[...] 20g Bcaa Powder 100g Whey c6 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj dzień wolny ale nadgodzinki w pracy :) Od dzisiaj dorzucam 2g wit C oraz 5000 IU witaminy D , zakupiłem takie sosiki ;) była fajna promo 2+1 free http://iv.pl/images/85258751709502074009.jpg [...]
[...] skąd mi się to wzięło, zobaczymy jak będzie jutro (wczoraj dla odmiany odczuwałam niskie ciśnienie, chyba jestem meteoropatką;d ) Hahaha akurat przy okazji skakania powiek i skurczy leciała mi reklama "zdrovit skurcz" :D i tak w sumie myślę, żeby to kupić (magnez, potas, wit E, B6) chyba, że polecacie coś konkretnego na takie "dolegliwości" ?
Dziekuje Bziubzius <3 dobrze mimo wszystko uslyszec ,ze jest okej z hormonami.Musze doksztalcic sie i uzupelnic wiedze na ten temat. Nie wiem tylko czy nadal okres trwajacy jeden dzien (doslownie) to norma :D Tak patrze na to co napisalam i wychodzi na to, ze jestem robotem a wcale tak nie jest. Te treningi to wymienilam wszystko co po kolei [...]
Oooo to zaraz dorzuce wit D bo przed chwila wlasnie polknelam jedna tabletke, ale omega tez jedna ;/ Trening z trx teraz mi wypada 2 dni w tygodniu bo tak mi pasuje a wyglada tak jak powyzej wypisalam. Basen byl w tym tyg raz , bieganie po treningu na biezni tez juz licze a nawet takie leniwe swinskie truchty wieczorem z psem bo mam wyrzuty [...]
DIETA: antyzapalna/niedoczynność 14 +1 dzień:jajka ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,cukinia, SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Dziś 1,2 h na rowerze:-) MISKA:Czysta i będzie zjedzona Jajka były [...]
DIETA: antyzapalna/niedoczynność 21+1 dzień ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: szczypiorek,rzodkiewka,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Czysta będzie zjedzona TRENING:wolne Po orzechach na [...]