wit

Juz dzis czuje sie lepiej jeszcze jeden dzien i bedzie juz ok.Pojadlem wit c i gripexow i jakos zyje pozdro

Tylko nie przesadzaj z wit c.Ok 1g w jednej dawce doprowadzi prawdopodobnie do rozwolnienia...

Ja narazie jede z gripexem i wit C i jest oki jutor juz bede pelny sil

[...] treningi i bieganie bym odradzała, wystarczy spacer - cokolwiek, byle krew szybciej krążyła i do tkanek dochodziło więcej tlenu. Długim spacerem na powietrzu lepiej się dotlenisz, niż kilkoma minutami biegania. Podobnie działa kąpiel w ciepłej wodzie, lekki masaż... Jedz produkty o działaniu przeciwzapalnym - owoce, warzywa bogate w wit.C...

[...] serce itp tez maja jakies. ponadto powiem ze Mg jest wchlaniany lepiej dy jezsz czesciej w malych dawkach . cp[rawda Ca jes lepiej wchlaniany w obcenosci laktozy/ bialka/ wit D/ cos tez slyszalem o nie synergicznym dzialaniu Ca i Mg, ale nie jest ono na tyle duze aby sie tym przejmowac- jest wiecej + niz - . acha i cos co mi sie zapamietalo [...]

ej te ZMA to prawda??? mi sie wydaje ze to jakas sciema ZMA przeciez to Cynk Magnez i Wit B6 i to ma podnosić poziom testosteronu??? jak to jest? to jak sobie kupie te witaminy oddzielnie i zaczne brac to tez mi sie poziom podniesie???...... to po co kupywac ZMA jak mozna oddzielne skladniki i to samo jest.

biorę witaminy takze z olimpu multi wit no i tą krete, ale szczerze nie widze jakos bardziej roznicy w energii. Rano po zazyciu 5g i tych witaminek jakos nie czuje sie bardziej ozywiony. Moze trochę tej tauryny w kreatynie mi pomaga wytrwać trening, ale generalnie bez kawy to czasem ciężko. spie 5 - 6h

kreatyna 5g codziennie rano ba - 3g przed i 3g po tr. ( w dnt 4g rano) bcaa - przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciała ( w dnt nie stosuj) kofeina - 200/400mg przed treningiem wit do posiłku(np sniadania)

daj kreatyne w ostatnim tygodniu cyklu reszte supli ciagnij dalej, dopracuj jeszcze bardziej diete, daj wit c ok 1g na dzien w dawce dzielonej

Polecam "Maść tranową" syn Ung. Oleum Jecoris Aselli --> lekarz jak tak napisze farmaceuta w aptece bedzie wiedzial co zrobic. Cena ta sama jak reszty masci robionych. 5zl za 1 opakowanie - 100 g. Ma duzo wit A i NNKT -> za***iscie działa na wszelkie trudnogojace sie rany skóry. PRzyspiesza ziarninownie. POLECAM! ;)

witaminy i minerały juz mam chyba najlepsze na rynku obecnie z OrangeTriad z CL na wątrobe zastanawiam sie co moze wrzucic bo niektóre rzeczy niby chamuja produkcje naturalnego kolagenu w stawach lub w małe czesci rdukuja działanie orali, dodatkowo wrzuce pewnie czosnek w tab+wit C 1g ed zastanawaim sie nad omega3 dodatkowo i lecytyną + ew cos [...]

[...] oslonek nawet nie bierz. Oprocz tego co napisalem na watrobe bralem tez inne suple 2 razy dziennie: omega3-->2x1, koenzymQ10-->2x1, czosnek w kapsulkach-->3x1-2, witaminy i mineraly-->2x1, witamina C-->gram rano i 0,5 grama na noc, magnez-->3x1, wit.B6 50mg-->3x1. Dla mnie to takie minimum, witamine C mozesz zmniejszyc do [...]

do tego kompleks wit b i nic wiecej nie trzeba. ps. nie liczyłbym na to, że zma podniesie teścia ;-) edit: chyba, że w tym vital packu są jakieś ich konkretne dawki, no to wtedy wiadomo, że nie trzeba Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-11 19:42:58

[...] na różnych substancjach,Litozin na wyciągu z dzikiej róży czyli galaktolipid a Glukozamina na siarczanie glukozaminy!trudno mi coś powiedzieć o tym pierwszym preparacie ale glukozaminę znam i stosuje cyklowo przez cały rok bo też mam jazdy ze stawami!do glukozaminy biorę dodatkowo wit c co zwiększa jej działanie i jestem z niej zadowolony!

biłem kiedyś kilak razy b12 i jakoś tego nie poczułem , poza bolesnością :-) bo wbijałem jeszcze do tego wit c

Witamina B12 w doustnej formie to dibencozide, w założeniu ma działanie anaboliczne a w praktyce to lipa...nie warto brać (Dibencozide jest jednym z 4 koenzymów witaminy B12) . Forma domięśniowa wit. B12 jest natomiast szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i [...]

no ja tagże mam pytanko w sprawie tej witaminki biore super mega mass 2000 gdzie jest 1,8 ug w porcji a porcje biore dwie do tego jeszcze biore protein 80 hi teca gdzie w sumie dziennie biore 1,5 mcg wit B12 czyli jakies diabeno cośtam do tego dochodzą pewne ilości tej witaminy pobierane z jedzenia ajem duzo mięsa czy przy takich ilościach moge [...]

a masz braki wit. czy magnezu?

ZMA - jeśli masz braki tych wit. i min. odczujesz działanie na pewno

Ostanio udowodniono ze wit C nic nie daje na przeziebienie. A jesli chodzi o leki typu rutinoscorbin to zrobiono to juz dawno.