wit

[...] białko, 50g (32%) tłuszcze, 127g (36%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-02 suple: omega 3, oxy, blonnik wit c + wywar z suszonego morszczyna UTYRAL MNIE TEN TYDZIEN STRASZNIE!!!! WSZYTSKO MNEI BOLI ZMECOZNA JESTEM ciecia w misce w DNT - 25 ww (zapisuje , zeby bylo [...]

[...] 2 migdały i 1 oliwka (byłam na urodzinkach, było w ch** zarcia i jeszcze wiecej, wiec uznaje to za sukces.... mimo glodu nie poleglam :D) Suple: bcca, tauryna, blonnik, oxy, wit c nasiaklam jak gabeczka... i wywalona dolna czesc bebcunka mam przepieknie, dziecko z kambozdy normlanie %-) ---> moze to nie od okresu tylko z glodu mnie wywalilo i [...]

[...] asekuracji, 52,5 zrobiłam tylko raz MICHA 120/50/125 Suma dobowa: 1457kcal, 122g (33%) białko, 50g (31%) tłuszcze, 129g (35%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-09 + wywar na kurczaku z suszonym MORSZCZYNEM :P i curry suple: wit c, tauryna, bcca, saw, oxy + zestaw na dupke *100

[...] ale było pyyyyszneeee ....:D i licze na MOC jutro z buły :D http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-15 suple: saw, oxy, wit c, wapno*3, enzymy trawienne, probiotyk temp rano 35,9 po sniadaniu 36.3 ale szybko spowrotem spadla - 35,7 i tak waha sie caly dzien w granicach do 36 st teraz mam [...]

Smarujesz czymś tą klatę? daj cynk, wit z grupy B. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-01-20 16:36:31

Wit Ż. i nikt nie wie o kogo chodzi

całe PZPN do wymiany !!! bo to już żenada EDIT: Zarząd PZPN nie poda się do dymisji Michał Kocięba, rzecznik prasowy PZPN, poinformował, że zarząd związku nie poda się do dymisji. Tak apelował Tomasz Lipiec, minister sportu, po tym jak w czwartek został aresztowany jeden z członków zarządu Wit Ż. Działacze PZPN zdecydowali się jednak na [...]

[...] mleko 1,5% 250ml b/t/w ~ 241/176/81 na wfie grałem ponad godzine w pingla i wieczorem poskakałem chwile na skakance xD czyli znowu mało ruchu, jutro trening Jakiś tam magnez z wit. b6 kupiłem sobie i będę łykał zeby skurcze nie łapały http://www.youtube.com/watch?v=xEf2zZKwMFQ&feature=related Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-17 23:10:49

"T3 50mg razem z 600mg B6 na zbicie prolki przy trenie. " na prolke to nie witaminki tylko cabaser....wit B6 to możesz dodac na zbicie proki ale przy daa a nie trenie...

[...] tys) do tego aromasin e3d (schodzę razem z hcg?) clom 50 mg 30-40 dni nlova 20-10 35-45 dn (ostatni tydzień taperuje) kiedy nast badania pod konice HCG? Do tego leci wit C , esseliv, tran, (dodać coś jeszcze?0 Jak by ktoś ocenił skorygował było by spoko..... Kortyzol (M31) 28,82 ug/dl 5,27 - 22,45 [...]

[...] za slowka,tylko ze jedno wyklucza drugie tym bardziej ze sam mowisz ze geny bez rewelacji!na takiej diecie szla jakosc i gestosc:)bez komentarza!wkrecajac sobie na psyche na wit C tez mozna miec efekty:)takie wypowiedzi powinny byc automatycznie usuwane!malolaty sie pozniej wzoruja,tony koksu a do tego jogurt,kanapki i czekolada! i jeszcze [...]

[...] czegoś może zrobić 100g" Człowiek w duzym procencie skqada sie z wody taka sama konsystencje miesnia moze uzyskac z okolo 20-30gram czystego bialka z woda nie wliczam wit soli min. Jakby czlowieka pozbawic samej wody i z samych miesni otrzymac czysta masa 100% WPC to bylo by go zaledwie pare kilo. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu [...]

[...] więc bym się zbytnio nie obawiał zakupu ;-) Co do owoców - aktualnei sezonowe można wyłapać dośc tanio. Suszone konserwowane są dwutlenkiem siarki, co doprowadza do strat wit B2, często też zawieraja dodatek oleju słonecznikowego podatnego na utlenianie. Zurawiny codziennie nie jedz - bo zawiera dużo kwasu szczawiowego. Kalorie możeszliczyć w [...]

ja osobiscie poza cyklami i zima nigdy nie stosuje jakich kolkwiek syntetycznych witamin... a podczas tych okresow tylko wit C

[...] ona w ilości od 0 do 1,5%. Wartość pieprzu określa się w tzw. jednostkach gorąca. Generalnie im ostrzejszy pieprz tym większa zawartość kapsaicyny. Inne składniki pieprzu to wit. C i E oraz karotenoidy. cayenne a odchudzanie: pieprz cayenne to jedna z najlepszych i najpopularniejszych roślin o działaniu termogenicznym. Podnosi ciepłotę ciała i [...]

[...] białka, zmniejsz tą wartość do ok.120-130g. Tłusczy z kolei jest za dużo. Nie wiem czemu uparłeś się na tego banana po treningu. Nie widzę sensu kupowania mrożonych warzyw skoro mamy sezon.. w dodatku dość sporo mleka, nie kupuj mielonego mięsa - tylko miel na miejscu. Poza tym masz braki wit.C. Oczywiście należy urozmaicać codzienne menu.

[...] - nie hodowlanego tak marginesie. Oczywiście rotuj warzywami i owocami (świeżymi).. nie ma sensu kupować mrożonych w lato, niemniej jednak każdy odcień charakteryzuje się innymi wartościami ( trochę mało wit.C, ale możesz to uzupełniać w tygodniu ). Makaron wymieniony przez Ciebie od czasu do czasu nie zaszkodzi bowiem lepiej wybierać durum.

[...] przez - kiwaz w dniu 2015-01-17 14:55:46 Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-17 14:57:57 Wypiska z nóg: Przedtreningowo 300 mg kofeiny Squat 4 s 12-10-8-8 Front squat 2 s 8-8 Glute bridge 2 s 25 kg 8-8 Plank z nogami na TRX 45 sek. Po treningu standard: Kreatynka ,1g wit C . Zdycham :)) Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-17 20:10:02

[...] 200 g twaróg chudy, łycha oleju, warzywa No i ten chruścik z parówą \-) Trening: Wyciskanie płaska 12-8-4-4 Wyciskanie żołnierskie 15-12-10 Superseria: poręcze+ unoszenie hantli bok+ triceps na linkach wyciągu 3 serie 12-10 powt / s plank 60 s Foam roller domowy, ała }:-((( Rozciąganie klatki kopyt i łap Po treningu wit C cynk magnez b6 kretka

Widzę że coraz więcej osób korzysta na treningach z TRX ;) Pierwszy raz czułem, że trenuję łapy a nie reszte ciała %-) Dzisiaj urodzinki, to pojadłem trochę. Trening brak. Dieta -100 g wafli ryżowych+45 g wpc + 10 g wiórki kokosowe -300 g piersi kurczaka+ 40 g kaszy gryczanej+ łycha majonezu %-) +warzywa -Tort + strogonow z chudej krowy i świni+ [...]