Nie wiem co mi z tą Sarą, myślałam, że tak masz na imię %-) Mniejsza o to ;-) No ja właśnie przestałam, miałam 2tys dlatego z ciekawości zapytałam o wit D ;-) Łodek - uważam, że w okresie letnim nie ma "potrzeby", bo łatwiej wytworzyć ją nam ze słońca. Stąd takie pytanie padło. Wiadomo, że nie zawsze można w odpowiednich proporcjach i czasem [...]
[...] 100 kg, żebym mogła spokojnie barki zrobić%-) Nie chce mi się zbytnio spisywać tych treningów, ale fajne były8-) blue_hope - lepiej będzie Diana jednak:-D co do tej wit. D myślę, że trzeba mocno indywidualnie do tego podejść. Ja miałam niegdyś niedobór, stąd długi czas suplementowałam bez przerwy, z czego początkowe dawki wynosiły 8 000 [...]
[...] unoszenie hantli w opadzie 5kg x12 5kg x12 5kg x12 5kg x12 5kg x12 Krotki trening, ciezary znowu zanizone, bo kur.va troche chory jestem i nie ma checi jakos cwiczyc i jesc no i ogolnie ospaly troche jestem;] No o tej witaminie C slyszalem. Oprocz wit. C z pokarmu to biore 2x3 tabsy cerutinu:p Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-06-01 17:46:09
[...] sloju,bede robic kiszonki a buraki masz racje sa dobre na anemie.Lubie buraki wiec mysle ze bede sie nimi zajadac,pic soki. Tak sobie pomyslalam....czy moge zakupic magnez ,wit B z normalnego sklepu czy raczej powinnam isc do Holland &Barret? Tetiszerii kochana,bede czekac na wiadomosc odnosnie tych probiotykow jak wrocisz z Polski. Czy [...]
a moim zdaniem to powinieneś dać jakieś foty, żeby Cię można było chociaż zobaczyć. każdy pier.doli o węglach, tłuszczach, białku (o wit. i minerałach jeszcze nie było) a tak naprawdę to dają Ci porady jak lekarz pacjentowi przez telefon, którego jeszcze na oczy nie widział. zobaczymy-ocenimy i wtedy będzie można coś sensownego napisać. może sobie [...]
[...] najbardziej. Z odzywek to na pewno kretka, amino bo bez koksu anabolizm duzo mniejszy, no i białko nigdy go za wiele w diecie:D No i oczywiscie pro zdrowotne. Omega3, q10, wit C, alfa liponowy, b12- ssie po niej niesamowicie. Aktualnie biore 2x b12 Megabola dziennie bo chwalili i powiem ze super działanie, ssie mnie non stop i rzadko po [...]
Na razie same dni treningowe napisze proporcje +- bo nigdy oczywiście nie da się wszystkiego. Co do posiłku papryka+jabłko+banan - to ze względu na dostarczenie witamin i pierwiastków + jak wyczytałem w jednym ebooku o metabolizmie dla mnie się sprawdza więcej węgli rano a potem przewaga białka aby stopniowo także redukował się tłuszcz/utrzymywał [...]
Niedługo zmieniam siłownię i tam w pakiecie jak zapłacę za pół roku będzie badanie składu ciała. Aparatura niby pro. Zobaczymy co i jak im z tego wyjdzie. Na stanie już mam heparegen 200tabs + 100 x 50mg wit B6 :-)
dużo teori, ale jak dawkowac te inhibitory itd juz nie ma. naturalne substancje zbijajace kortyzol, czesc znich mam w diecie i dupa. np cynamonu pare gram dziennie jem...wit c tez duzo,b6 tez. moze ktos ze swojej praktyki powie jak konkretnie zbic ten kortyzol ?? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-24 23:14:31
dużo teori, ale jak dawkowac te inhibitory itd juz nie ma. naturalne substancje zbijajace kortyzol, czesc znich mam w diecie i dupa. np cynamonu pare gram dziennie jem...wit c tez duzo,b6 tez. moze ktos ze swojej praktyki powie jak konkretnie zbic ten kortyzol ?? Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-24 23:14:31 DIVANIL Skladnik np w : DRIVEN [...]
[...] badań gluta lipa ale według mnie czuć działanie glutaminy ale dawki min po 10-15gr pare razy dziennie na pct zadbał bym o ogólną detoksykację organizmu NAC, l-ornityna, wit c 2-3gr ed i sporą ilość innych antyoksydantów, przeciwutleniaczy. Ograniczył trochę białka na rzecz większej ilości węgli proviron wrzucił bym też zeby trzymać sylwetkę [...]
A mix osiąga swoja najwieksza moc w 6-8tyg kiedy zaczyna działać ostatni estr zgadza sie ? profilakycznie bede brac jednak nie bromo a witamine b6 300mg dzinnie i 2g wit C Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-12-25 04:44:55
Lecytyna - vitalmax(proch), omega 3 - olimp, albo tran islandzki my life z dozu, wit c - vitalmax Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-01-06 18:36:18
Nie wiem jakie jest Wasze zdanie,ale odkąd zacząłem brać Gold Vita C 1000,nie eksperymentuje ze zwykłym kwasem askorbinowym.Zdecydowanie najlepsza wit.C jakiej używałem.