wit

Dobra, znalazłem artykuł i wyłuszczyłem sobie chyba te najważniejsze, które będę przyjmować. Aspiryna 100mg dziennie, Megnez 250 dziennie, Omega 3, Herbata zielona, Koenzym Q10 100mg, Migdały 100g dziennie, Na wątróbkę Esseliv/Silimarol/Hepatil, Wit A E F przeciwko trądzikowi. Dzięki za pomoc!!!

[...] niezaprzątaj sobie głowy !!!!!!!!!! co do trenowania sie niewypowiem bo niemam az tak duzej wiedzy w tym zakresnie co do wspomagania to proponuje magnez, potas, cynk , wit c , zelazo . wymienione składniki poprawiają regeneracje oraz zwiekszają objętosc czerownych krwinek co poprawia transport tlenu ( wiadomo nie bedzie to jakas mega hiper [...]

samo to ze organizm nie przyjmuje wita b12 zwieksza ryzyko zawalu o 300% mozna by wszystkie choroby wymieniac pokoleji i wracajac do mnie bilem najlepszy towar hgh itp i nie moglem ogarnoc o co chodzi zarcie dobra pelno wit itp a ja czulem sie jak zywy trup spalem 3 razy dziennie caly czas zmeczony wzdecia bekanie probemy z kichami ( ale zgagi nie [...]

odstawiłem tren , przez 4 tyg jadłem dzień w dzień po kilogramie truskawek %-) sporo warzyw , białko na poziomie ok 2gr/kg sporo wit , olej lniany , łyżka sproszkowanego siemia ( zapijam wodą w buzi bo tej "galaretki" nie mogę przełknąć i ogólnie sporo tłuszczy szło ,większość ww z warzyw/owoców odstawiłem mocne pw przeszedłem raczej na [...]

odstawiłem tren , przez 4 tyg jadłem dzień w dzień po kilogramie truskawek %-) sporo warzyw , białko na poziomie ok 2gr/kg sporo wit , olej lniany , łyżka sproszkowanego siemia ( zapijam wodą w buzi bo tej "galaretki" nie mogę przełknąć i ogólnie sporo tłuszczy szło ,większość ww z warzyw/owoców odstawiłem mocne pw przeszedłem raczej na [...]

lewoskretna wic c Nie istnieje cos takiego, aczkolwiek witamina C nadaje sie do zakwaszania zoladka owszem. mozesz rozwinąć? taka wit poleca np dr Jeży Żięba

lewoskretna wic c Nie istnieje cos takiego, aczkolwiek witamina C nadaje sie do zakwaszania zoladka owszem. mozesz rozwinąć? taka wit poleca np dr Jeży Żięba Krotko, to co sprzedaje sie z ww naklejka nie jest izomerem ktory moglby skrecic plaszyczne swiatla spolaryzowanego w lewo*, Dobry dlugi art w FoodForum nr czerwiec/lipiec tu gostek [...]

_IvErSoN_ jesli chodzi o ankiete: wiek:16 waga:72kg malo jak na moj wzrost wzrost:185cm biceps:ok 33-34cm klata:ok 95-105cm udo:53cm staz:dokładnie 5 miesiecy odzywki: na poczatku bralem mass xxl,nastepnie kreatyne magna power,teraz kupilem mass xxl,glutamine i wit.b12. jesli zle robie prosze o wskazowki.

Ale jak slaba? Za duzo tluszczow? Za malo blonnika? Troche jednostajna, ale to przyklad, zamiast tyle twarogu sa jajka, zamiast kurczaka, indyki, ryby itp Myslalem ze dieta jest wartosciowa... Napoje to kefir , maslanka i woda. Do tego wit b6 magnez itp. Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-11-15 00:43:56

jeszcze za wcześnie na cokolwiek przyjdzie czas na suple ostatecznie zma/o3/wit jak bardzo chcesz coś łykać

[...] K** itp.)? Co do suplementacji : -Omega 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ? -Witaminy i minerały Olimp , raz do sniadania ? ( Lepszymi witaminami beda Opti-men?) -BCAA 12 g(prochu) podczas treningu i aerobow wystarczy? -Jak wyglądają węgle po treningu na LC? Samo wpc z wodą rozumiem? -Scorcha lepiej dawkowac [...]

[...] pokarmowe Co do suplementacji : -Omega 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ? 2x2 -Witaminy i minerały Olimp , raz do sniadania ? ( Lepszymi witaminami beda Opti-men?) raz, olimpa -BCAA 12 g(prochu) podczas treningu i aerobow wystarczy? tak -Jak wyglądają węgle po treningu na LC? Samo wpc z wodą rozumiem? tak, nie [...]

Gdyby nie ta meta to walnac garnucha gorzałki z miodem, naszykować pizame na zmiane w nocy bo pot sie bedzie lał strumieniami ale rano sytuacja powinna być opanowana.Chyba ze wirus sie rozprzestrzenił .Duzo pic i duzo wit C.Nie łazic aby nie przeziębić. Niestety przy mecie pozostaja wyzej opisane metody.Gorzała - beeeee

[...] ) %-) ale jest w normie ;-D estrogen - 28,4 ( 11 - 43 ) prolaktyna 20,1 ( 4-15 ) 5% powyżej normy : erytrocyty ,hemoglobina, hematokryt , monocyty cholesteror całkowity 220 ( 115 - 190 ) cholesterol hdl -55 cholesteror nie -hdl 164 cholesteror ldl -140 Aspat i alat 15 -20 ( 0- 40 ) FT3 - 3,38 ( 2 - 4 ) FT4 - 1,12 (0,9-1,7 tsh - 1,7 [...]

Zamiast wit b6 ogarnij sobie cabaser/dostinex

[...] to - kreatyna jednorazowej w dawce parudziesięciu gram (daje niezłą biegunkę i ostrą "wentylację" nerek) robi sie to na dzień przed startem/walką - musująca wit C pod język i wypluwasz tyle śliny ile sie da - napoje izotoniczne, aminokwasy - nieocenione w procesie powracanie do formy po częściowym odwodnieniu Do tego też - [...]

tylko podbij na pw to dam ci sklep do zamówienia wit c bo w aptece zbankrutujesz ;-)

Cześć Farmer Wybór MP to bardzo dobry wybór. Jest to kompletna odżywka zawierająca w swym składzie kreatynę, glutaminę, rybozę i tarunę, wiele dodatkowych składników min. wit. B12, wapń i magnez. Transporterem zaś jest Cukier gronowy. Samo skomponowanie takiej odżywki byłoby kłopotliwe, natomiast z pewnością nie wyszłoby to taniej. Druga [...]

popuri stosowałem wit C 3-5g ,omege 3 3g ,dhea 50-75mg i niestety nie pomogły mam nadzieje że z fosfatydyloseryna będzie lepiej, a jeśli chodzi o dawkowanie czy 600mg dziennie wystarczy ??

ja obecnie testuje vitamine C w dawce 15g/ed kupilem kilo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C-opis33179.html ponoc dopoki nie wystapi lekkie rozwolnienie dawke wit c mozna zwiekszac. oczywiscie testuje dosypujac po odrobinie w ciagu dnia do wszytskiego hehe jednorazowo wiecej niz 1-2g nie ma sensu stosowac na porcje.