wit

Mialem to samo, bylem u lekarza. Zbadal mnie i powiedzial "jak nie przestanie bolec przyjdz za tydzien to cos pomyslimy". Za namowa kolegow z SFD zaczalem brac 400mg wit. B6 e/d. Pomoglo :):)

ja natmiast uwazam, ze zrodlem witamin powinna byc przede wszystkim dieta (moja, choc niewyszukana dostarcza ponad 200% RDA na wszystkie witaminy i minerały), a multiwitaminy uzywam okresowo, np na redukcji. na nadmiar witamin trzeba sobie zapracowac. biorąc preparat witaminowy cyklicznie i bez zwielokratniania porji - trudno bedzie przedawkowac, [...]

Tradycyjnie proponuję kelp+miłorząb japoński+wit.E. Na niedoczynność tarczycy z reguły dostaje się hormony i to już kanał do końca życia. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

profilaktyka: 70 silimarol jako osłonka do każdego tabsa mety wit. centrum omega 3 1000 mg magneB6 czosnek lecytyna forte

Syntha-6 cappucino, Lean Dessert cynamonowy (pyszności), Optimum czeko-mięta (jeśli z mlekiem) albo Dymatize czeko-mięta (jeśli z wodą), Dymatize 24h fudge, karton wit+minerały i karton O-3 . ...i spytaj, czy mogą dorzucić karton Palma i flaszkę Barolo . EDIT2: a może jeszcze to na biust? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-07-08 14:46:01

z aminek opłaca się bcaa, z wit. czy minerałów najpowszechnijesze braki sa magnezu/cynku, więc zma jesli chcesz

Na refluka to jest Wit C która zakwasi Ci żołądek, ale są różne szkoły i lekarze przypisują zobojetniacze. Jeżeli nie smażenie, to zostaje pieczenie i cieciorka, soczewica itp.

ja nie będę się odnosiłdo pomysłó dotyczących czasu trwania postu, ale wspomnę, że Twoja dieta nie pkrywa zapotrzebowania na niezbędne składniki takie jak wapń, witamina D, A, E, kwasy omega 3. Mozarella zamiast twarogu chudego, 1 - 2 x w tym wątróbka, 2 - 3 razy ryba morska wiele by porpawiły. szkoda, że nie wpisałeś warzyw, można byłoby [...]

masz 15mg cynku z preparatu wit i chcesz jakis magnez to Ci napisalem, w jednej tabletce masz 15mg cynku i 250mg magnezu, paczka Ci na 2 miechy starczy, takze?

[...] strony tlusta ryba 2 razy w tyg, ewentualnie olej lniany wysokolinolenowy - jest w stanie zalatwic sprawę. Ale taniej nie wyjdzie... Wez moze, wrzuc swoj jadlospis do jakiegos programu w stylu dzienniku posilkow witalmaxa i sprawdz czy zamiast magnezu nie warto uzupelnic wit d, b1 i wapnia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-22 00:25:11

[...] za to chodziby o-3, po wklejeniu całego jadłospisu do dziennika vitalmaxa, przeraziłem się ile wszystkiego dostarczam z samego jedzenia zawsze korzystałem z pierwszej wersji dziennika, m.in. wychodzi, że zjadam: Magnez - 250% Cynk - 160% wit. b6 - 243% Jest sens pakowania kasy na jakieś zma? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-10-21 23:37:11

[...] 2-krotnie jak bralem tren to po 5 tyg i kończyłem a w sumie wtedy dopiero trenik zaczynał robić robote;) A co przy trenie zapobiegawczo przed prolaktyna?? czytalem kiedys ale wylecialo Mi z glowy, wiem że napewno wit b6 ale cos jeszcze bylo? (bo bromo mam ale to w razie czego będzie) Zmieniony przez - Nataan88 w dniu 2011-12-08 14:15:36

[...] na m drolu, powiedzialbym nawet ze jestem mniej senny niz zwykle.Renesans moglbys napisac pare slow wiecej o twoim kontakcie z x massem? Jaren tak o stalych porach, zapodaj wit b6 w dawce 400mg dziennie. reszta profilaktyki jak napisales. Teoretycznie x mass nie powinien ryc watroby, mi cisnienie nie skacze. Ja moge polecic novedex, bylem [...]

problem wtym ze ja bylem u samego profesora dal mi masc zgentamycyna wit a mocznik mecortolon plus inne i lipa jak bylo tak jest w sumie po ivostinie mi dobrze zluszcza ale to slabiutko i myslalem ze ktos mila podobny problme to mi powie co mu pomoglo no nic dzieki za pomoc

rozumiem Cię,ale to podstawa, musisz skóre oczyścić z tego wszystkiego, kurz,dym itp, potem trzeba ją nawilzyć (właśnie krem z wit ewentualnie przeciw wolnym rodnikom tez bylby si). Nie wiem czy będzie spektakularny efekt ale na pewno lepiej taki "zabieg" wykonać

Dziękuję za odpowiedzi, myślałem, że po takim czasie należy zrobić jakąś przerwę. Reasumując kompleks witamin i minerałów+ omega 3+ vit d 4000+ wit c 1000 czy z czegoś zrezygnować? No i opcjonalnie kreatyna, cytruline i arge odpuszczę Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2023-06-14 10:25:08

[...] problemy czyli chyba cos w tym jest . Myslalem zrobic sobie przerwe dluzsza od saa, bo mozliwe ze wyjade za granice , dlatego chce doprowadzic to do ladu teraz , bralem wit b6 , ale najwidoczniej gowno dalo bo bez zmian sie czulem , myslalem kupic jakies atd / proviron na estro i bromo na prolaktyne? tylko nie wiem czy nie za mocno Zmieniony [...]

Zamiast ryb można suplementować kwasy omega3 , ale efekt jest gorszy, niż kiedy jada się również ryby. Na marginesie - brak omega3 i wit.D obecnej w rybach, może mocno przyczyniać się do nadwagi: http://potreningu.pl/articles/4789/suplementy-dla-zdrowia Zdrowe tłuszcze, o których napisała blue_hope (olej lniany z dużą zawartością omega3, ryby, [...]

Z tego co sie orientuje to TAD'a z Solco w jednej kroplowce nie powinno sie podawac. Solco najlepiej z wit C np 3-4 ampy

ale czy ktos moze mi odpowiedziec na pytanie czy wystarczy na profilaktyke Olimp - Vita-Min Multiple Sport i czosnek? w składzie Olimp - Vita-Min Multiple Sport znajdują się podstawowe składniki potrzebne do profilaktyki: (zawartosc 1 kaps) dzienna dawka 2 kaps Cynk Albion amino acid chelate 15 mg Żelazo Albion amino acid chelate 3 mg Mangan [...]