SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suple do testosteronu. Jaka podstawa? Co warto wrzucić?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 258 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3143
1. WIEK: 28
2. WAGA: 90
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 115
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 lat
6. DIETA:
-białko: 30%
-węglowodany: 40%
-tłuszcz: 30%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2018 enan 6 miesięcy 250 e5d
8. TRENING: PUSH PULL
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: JAK W 7.
11. POZIOM BF%: ~ 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo
13. STAN ZDROWIA: b.d
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 130

Siemanko

W następnym tygodniu wchodzę na cykl 250 enan e4d na ~ 2 miesiące i micha na ujemny bilans i potem około rok 250 2x w tygodniu i masa.

Co wrzucić do suplementacji?

Z witamin I minerałów : d3, magnez, wit c? To wystarczy?

I czy np dha, msm, nac, alcar, glicyna można brać np cały rok? Jak tak to jakie dawki?

I druga sprawa lepiej dać na tej redukcji 250 e4d czy np po 150 pon, czw? Chodzi o ta sama dawkę tylko czy rozbić na 2x w tygodniu ?

Pozdro dzikusy



Zmieniony przez - Ornitolog1916 w dniu 2020-06-10 14:52:24

Alleluja i do przodu!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 448 Napisanych postów 1785 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30866
Jak masz kase i uwazasz ze to również podstawy suplementuj. Ja znam swoj organizm i za duzo kapsułek srednio na mnie wplywa,wole wiecej dostarczac w pożywieniu a takiego nac czy kolagen glukozamine stosuje Sobie od czasu do czasu ale nie wydaje na to non stop kasy by suplementowac, wole przeznaczyc wiecej siana w czyste jedzenie,ale to moja skromna opinia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 441 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6165
na redukcji propka lepiej woogle zacznij biegac i rob mase

jesien zima siłka boks lato koks :d

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 258 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3143
Na co propka na redukcji?
Test to test.
Wiem jak wyglądam i najpierw będzie redukcja, potem masa. Nie o to pytałem.

Alleluja i do przodu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 441 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6165
na redukcji propka lepiej woogle zacznij biegac i rob mase a suple to wez sobie kick your ass z submission sience tam masz geranium podobne do efedryny albo cos z apteki bo taki proceent bf to sam powinnien maleć bez redukcji od aktywnego trybu dnia,
ja MAM PYTANIE OD SIEBIE BO WZIELEM EPI Z BRAWNA DO PROPA I TAKA POMPA JEST ZE ODECHCIEWA SIE CWICZYC JAK JA ZMIEJSZYC , NA MASAZE MNIE NIE STAC , ROZCIAGAM SIE CODZIEN MOZE BROWARA ALBO MAŁPKE WYPIC Z RANA/PRZED TRENINGIEM???

SUPLE TO TAKIE JAK BEZ KOKSOW DO TESCIA SOLO NIE TRZEBA BRAC OSLONEK CZYLI W DIETE LADUJ BO ONA NAJDROZSZA I TAK JAKIES OMEGA3 CZY INNE ADAPTOGENY Z WIT I MINERAŁOW TO KOMPLEKS I NATURALNE ZRODŁA


TEST TO TEST ALE PROPKA MNIEJ KONWERTUJE DO ESTRO JAKOS , KAZDY SIE ROZNI...

SPROBUJ TAK JAK MOWIE:d







Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-06-10 15:29:34

Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-06-10 15:33:21

jesien zima siłka boks lato koks :d

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Poniedziałek /czwartek będzie okej
Suple w zależności od braków w diecie. EPA, DHA zawsze warto dorzucić. JA osobiście słabo wierzę we wchłanialność tych wszystkich multivitamin i minrałów. Zdrowa z bilansowana dieta na pewno dostarczy Ci wszytskiego co potrzebujesz.

Co do propka na rzeźbę to nawet nie warto pisać bo kolega widzę jeszcze w XX wieku.
Kontrola estro nie jest jakąś czarną magią


Zmieniony przez - Harold w dniu 2020-06-10 15:57:51
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 258 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3143
Dokładnie, głupoty pisze kolega. A co z msm, nac, alcar, glicyna?

Alleluja i do przodu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 258 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3143
rudek111
na redukcji propka lepiej woogle zacznij biegac i rob mase a suple to wez sobie kick your ass z submission sience tam masz geranium podobne do efedryny albo cos z apteki bo taki proceent bf to sam powinnien maleć bez redukcji od aktywnego trybu dnia



Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-06-10 15:29:34

Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-06-10 15:33:21


Ja nie chce brać supli w celu zwiększenia masy czy lepszej wydolności tylko po prostu w celu poprawy zdrowia, profilaktyki... a nie wyjezdzasz mi z geranium Znam takie przedtreningowki, nie martw się, ale nie sluza temu o co mi chodzi

Alleluja i do przodu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 441 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6165
Nie głupoty tylko gruby będziesz i tak

jesien zima siłka boks lato koks :d

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 258 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3143
Waląc testosteron, trzymając michę na ujemnym bilansie będę gruby i tak? :D Nie musisz robić cardio chcąc schudnąć. Oczywiście przyspieszy to ten proces bo zwiększysz wydatek energetyczny. Ale nie musisz.

nie zasmiecaj mi tematu bo nie masz pojęcia ani o dopingu ani jak widać o podstawach diety i odżywiania.
3

Alleluja i do przodu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 448 Napisanych postów 1785 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30866
Ja dodaje tylko podstawy czyli wit c magnez potas zestaw witam i minerałow omega3 polecam dodac aszwagande swietnie koi układ nerwowy,pomaga na sen.Poza tym zdrowa pełnowartosciowa dieta.Mozesz dodac ew kreatyne cytruline arginine. Testo świetnie trzyma mieso w rydzach na ujemnym bilansie.Sporo cardio i napewno efekty będą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 258 Wiek 3 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3143
To msm, nac, alcar, glicyna zbędne?

Alleluja i do przodu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ruszyc z miejsca po pandemii

Następny temat

Lipodrene Hardcore, co zamiast dobry towar

WHEY premium