wit

albo chociaz jakie wit i mineraly

5-10g wit C przed treningiem zapite mocną kawą, w bluzie albo dwóch, lekko sie pokulać ale wypocić jak świnia, do posiłku potreningowego łeb czosnku i na drugi dzień jest git

cześć, dawno mnie tu nie było, ale wbijam na sekundę, bo jeśli kojarzycie, to kiedyś obiecałem, że przez kilka miesięcy będę stosował witaminę D3 w dużych dawkach, po tym jak przeczytałem artykuł, że ktoś kto ma braki może zauważyć skos testosteronu nawet o 30-40%. A więc tak... stosuję od 4 miesięcy witaminę D3 w dawkach po 5000IU dziennie. Osoby [...]

ja tam wit. c nieraz wezme i nic mnie nie łapie w podnoszeniu ciezarów w kat. 63 kg. kobiet wygrała 16-to latka

Piękna Presa!!! Moje marzenie, jeśli chodzi o gabaryty i charakter Mój jest cały czas diagnozowany, zobaczę co jutro powiedzą. Zmian zwyrodnieniowych nie ma w kręgosłupie, stan zapalny jest stąd antybiotyk + wit. B i inne cuda. Gdyby nie chciał zabić weterynarzy, byłoby łatwiej z badaniami...

no i zakupiłem dzis troche twarogu + serek wiejski light znalazłem %-) 3g tłuszczu na 100g :D Jest tez tran i wit. C :D Zaczynamy ostra suplementacje! :D

zapomniałem wit C wziąc! Już by spadki były...

Wit am

a ja nie jestem przekonany do tej ostrowii poza tym tam masz wszyzstko bcaa stacki mono wit wszystko

[...] Knockout (dwie puchy) Omega-3 (stała suplementacja) Optimum Opti-Ves ZMA PM Kaizen HMB Trec kapsy i płyn stała suplementacja Troche mono Tauryna, aspargin, wapń, wit. C itp.. okazjonalnie obowiązkowa suplementacja okołotreningowa Fotka jest z końca grudnia lub połowy stycznia także są już pewne postępy, głównie w szerokości pleców i [...]

[...] razowy. Treningi: pon.-klatka+barki wt.-trening vale tudo sr.-plecy czw.-tr. VT pią-przerwa sob.-przerwa nied.-biceps Ostatnie 6miesięcy stosowana suplementacja : omega3,wit. a-z hitec,carbo 4kg. olimp,carbo vitalmax,gainer vitalmax2,gain bolic 6000,2x białko wpi95%,kreatyna vitalmax 500g. Dlaczego ja?: -Będe pisał prawde o produkcie. [...]

[...] ze sztangą: 130 kg Martwy Ciąg: 140kg Suplementacja : Nigdy nie miałem doczynienia z jakąkolwiek formą kreatyny - stała suplementacja odzywka wysokobiałkowa, komplex wit. , glutamina. Zdjęcie z młodości http://img116.imageshack.us/img116/6023/grubas2fk.jpg (ja niestety ten po prawej) Aktualna poza : [...]

[...] + oliwa IVposilek: makaron razowy + tunczyk w sosie wlasnym/kotlety sojowe + warzywa + oliwa Vposilek: kostka twarogu + oliwa Braki uzupelniane odzywka bialkowa. Dodatkowo wit., omega3. planowany trening zgodny z celem: poniedzialek: klatka + biceps + 30min aerobow wtorek: plecy + triceps + przedramiona +brzuch +30min aerobow czwartek: barki + [...]

[...] w jaki sposób banan miałby koić żołądek, chyba tylko dlatego, że dojrzały jest łatwostrawny (bo to głównie glukoza + fruktoza). Jest dość dobrym źródłem magnezu, potasu, wit. C i b6, reszty nie. Nie wiem też skąd się wzięło ogólne stwierdzenie, że jest bogaty w tryptofan, jajko procentowo zawiera go więcej. Siemię lniane proponowałbym [...]

zapytalam bo to stwierdzenie z zakochaniem bylo takie troszke smieszne bo miało tak zabrzmiec, nie mówilem serio dzis troche poczytalem o wit B12 i wlasnie sie zastanawiam czy czasem nie kupic jej do cyklu, tylko już sam nie wiem czy jest sens ją bic, albo może do odbliku? nie wiem dzieki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-20 00:22:17

[...] że czasami nawet ruszyć ramieniem nie dawałem rady, skończyło się na opuszczeniu kilku treningów, kuracja jakimś painkillerem i Arthroblockiem Forte (2x dzień), moim zdaniem spisał się za***iście, teraz profilaktycznie biorę 1 dziennie (ew. drugą po treningu jak czuję że było hardo) do końca paczki, później zarzucę coś lżejszego gluko+wit. c

ja tam często zamieniałem na śniadanie owsiankę na manną i było git, większe nasycenie czułem niż np po owsiance. No i takiej monotonii nie było. Dobra odmiana, można szamać śmiało myślę. Jest lekkostrawna i ma w pytkę wit

trafilem na goscia wiec chyba dlatego nawet nie obcinal mnie wzrokiem wiedzial od razu o co chodzi i milutko podawal jak wit C

Ja się nie spotkałem z wałkami Balkana. Jak ogarnięty dil to Ci podeśle to co powinien. Jak nie to Ci i tak nie podeśle clena tylko jakąś wit w najlepszym przypadku. Także jak otworzysz i zobaczysz, że wszystko ok to na pewno będzie dobry clen.

po treningu <yess> tylko coś plecy ponaciagalem w ost wiosla zle zlapalem w pierwszym ale +10kg tusi, aspargi, wit dokupione, tak ze mam wszystko ew jakis spalacz by sie zdal jeszcze wsuwam swoja zupke potreningowa:D