wit

[...] chodzi? Białko ma nawet więcej kJ/g niż węgle. Chyba, że chodzi o to, że organizm dopiero w ostateczności pobiera energię z białek. Dlatego uzupełniamy dietę potreningową węglami. Oczywiście dla zmniejszenia katabolizmu polcam 1000mg wit.C bezpośrednio po treningu (obniża poziom kortyzolu). Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-26 21:33:35

maść elocom na recke syf znika po 2 dniach dobrze rozrobić do w maścia z wit E za tym kuracja na izotek zalezny tez od zarcia ew combo z aloesem cytyrna i oliwą

Do DAA to lepiej dołóż coś na prolaktynę, np. wit B6 lub Vitex. A jak narzekasz na brak testosteronu to możesz spróbować jakiegoś boostera: http://www.sfd.pl/Booster_Testosteronu-t988765.html Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-09 12:19:34

Poczytaj trochę TUTAJ. W linku jest lista AI. Temat trochę stary, więc część produktów już niedostępna ale są też nowe na rynku. Na Twoim miejscu brałbym na razie samo DAA a kontrolnie możesz sobie zrobić badania estro za jakiś czas i do tego 2x100mg wit. B6 dziennie. B6 obniża prolaktynę i estradiol.

Wiek 16 waga 67 kg, wzrost 178, staż 9 mieś, cel,masa na zimę, suplementy wpc, omega z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu [...]

Wiek 16 waga 67 kg, wzrost 178, staż 9 mieś, cel,masa na zimę, suplementy wpc, omega z d3, Wit c bo często latały mnie przeziębienia, kompleks witamin i min, Kreta, beta Alanine( aktualnie nie) , dieta oczywiście jest dopiero od 2 mies ( lepiej późno niż wcale) i tak sobie pomyślałem, ponieważ dodatkowo trenuje piłkę nożna 6x w tygodniu [...]

[...] pracy. Porozmawiaj z dermatologiem, żeby pomógł ci zidentyfikować co jest twoim problemem. Alergicy mają często mają niedobór B6, kwasu foliowego i B12. Przyjmowanie multiwitaminy może pomóc alergii, jak i również cieniom pod oczami. 3. Dużo śpij w nocy. Dokładnie nie wiadomo dlaczego zły sen lub nieprzespana noc, odbija się pojawieniem [...]

rozumiem już, dzięki za wyjaśnienie. nie chciał bym już nowego tematu zakładać więc może jeszcze tu wam potruje trochę ;) chodzi o gino, już mi suty puchną nie robiłem jeszcze badań krwi więc nie wiem czy to prolaktyna czy estro ale jeśli była by to prolaktyna to czym lepiej ją zbić zwykłą wit b6 w wysokich dawkach czy np. bromergon ??

Przy msm warto łączyć Wit c

oo Własnie o potas mi chodziło a nie wit P

Od kiedy wit b12 powoduje wzrost? Wzrost to cecha genetyczna, facet rosnie do ok 21 roku zycia - masz czas.

Tak, ser, mleko (0% = 0 wit D), jaja to za mało. Potrzebny wiec będzie suplement omega 3 również, alebo przynajmniej olej lniany i jaja omega 3. NIe jest prawidłowym przekonanie, że jak najlepiej śmiecić - to rano. Poza tym, po co zaśmiecać dietę i utrudniać sobie życie. Lubisz słodkie - zrób sobie smoothie ;-) [...]

podłączam się do tematu. mam zamiar zrobić sobie cykl masowy. posiadane suple: BCAA(scivation xtend 1130g) + OPCJA:TAURYNA(olmip mega caps) ZMA(olmip) + OPCJA:TRIBULUS(activlab tribu stallion) BOOSTER PRZEDTRENING.(aps mesomorph) STACK KREAT.(thermolife c-bol) BIAŁKO(optimuj 100% why gold standard) + CARBO(olimp carbo nox) WIT.(olimp vita-min [...]

[...] sie z miejsca ale brzuch spada jak nakrecony docinaja sie lapy, o plecach nie wspomne. cycki nabraly ksztautow i to po pierwszym tygodniu. daje do tego ginial, hepatil, duzo wit b6 i pol polopirynki na rozżedzenie krwi bo jak kazdy wie winko troszke ja zageszcza. polopiryna stosowana przed snem obniza cisnienie tetnicze krwi (sprawdzone) wiec [...]

Cytryna posiada wit. C oraz właściwości oczyszczające i powinna być stałym produktem w menu

Cytryna posiada wit. C oraz właściwości oczyszczające i powinna być stałym produktem w menu Sok z cytryny nie posiada dużo witaminy c, kwaśny smak nadaje mu kwas cytrynowy a nie askorbinowy, woda z cytryną jest bardzie alkaliczna.

Oczywiście że cytryna powoduje wzrost wydalania toksyn a wit C owszem zawiera

cytuję: "W celu zbudowania mięśni potrzebujesz wiele witamin B-compelx. Gra ona zasadniczą rolę przy zmianie jedzenia na energię, jak również zwiększa szybkość wzrostu mięśni. Pomocna w metabolizmie mięśni jest również witamina E." co o tym sądzicie? jakie witaminy i jakie minerały są kluczowe dla zwiększenia masy ciała? kupiłem sobie [...]

Jesli chcesz zrobic to w sposób naturalny(nie polecam podawania testosteronu w formie iniekcji domiesniowych) to najlepsza bedzie tu suplementacja preparatami-mieszkankami wit.B6+cynk, czesto stosuje sie ZMA albo TT(tribullus terestris).BARDZO istotny jest równiez poziom kortyzolu(hormonu nadnerczy, ktory produkowany jest przez org. w sytacji [...]

bcaa przed i po treningu wit rano gainer wg brakow w diecie (najlepiej potreningowo)