wit

[...] i łydy też, ale generalnie po treningu łydek nie czuje za mocno. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c Filmy: fronty: http://www.youtube.com/watch?v=Y8IowJKDGIo&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=F4TFZTDAmrA&feature=youtu.be suwnica: [...]

[...] Starałem się robić jak najlepiej pp, ale i tak po chvju wyszło. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp, : http://www.youtube.com/watch?v=NTY04qAEb3w&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-KBJHwlInlQ&feature=youtu.be arnoldki: [...]

[...] modlitewnik bardzo dobrze, mimo bardzo małego ciężaru. Reszta ok. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: http://www.youtube.com/watch?v=gllc46XN2r8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=M7GABLwBDRo&feature=youtu.be dieta: [...]

[...] Tric bardzo ąldnie spompowany był. Sandowa już lepiej czułem. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=1VhAfqQGDjc&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=gv3yMkm8q10&feature=youtu.be arnoldki: [...]

[...] zwykle ciężko, przy rozpiętkach mogę dać więcej kg, reszta ok. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pompki: http://www.youtube.com/watch?v=9vwIWMfSrKM&feature=youtu.be hantle: http://www.youtube.com/watch?v=gVJ6dGS9KIg&feature=youtu.be gilotyna + rozpiętki: [...]

[...] W sumie nie ma o czyn pisac. Trening dobry, ale bez rewelacji. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=ZJi04-vBWRY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-j60J9Tlip4&feature=youtu.be arnoldki: [...]

[...] chyba %-). Przy modlitewniku ciężko strasznie było. Reszta ok. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pompki: http://www.youtube.com/watch?v=8QslXj**S_0&feature=youtu.be wyc. hantli: http://www.youtube.com/watch?v=lyn4w4aGq8c&feature=youtu.be mlotki: [...]

[...] Sandow średnio wszedł, bo za mało kg, muszę dorzucić do pieca :-) suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=G7pTiFWXbL4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=JF_r_XyhVbU&feature=youtu.be mp: [...]

[...] zrobić jak najwięcej i technika niestety schodzi na drugi plan. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pompki: http://www.youtube.com/watch?v=LUhKLha2WWI&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=iLwdLebTY5g&feature=youtu.be hantle płasko: [...]

[...] 35 kg spróbuje. Wyciąg ładnie czułem i sandow coraz lepiej czuty. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=FqF_TGmJOHk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ye0n0GwlT50&feature=youtu.be mp: [...]

[...] ludzi się kręciły i podczs klatki występowały przerwy po 2-3 minuty, no ale jakoś poszło. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez na noc: wapno + wit. c filmy: pompki: http://www.youtube.com/watch?v=JvkVlyhA7dI&feature=youtu.be modlitewnik: http://www.youtube.com/watch?v=liEcw86Fp5M&feature=youtu.be Nadal źle z nogami, [...]

[...] tylko martwi mnie to, ze słaba pompe miałem. Sandow dobrze w końcu wykonany. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: na noc: wapno + wit. c Filmy: będę mógł wrzucic dopiero w pon., ale i tak nic nowego nie bedzie, jedynie na pp można popatrzeć. dieta: [...]

[...] BCAA powder z Hiteca Amino 5500 z Olimpu Purple Leucine z Controlled Labs Slim Expert Olimpu CLA z L-karnityną i zieloną herbatą Olimpu Omega 3 Witaminy Vit-C Selen z wit A,C,E enzymki i probiotyki biore też kreatyne w postaci mono przez pierwszy tydzień i mam sporo przedtreningówek z kretką(crea shot,horse power,muscle serum itp) oraz [...]

[...] wam. Jak można zjeść 4,5 kg jakiegoś syfu w 4 tyg.?!? Wszystko jest dobre, ale w odpowiednich ilościach, a przekraczanie tych ilości jest bardzo niezdrowe (chyba tylko wit. C można przyjmować w dowolnych ilościach). Oprócz tego organizm posiada ograniczone możliwoś przyswajania, które są nienaturalnie zwiększane przez takie środki. Jeszcze [...]

23.04.2016 Samopoczucie coraz lepsze ale ciagle po 2g wit c leci+imbir i chilii Dzisiejsza miska: /SFD/Images/2016/4/23/3cabf4064c634ea5a99d612b2e5dfb4e.jpg

[...] >>>>>>>>>>>>> skład na 100 g: Ilośc kalorii: 383 kcal Białko 21 g Węglowodany 63 g Tłuszcz 3,2 g Odżywka węglowodanowo-białkowa z witaminami i składnikami mineralnymi. W 100 g proszku zawiera 21 g białka i 63 g węglowodanów. Stosowanie odżywki sprzyja szybkiemu przyrostowi wagi i ciała. Preparat [...]

Piru jedna z roznic mleko czy woda to to ze wit A D E K rozpuszczaja sie tylko w tłuszczach wiec mleko :) ale z drugiej strony to nie polecam mleka 3,2 bo w fat idzie. Woda jest rozwiazaniem dla tych co maja jakies uczulenia na mleko itd... Pozdrawiam

hy a jak zaleca ulotka? jedna wg mnie wystarczy (chyba, ze masz bardzo zwiększone zapotrzebowanie, a nic o tym nie piszesz...). wit C. przyjmuj oddzielnie.

Mam takie pytanko.Jakie preparaty witaminowo-mineralne najlepiej lykać i ile?Bo np. niektóre witaminy dodawane są do odżywek.I jak łączyć je z ZMA?Bo większość ma już np wit B6

no ja tez aktualnie biore DailyFormula Universala. Nie twierdze ze czuje lub widze jakas znaczaca roznice, ale nie narzekam - brakow wit. i min. razej nie mam, na trawienie tez nie moge narzekac. Cena b. dobra jest. Tylko tabsy mi troche jakby drozdzami zajezdzaja - ale tak ma raczej byc (swoja droga - amylaza grzybowa ma sluzyc lepszemu trawieniu [...]