16 Luty, Dzień 1 Kolejny cykl rozpoczęty.. dziś skończyłem wcześniejszego Animala, jutro powinna przyjść kolejny obfita paczuszka Trening : 5:45 1h biegania 7:00 plusz wit C 8:00 1h po bieganiu śniadanie, 2 Placki owsiane i kawałek twarogu z ogórasem 11:00 jabłko i dwie kanapki z polędwicą i keczupem 15:00 ryż i warzywa gotowane + cyc smażony na [...]
Wczoraj wieczorem przyszła paczuszka : - 2x Plusz Wit C i Żelazo - Animal Cuts 42 sasz - 4x Olimp Vitamin Plus (120kaps) - 1x Olimp Chela MZB (60kaps) - Hi-Tec HMB JAAAAZDA ! Cholernie ciemne zdjęcie, ale jak się dobrze przyjrzycie to zobaczycie nad Pluszami literke M, to HMB.
28 Luty, 2008 Oficjalna data pół maratonu : 16 Maja 2009 i to jest właśnie mój cel, przygotować się, przebiec ten dystans nie zważając na wynik i lokatę i pokazać każdemu że "dla chcącego nic trudnego" Trening : 5:30 bieganie, dystans = 10km Dieta : 7:30 dwa placki owsiane z keczupem 9:00 serek wiejski z truskawkami 11:00 dwa smażone [...]
[...] Whey Protein IV POSIŁEK godz.18.00-18.30 250 g grilowanej piersi z kurczaka, indyka, wołowiny lub ryby 100 g ryżu, makaronu razowego lub kaszy 10 g oleju lnianego +1000mg.witaminy C, 2kap.Glukosamine+MSM V POSIŁEK godz.21.00 200 g tuńczyka z puszki/lub piersi z kurczaka. 100 g ryżu, makaronu razowego lub kaszy warzywa: pomidor, brokuły,fasola [...]
[...] upomnę się chyba o jakąś zniżkę . Wczoraj zaczęło mnie boleć gardło i miałam dreszcze zastosowałam płukankę soda i sól. Dziś już jest lepiej ale jeszcze płukałam, ogólnie czuję lekkie osłabienie i duszności to zaaplikowałam sobie 2x mucosolvan, wit C a na wieczór wezmę jeszcze coldrex Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-03-21 21:49:10
[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? na stałe: euthyrox N112, jodid 100, metformax (500-1000-1000), bromergon 2.5mg, nasometin, arthon complex 2x1, magne B6 mam zlecone jeszcze wit. D, ale zawsze się po niej źle czuję, więc wstrzymuję ze suplementacją do czasu sprawdzenia jej poziomu pectodrill 3x1 w czasie złego samopoczucia zakończyłam 1 serie [...]
nieoczekiwany wyjazd do rodziców i brak możliwości kontrolowania miski... ale za to przywieziony zapas jaj od swoich kurek 8-) Dzień 1 – 21.07.2015 TSH 0.536 ************* FT3 3,58 - 65,25% (2,04-4,40) pg/ml ************* FT4 1,95 - 130,77% (0,93-1,71) ng/dl ************* Wit. D metabolit 25(OH) 24,08 ng/ml niedobór <= 20 poziom niewystarczający [...]
[...] wyglądają przyjemnie;-) Dostałam przy okazji FIBO oba do testowania 8-), we flexactiv'ie (dzienna procja, czyli 2 tab) siedzi: - siarczan glukozaminy 1000mg - wapń 400mg - wit. D3 5ug Dokładny skład podesłałam Ci na pw Paweł :-) I co do Electroactive, wczoraj jak spróbowałam to jakoś mi nie podszedł, ale dzisiaj już spoko wchodziło :-))
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 12.10.2016 - DT – VLCD Paskudny tydzień, nie dość że pogoda lipna to bez ładowania jest ciężko, Do tego wczoraj w robocie się ładnie popierd*liło i prawie poszła na sprzedaż wadliwa partia bo gość nie zwrócił uwagi na to co robi. Strata czasu ogromna, do tego towar miał być na dzisiaj u [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 04.11.2016 - DT – LC Ogarnąłem dodatkowe ogrzewanie na siłownię i jest rewelka :-) /SFD/2016/11/4/25eaaca35e2f4561a7182ac2de18d81a.jpg Zrobiłem też test SX i wziąłem rano przed robotą, powiem tak 3h było spoko - chęci do roboty i zero zmęczenia, potem już niestety ' zeszło ' i brakowało [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 02.12.2016 - DT Witam po przerwie :D Czasu brakuje ostatnio na wszystko, ale zawsze te 60min na trening ogarnę :-D Cały tydzień fajnie poszedł, ciężary coraz lepsze i dodatkowo drop serie zrobiły robotę. Forma coraz lepsza, tak mi się wydaje przynajmniej. Z treningu na trening robi się [...]