m1t to nie suplement ;) i jezeli to wszystkie wit-min jakie zamierzasz brac podczas stosowania owego ph..to robisz duzy blad
Tak szczerze to l karnityne bym sobie odpuścił chyba że budżet jest to na pewno nie zaszkodzi. Na pewno skupiłbym sie na podstawach podstaw : kompleks witamin , omega 3 , wit. D3 , można również dodać np. Kreatynę która na pewno będzie poprawiała osiągi treningowe i myśle ze efekty będą już zadowalające :)
[...] czas robisz badania i obserwujesz efekty, bedziesz zadowolony zostajesz ,jak nie to dziękuje narazie Bardzo fajna odpowiedz. Tylko Nie niby tylko naprawdę mnie prowadzi nie powiem ma forum kto bo jest to zbyt znana osoba. Zapomnialem ogolnie dodac o suplementacji. Jest to NAC 2x 500mg z wit C 2x1g, 5xkwasy omega, kompleks witamin, witaminy b.
wit.B6 jakos tam przeciwdziała.
Dzięki . Cisnej w takim układzie dalej ostro na silce. Ciekawi mnie też czy większy poziom wit d będzie miał wpływ na testosteron jak wynika z niektórych badań.
No glukoza tez mnie ciekawi. Niby na pusty żołądek i na diecie tłuszczowej a wysoko. Co do wit. Nie bardzo widzę sposób na zbilansowane ich jedzeniem w diecie ale to już jak kto sądzi.
[...] jaki wpływ ma amfa na organizm, a nie na sam cykl kreatynowy, można dojść do wniosku, że jednorazowe, małe dawki speeda, odpowiednio się przy tym nawadniając i uzupełniając wit., minerały i zmuszanie się do pilnowania diety, nie zaszkodzą za bardzo. I żeby nie było - mówimy tu o dawkach bardziej na paru-godzinny kop, potrzebny do skupienia do [...]
L-Glutamina przyczyni się do zahamowania stanów katabolicznych, zlikwiduje tendencje do zakwaszenia mięśni. Co jest bardzo ważne w początkowych fazach treningu. RAINER NUTRITION L-GLUTAMINA l-glutamina jest podstawowym aminokwasem proteogennym wchodzącym w skład białek budulcowych w organizmie człowieka W sytuacjach stresowych dla organizmu [...]
zdecydowanie na tym etapie warto skupic sie na dopieciu diety, treningu i regeneracji. mozesz ewentualnie uzupelnic swoja diete o suplementacje wit d3 z k2mk7 oraz kwasy tluszczowe omega 3, jezeli brakuje ich w diecie, badz stosunek do o6 jest zachwiany, a zapewne jest. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-31 09:33:06
nie wiem ja zostane przy zwykłym BCAA którego gdyby nie pkt. olimp nigdy bym nie nabył, ja zawsze patrze na to co się opłaca, kreatyna mono, stack przed trening, zma i wit.+minerały to moja suplementacja. Koks to oczywista sprawa bo wiem ,że się opłaca. A jeśli chodzi o te estry i inne pierdoły to nie chcę popadać w paranoję [...]
W znacznej mierze masz rację. Może poza wit. C i E, bo nawet bardzo wysokie ich dawki będą znacznie bardziej bezpieczne od hormonalnych anabolików. Ja bym traktował raczej te doniesienia - jako kolejny argument, świadczący za koniecznością uzupełniania witamin w sporcie.
A ja mam pyt. z innej paki, czy wit. C można przedawkować, jeśli tak to jak sie to objawia ?
[...] Wystarczy przeanalizowac sobie składy różnych supli, 500g mono z vitalmaxa kosztuje 30pare zł, gdzie w 100g masz 99g z groszami monohydrantu, i sladowe ilości tauryny oraz wit b6, a teraz wezmy mono z olimpa za 6dych tez 500g, w 100gramach masz 100g mono. Tak jak pisałem wyżej, mono to mono, takie samo jest w vitalmaxie, w olimpie, w universalu [...]
[...] tak kompletnie zabezpieczyc to fortune wydałbys na wszystkie tajle.I tak duzo zalezy od srodków jakie sie uzywa do cyklu.Dla mnie najwazniejsze oprocz standardowo zestawu wit - min to preparaty wspomagajace watrobe i prace układu krazenia oraz ew. gr. krokowy i nery.Jak ktos ma kłopoty to dochodzą stawy.Pct wiadomo,do tego regulacja psychy [...]
hehe co do psychiki to moja babcia zawsze na coś narzeka to na kręgosłup,to na ciśnienie... zawsze dajej jej wit C jak chce tabletke i wkręcam ją ze to przeciwbólowa... zawsze jej przechodzi
[...] się jak powinny wyglądać zbilansowane posiłki. Suple zostaw w spokoju.Po prostu ich stosowanie na tak wczesnym etapie jest bez sensu. Ew. jakiś gainer/carbo/białko jeśli byś tego b.potrzebował. do tego witaminy, wit.C, omega - czyli suplementy prozdrowotne. Dobry trening i starczy to w 100%. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-07 18:57:34
****a pol godziny po napisaniu tego posta zaczal mnie piec lewy sut, 2 dni temu zaczalem cykl na x-trenie 3 kaps dziennie. Czy witamina b6 zniweluje nieprzyjemnie objawy? Oraz mam pytanie gdzie dostac b6 w takiej dawce jak zalecaja do tego typu problemow (600-800mg) ostatnio jak patrzalem to srednio w jednej tabletce jest 1,6 mg wit. b6!! mam jesc [...]
Probuj z wit.B6. Opakowanie 50 tabletek 50mg kosztuje do 5zl max. Polfa bodajze producent, nie chce mi sie isc do szuflady sprawdzac. Bierz 3-4 razy dziennie po 200mg.
Wit.C
Ważne jest to czego masz braki. Z reguły u większości osób, występują niedobory wit. D3, magnezu, wapnia, omega 3.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
