wit

[...] (50g) - Surówka (200g) Posiłek NR (2) - Pierś z indyka (100g) - oliwa z oliwek (20g) - Brokuły (200g) - Omega 3 Gold 3kaps - witaminy *zielona herbata (liściasta) Posiłek NR (3) (przed treningiem) - Pierś z indyka (100g) - Ryż brązowy (100g) *50min treningu Siłowego + 40min [...]

Jak wybierasz owoce staraj się nie jeść ich dużo polecam jagody maliny truskawki, jabłko też bedzie dobre trzeba pamietać że prócz wit dostarczają spore ilośći cukru dlatego uważnie z nimi, nastomiast warzywa potrafią być pyszne po odpowiednim przyrządzeniu.

[...] - 100g Chleb żytni razowy - 30g Przed snem: Ser twarogowy chudy - 110g Oliwa z oliwek - 10g wychodzi 1,7g bialka; 0,9g tłuszczu; 3g ww na kg masy ciała, 2350 kcal. do tego witaminy, omega 3, wit C około 1g na dzien, wapn tez sie przyda, narazie z 500mg, do tego jeszcze zma apteczne. pojedziesz na takiej diecie z 2,3 tygodnie i potem obetne [...]

Dziwna masz ta budowe ciala. Udo 56 i talia 78? Hmmm nie moge sobie tego wyobrazic jakos Poza tym rok na silce i juz metke szamales? Nie za wczesnie? IMO skoro masz ruska mete to mozesz smialo wcinac. W srodku na 99% nie ma sub aktywnej tylko wit C lub slodzik. Ale po placebo tez sie rosnie Zdrowka !

maśc z wit.A Następnym razem stosuj zovirax po nim nie ma blizn

[...] 3-4 x dziennie przez 5 dni - maści są mało skuteczne, branie maści jak już jest pęcherzyk jest bez większego sensu - wtedy już lepiej brać maści ochronne do ust (typu maść z wit. A, czy smarować Tormentiolem) - absolutnie nie manewrować palcami przy pęcherzyku, bo może dojść do rozsiewu zakażenia np. na palce, jeżeli są np. popękane skórki przy [...]

układ kostny-wapno + wit d3 stawy-kolagen,glukozamina, msm szybsza regeneracja miesni-bcaa,glutamina dieta-dzial odzywianie trening-idz do lekarza sportowego zeby ci doradzil na jaki trening mozesz sobie pozwolic!!!

[...] wyeliminowania tego płynu z diety i zastąpienie go innym, niezawierajacym dodatku sacharozy Po pierwsze dieta którą tutaj wstawiłeś jest niedoborowa, brakuje w niej potasu, wit C, D, E, A, kwasu foliowego, selenu, kwasów omega 3. Popracuj nad doborem pokarmów. Węgli mogłoby być trochę mniej, a tłuszczu i białka trochę wiecej, Choć nie jest to [...]

wit bierz olimpa co do biala w po treningowym posilku zalezy od potrzeb

Moze i masz racje :) potrenuje ok 6 tyg bez supli i zobacze jak bedzie szlo, tylko jak codzien witaminy , mineraly, omega 3, magnez , hepatil - taka stala suplementacja wit-min

Ogolnie od paru dni jest znaczna poprawa. skonczylem brac zastrzyki (movalis i takie czerwone lek+wit z grupyb ) chodze na Laser,pole magnetyczne i takie elektrody mi przyczepiają do kregosłupa ktore wtłaczają do tkanek lidokaine... spie tez na przescieradle z barana:) wiec nie wiem, moim zdaniem jest o niebo lepiej, bolów nie ma a na siłke dalej [...]

Dzisiaj byłem na badaniach, także jutro będą wyniki, w razie czego pod ręką bromergon, wit B6 i ari. HCG będę miał 15k IU, cloma 24 tabsy, tamoxa 50 tabs, provi 100tabs po 25mg.

[...] likumaryna, umbeliferon), fitosterole (stigmasterol i beta-sytosterol), cukrowce (mannitol, glukoza, skrobia, sacharoza), garbniki, tłuszczowce, kwasy (likwirowy, jabłkowy), wit. C, aminokwasy, olejek eteryczny, gorycze, żywice, sole mineralne. Silnie słodki smak nadają surowcowi cukrowce oraz glicyryzyna. to sklad tussi - sadze ze rzeczywiscie w [...]

[...] kiedy jak mu pisalem o TAD ze warto probowac itp. pisał ze wg niego to g****, szkoda siana ze z tab mozna o wiele lepsza kombinajce zrobic i oczywiscie podawal przykladowae wit ktore tak mialy dzialac. a potem sie dowiaduje ze pare tyg po tym polecał gorąco chlopakowi na pw TAD ze rewelacyjna sprawa. pare mies potem juz otwarcie o tym pisal na [...]

[...] była rewelacyjna . teraz chce wrucic do normy . a potem pomysle o bombardowaniu. bije hcg 1000 e2d bromo daje na 2,5 mg dam tamox, i dac provi? clom leci. za tydzien zrobie badania tescia i estrogenow. wit b 6 200mg cloma dołoze listek mysle ze 36 tab starczy. macie jeszcze jakies pomysły? Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2012-09-18 22:49:19

Wybrałbym się na kontrolne badania hormonów m.in ( kortyzol, panel tarczycowy, profil lipidowy, poziom wit.d3, estrogeny ) podbicie kaloryczności w tej sytuacji będzie niezbędne. Twoja rozpiska żywieniowa jest uboga odżywczo, na pierwszy rzut oka można zobaczyć, iż ilość lipidów jest na skrajnym poziomie, Twoja dieta jest najzwyczajniej [...]

.Wiem ze osoba ciężko trenująca może przyjąc dziennie nawet 1g wit C więc za jakich najlepiej produktów dostarczyć ją? s tabletek i warzyw 2.Wiem ze jednym z nich może być cytryna lub pomarańcz.Ile dziennie można takich średnich cytryn lub pomarańczy zjeść nie obciązając ogranizmu? lepiej z warzyw 3.Znalazłem to w jednym z postów: "jesli [...]

[...] przerwy między cyklami jako antykatabolik (żródło "czarna księga" mam świadomość, że może być to przedawniony pogląd, więc pytam. w książce tej jest o stosowaniu 2-3g wit C wraz z 200mg kwasem asectylosalicynowym i stosuje sie to niby jako antykatabolik a dokładniej w celu zmniejszenia złego wpływu kortyzolu.No a z tym cynkiem to no sam [...]

no dzis jeszcze lepiej, wydaje mi sie ze to było przez nadmiar wit A (i nie tylko), czytałem o skutkat i faktycznie takie byly, dzis nie wzialem witamin, zjadlem troche mniej i mimo duchoty czuje sie lepiej, suple odstawiam, ale z treningow i jako takiej diety nie rezygnuje, wracam na siłownie , wiecie jak to jest, pozdrawiam

Magnezin - okolo 9zl /60tabletek (500mg magnezu - biore cala wieczorem albo pol zalezy od widzimisie ) Zincas forte mialem okolo 4zl/50tabletek - biore jedna na noc Wit B6 ok 4zl za 50tabletek rowniez - takze jedna na dzien wieczorem pozdtrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]