wit

[...] trening na uda składa się z 4-6 ćwiczeń a nawet i więcej a przy tym automatycznie może być przekraczana granica 16 serii. PS. Apetyt solidny wrócił po zażyciu Magnezu + wit B6 jest już dobrze ale trening zaczne za 2-3 dni żeby organizm nabrał siły. pałeczki kwasu mlekowego też okazały się niezbędne w moim przypadku Lakcid rozpuszczalny [...]

[...] Ale mozna rowniez przegiac jak z wszystkim. Zbyleq oczywiscie, bole kolan moga byc spowodowane np chronicznym niedostarczaniem lub dostarczaniem w dramatycznie malej ilosci wit. C(patrz synteza kolagenu). Ale tak naprawde to najlepiej zaopatrzyc sie w kompleks dobrych witamin i mineralow aby byc pewnym ze z braku takiej lub innej substancji nasz [...]

Wit C raczej nie na noc ale po treningu aby zmniejszyc poziom wolnych rodnikow tlenowych i kortyzolu. W dzien bez treningu podziel tak aby dostarczac mniejsze dawki do wiekszej ilosci posilkow. Za malo magnezu, postaraj sie aby wyszlo dziennie 450-500mg. Niekiedy sprzedaja Vitargo po pol opakowania tj 1kg w oryginalnie zapakowanym worku foliowym. [...]

witam pytanie stare jak kulturystyka, ale ile brac wit. c w czasie cyklu? Przed/po treningu... na noc...? Pozdrawiam

w takim razie mozesz odniesc sie do mojego zapytania dot. wit. C ;] na poprzedniej stronie.

różnie z tym wydalaniem bywa radze pić więcej wody bo kamienie na nerkach sie tworzą od nadmiaru wit C wiem bo je mam...

hmhm pytam, bo znalazlem pare zrodel co do tego tematu, ale sa to sprzeczne sobie informacje... Linus Pauling podobno nawet 18g dziennej porcji wit. C zalecal... czytalem tez kiedys (w temacie KAIZEN Pytania) ze po treningu bodajze 1g sie bierze, ale nie jestem pewien tych faktow... dlatego pytam :] a co do moich tabletek: zwykle, 0,2mg/tab, [...]

[...] stack kreatynowy (jabłczan) i jest on w kapsułkach. Zażywać do niego sode oczyszczoną (2,5g) na szklanke wody czy nie stosuje się tego przy jabłczanie? Prócz tego dzisiaj wziąłem wit B12 w ampułce i jakoś mnie to pogoniło do treningu, daje "dziwnego" ale mocnego kopa nie wiem nawet dlaczego, a biore ją żeby łaknienie było większe

[...] miałem najwyższe, potem w granicach 206/140 i przy tym lekkie drgawki ciała. Zauważyłem że to zaczęło się w dniu kiedy wziąłem stack kreatynowy + wypiłem wódke i jak wziąłem wit b12 w ampułkach, ale to drugie raczej nie bo wziąłem wczoraj i nic nie było Jak sie będe lepiej czuł napisze do Pana maila bo chciałby sie skonsultowac z paroma sprawami [...]

[...] niedługo rozpocznę przygotowania do MP Juniorów na jesień 2009, w związku z czym nasunie mi się pewnie wiele pytań. Osoba prowadząca rozpisała mi w suplementacji witaminami i minerałami, witamine E w ilosci 400j. 2x dziennie, tj. do sniadania i posilku potreningowego, oczywiscie razem z tłuszczami. Do tego dojdzie suplementacja jakims [...]

masa masa rzeźba dla .... dokoń sam Ja u siebe brałem w aptece wit.C 1000mg musujące.. po 6-7zł jak wróciłem do domu po popijawie, chlapłem 1 szt. i spać,.. rano jak bym wogle nic nie pił

1 jest nówka nie ruszana druga otwarta z 10capsów nie ma (za dużo wit z grupy B jak dla mnie) sprzedam 2 za cene sugerowaną dla 1 (czyli 70plnów jak tam jabi pisal)

[...] mam to BCAA od FA i fakt ze rozrobione z woda jest obrzydliwe w smaku: gorzkie, ale jest czyste, bez dodatkow zadnych. Poradzilem sobie ze smakiem tak ze wrzucam do niego wit. C rozpuszczalna, najczesciej w dawce 1000 mg i wowczas mam wash&go i nie czuc juz tej goryczy. Inna wada tego BCAA od FA to bardzo slaba rozpuszczalnosc w wodzie. [...]

Dzięki, witaminy są cały czas, choć niekoniecznie z tego samego powodu co reszta. Wit. C biorę dla zakwaszenia moczu, z grupy B na poprawę ogólną układu nerwowego, magnez na spastyczność, kwas foliowy na układ nerwowy. Oczywiście dla potrzeb treningu także mi służą. D, wapno, omega, glukozaminę, Iron Flex, Anabolic Dream, Iron Tadd 360, białko, [...]

[...] z tymi "dietami" to dobrze nie jest. Jeśli od września pozbawiłeś organizm żródeł tłuszczu, to istnieje ryzyko, że popsułeś sobie gospodarkę hormonalna i masz niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Rozkład makro - 2 g białka na kg masy ciała (na masie może być mniej), tłuszcze - min 1 g, do 1,5. To, że Ci smakuje, nie znaczy, że [...]

NiEdziElA (3 z 38) .... to co mnie najbardziej cieszy to to ze wkońcu mam dieta moze nie taka jaka ma byc - ale jestem juz blisko - a to to mnie smuci to to - ze jedank stało sie - znowu mnie złamała choroba - kaszle,kicham,nos zatkany i gardło boli....... Pobódka o 9 i sniadanie: 3x jaja 2x razowy 20ml oliwy 20g orzechów 20g słonecznika +jogurt [...]

[...] Pić pół szklanki .... od 12 do 26 dnia cyklu: Krem z naturalnym progesteronem (Wild Yam) ......... 10 dni przed okresem: - Witamina B6 1x (50-100mg) - Wapń + wit.D - Olejek z wiesiołka 3x dziennie po 1g - ewentualnie odwar z korzenia lukrecji ( Radix Glycyprhizae ) 1/3 łyżki korzeni zalej 1 szkl. zimnej wody, gotuj pod [...]

[...] na prolaktynę muszę zaczekać 2 dni, Czy jest coś co można dostać bez recepty czym mogę zacząć zbijać prolaktynę zanim dostanę coś z wyżej wymienionych rzeczy? Słyszałem o wit. B6 ale opinie są podzielone. Lodzianin1 zrobię jak radzisz bo śledząc forum widzę, że znasz się na rzeczy tylko jak najlepiej dawkować hcg? Małe dawki, częste iniekcje? [...]

[...] "poparzenia skóry" czerwone plamy na policzkach czy szyi . Ale to u uczulonych jak nie przekraczasz zalecanej dawki o kilkaset % nie powinno mieć niepożądanych skutków nie pamiętam ile Fitmaxosy miał ketosteronów ale chyb a 40% ekstrakt najlepiej działający. Jak sie uda wyrwać w dobrej cenie to bież śmiało z wit C i MSM dobrze robi na stawy

[...] pseudo slodycze. Postaw na prawdziwe jedzenie zbilansowane, teraz sezon bedzie latwiej. Czy sie da ruszyc? Da, ale jest ciezej niz przecietnie. Wystaw sie na slonce, niech wit D sie wytwarza, suplementacja cynkiem i selenem wskazana. Omega 3 tylko, 6 to w diecie mamy az nadmiar ( a ten dziala prozapalnie). Na pocieszenie, pare z nas ratuje tu [...]