wit

spróbuj zma przed snem.możesz kupić normalne,albo apteczne (magnez z wit.b6 + cynk). Napewno powinieneś zaopatrzyć się w carbo. Jakoś wydaje mi się,że bardziej stawiasz na pn niż na siłke,więc ścisła dieta nie będzie aż tak konieczna. Pamiętaj,żeby jeść dużo i zdrowych rzeczy. pozdro.

dlaczego witamina odpada? b6 i magnez odpowiadaja za ten ,,lepszy sen'' dobre zma masz http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html czytam ci z ulotki wit b6-pirydoksyna moze wplywac na sprawnosc psychofizyczna ze wzgledu na mozliwosc wystapienia uspokojenia i sennosci;)

na redukcji propka lepiej woogle zacznij biegac i rob mase a suple to wez sobie kick your ass z submission sience tam masz geranium podobne do efedryny albo cos z apteki bo taki proceent bf to sam powinnien maleć bez redukcji od aktywnego trybu dnia, ja MAM PYTANIE OD SIEBIE BO WZIELEM EPI Z BRAWNA DO PROPA I TAKA POMPA JEST ZE ODECHCIEWA SIE [...]

Ja dodaje tylko podstawy czyli wit c magnez potas zestaw witam i minerałow omega3 polecam dodac aszwagande swietnie koi układ nerwowy,pomaga na sen.Poza tym zdrowa pełnowartosciowa dieta.Mozesz dodac ew kreatyne cytruline arginine. Testo świetnie trzyma mieso w rydzach na ujemnym bilansie.Sporo cardio i napewno efekty będą:-)

6.30 thermo stim 1tab HMB 2-3tab Aminokwasy 10g kreatyna(prawdopodobnie storm 10g) 7.00 100g płatków owsianych 30g serwatki 20ml oliwy +Vitamin Olimp(2tab wit+miner) Daj 2-3 jajka, serwatka zbędna, możesz robić musli: owsiane, orzechy włoskie, rodzynki itp lub placki owsiane 10.00 (odrzywka białkowa- Syntrax Matrix 5.0) tu się zastanawiam, czy [...]

http://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1 http://bieganie.pl/?cat=19 suplementy: bcaa, vitargo albo carbo, wit i mineraly Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-26 18:23:51

aha jeszcze na chwile obecną interesuje mnie wit. b6 z racji ze cabek sie skonczył gdzie znajde najwieksza dawke zeby to brać póki cabka nie ogarne

łodzianin a ten kortyzol może być powodem np. jakiegoś guza nadnerczyczy cos jade wit.C 3g dziennie 3x1g rano po trneingu i wieczorem a kortyzol 200+ ponad norme , kiedyś miałem niby kamice niby piasek jakieś kolki nerkowe ostre że lądowałem w szpitalu za dzieciaka już na zbijaniu bólu bo traciłem przytomności ale nie doszli co to było %-) ostanti [...]

[...] : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : poniżej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana suplementy; rano: czosnek,witaminy,omega 3,tight,6 bromo po południu: omega 3 wieczorem:omega 3, 6 bromo,magnez wit c 1000mg, w czasie treningu izotonik przed bcaa 20g po bcaa 20g + profi mass 50 [...]

wiec WMC + wit b comp bedzie miała podobny efetk jak zna tak?

[...] byc np Acetabolan, ktory jest uzywany od lat i naprawde dobry i faktycznie ma 450mg magnezu (ładuje sie 4 spore kapsuły na raz). http://www.muscletech.com/PRODUCTS/ACETABOLAN-III/PDF/PRD_ACE3_80_Label.pdf A propo witaminy c, czytalem ze kiedys pewien profesorek ladowal przez dłuższy okres 40 000 mg wit C i czuł sie wspaniale i nie chorował

w dnt nie stosuj bcaa wit biala, minerały niebieska - tak obie oraz edytuj posty

Oto moj cykl: 1-3 15mg m1t a dokladniej..: +sylimarol +hepatil +cynk +magnez +wit C +omega 3 +centrum iiii dodatkowo zestaw suplementow: kreatyna 500g zma tt bialko 3kg glutamina No i efekt taki: Sila poszla za***isciee w gore! Masa +5kg do przodu. Ale na cyklu lazilem jak lunatyk czy 'zombiee' ! Takiego zamulenia jeszcze nie czulem. Spac to [...]

Ehm taki byq a sie boi.. meta + undestor + proviron + extract z grejpfruta i 3000ui wit E.. nakombinujesz sie a mógłbyś po prostu wbić tą igłe.. efektywniej, bezpieczniej i taniej.

U mnie na rejońie fajterzy robia takie kroplowki. Solco + tad + wit C.

Tak wit&min i omega3 w pierwszym posilku. Magnez przed snem

Zamiast kapsułek kup sobie tran. Plus większej ilości o3 porównując cenowo masz dodatkowo wit d3. Zreszta w ogóle kapsami by zapewnić odpowiedni stosunek o3 do reszty kwasów tłuszczowych to raczej niemożliwe, a łykanie tam 1 kapsa czy nawet 5 w praktyce ani nie pomoże, ani nie zaszkodzi, takie placebo żeby tylko firmy z suplami zarobiły.

► cena by wyszla drozej ale jest tam dodatkow wit E, ma to jakiś wpływ? Witamina E pełni rolę przeciwutleniacza, więc olej będzie się wolniej psuł.

[...] wyrzuć poręcze -znajdz taki rozstaw rąk w którym nie odczówasz bólu -to samo dotyczy wyciskanie na skosie -w tym czasie bierz środki przeciwzapalne lub glukozamine msm i wit c I na koniec moja prywatna rada im mniej robilem wyciskania tym byłem mocniejszy,a pozatym warto olać wyciskanie na rzecz przysiadów i ciągów co wpajam moim [...]

poza tym co się mocno rzuca w oczy to mało wapnia, wit D,E i kupa sodu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-16 21:19:56