wit

[...] kostka gorzkiej czeko 3.Pieczony batat BIEG 4.omlet kasztanowo-kokosowy, 2 jajka, banan, kakao, garsc borowek 5.pieczony ziemniak, dynia, poledwiczka wieprzowa, oliwa suple wit c, glutamina, cytrynian magnezu, letrox, d3 +k2, b12, cynk, jodek potasu, bcaa /SFD/Images/2015/9/15/4e2082a215cc47658ed33d78d8311c81.jpg Zmieniony przez - bziubzius w [...]

[...] a ies od sierpnia nie biega po zerwaniu wiezadła. Zrobilismy 6 km, wiekszosc maszerujac, troche biegając. Wolno. 45 min nam to zajeło. On juz kuleje. Ja 37.2. ładuje wiec wit C i rosół. będe żyć chyba :-?}:-( SZAMA w toku 1.kuloodporn kawa z izolatem i antrykot :P 2.chlebek cukiniowy, pomidor, ogorek, 2 gotowane jajka, olej koko + pół kubka [...]

[...] tego skorygować, nawet się nagrywałam i oglądałam kilka filmów}:-((( Jeśli się nie nauczę powrócę do sumo, tam nic takiego nie miało miejsca. Miska: +3xRevalid, o3 1000mg (z wit. E), magnez+B6 +woda, kawa, herbata, skrzyp z pokrzywą, zielona herbata +cukinia, czosnek, papryka, mieszanka warzyw, marchewka [...]

[...] ćwiczenie #-P Drążek przy 35kg+ ciężko chodzi i jak kiedyś wspomniałam ciągnie mnie do góry;-) Postanowiłam też wykonywać 4, a nie 3 serie brzuszków. Miska: +3xRevalid, 1xo3+wit.E +skrzyp, zielona, kawa, mięta, woda +pomidory, cebula, brokuły, rzodkiewka /SFD/Images/2015/4/13/53f5332632c14ad1b42f32c7931d3559.jpg Zmieniony przez - mania7984 w dniu [...]

[...] znalazłam taki szeroki pas na siłowni, podobno jest przydatny przy utrzymywaniu prostych pleców, następnym razem muszę spróbować przy MC. Miska: +3xRevalid, 1xo3 1000mg + wit.E +pomidory, cebula, brokuły, czosnek, ogórek +woda, herbata zielona i czarna, kawa Jabłko zaraz po treningu, reszta 2h później, bo byłam pełna po przedtreningowym. [...]

[...] od kolejnego treningu już zwiększam. PS. Mówiłam już, że uwielbiam przysiad przedni? :-D Ale tyłek już nie. Micha:wczorajsza, dzisiejsza w tworzeniu +3xRevalid, o3 1000mg + wit.E +brokuły, pomidory, cebula +kawa, woda, herbata, zielona herbata /SFD/Images/2015/5/3/10241a2d10984d52abb862ec890b890e.jpg Ciacho, drożdżówka oraz wszelkie słodkości, [...]

[...] bo przez pogodę zapewne znów spadło mi ciśnienie (nie mam jak zmierzyć ale z reguły tak mam) i cały dzień chodzę zamulona, po prostu nie dałam rady |-O Miska: wczoraj nie dojadłam węgli na kolację, ale wpadło piwo %-) +3xRevalid, o3 1000 mg + wit. E +brokuły +woda, 1xkawa, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/6/c078009fb7d143bfb6cbbb595d9cf074.jpg

tez nie widze zadnej synergi miedzy cynkiem, magnezem a ginko a wit c i tak trzeba brac 1do nawet 4g dzeiennie wiec o co chodzi z tym 200mg w zestawie ? a w tym filomagu jewst chociaz asparaginian ???

Filomag B6 - wit B6 - 5 mg wodoroasparginian magnezu 600mgczyli 40 jonów magnezu u mnie ten opreparacik kosztuje asz 7.27! (złodziejstwo) powiedzcie mi jeszcze jak to dawkowac, kiedy i po ile, razem z zha

[...] tego nie pisałem żeby nie wygladalo jak jakas prostacka reklama ew bajeczka itp.. teraz mnie to wali... wiec pisze - osobiscie czuje to w przeciwienstwie to zma... dawkowanie - indywidualna sprawa - moze byc nawet z opakowania ale teoretycznie lepiej zapodac na noc wszystko ja sie nie wypowiem bo ja wogule wiecej tego zjadam (szczegolnie wit b)

a co Wy na takie łykanie??: -filomag b6- 2 tab. -magnesium aps.- 2 tab. -zincas- 2 tab. i do tego kompleks witamin. może być?? i jeszcze jedno...niektórzy są zdania że apteczne nie działa tak jak firmowe. że po aptecznym wcale im się lepiej nie śpi itp. czyli wg. nich nie poprawia nic..a pogorszyć może?? co z przedawkowaniem magnezu lub wit. B?? [...]

filomag b6 ma w sobie wit b6 jak sama nazwa wskazuje zatem zbędny jest b-complex

ostatnio się zastanawiałem czy codziennie biorąc 3filomagi i 1 zincas forte po pewnym czasie nie dojdzie do przedawkowania magnezu, cynku czy wit b6 biorę tak od kilku miesięcy i nie wiem..

jesli nie oczekujesz dzialania jaie daje zma- to nie ma sensu sklecac "aptecznego" tylko najlepiej wziac jakis dobry zestaw minerałow i witamin w którym jest juz troche magnezu i cynku, i wit.B6.

[...] w stanie wstać z łóżka, nogi mi umarły. Ale już jest super, w kolejnych dniach był spacer. Troszke psychicznie siadłam, za długo w zamknięciu, słońca mi brakuje. Wjechała wit D. Cały czas pracuje nad posiłkami, ale nie umiem tego ogarnąć. Powinien być jakiś konkretny stosunek B/T/W? jakieś procenty coś? Staram się, mocno pracuje nad miską. [...]

[...] tylko opisać: szynka wieprzowa, dużo ryżu trochę kaszy i jakaś surówka sklepowa http://oi58.tinypic.com/5nrk45.jpg W dodatku męczy mnie od tygodnia choroba - tak trenuję chory, to jest zawziętość :-D Łykam codziennie 1,5g wit C ,o3 i aspirynke może przejdzie. A jutro rest-cheat-dance day :-) Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-14 22:33:39

Z techniką uważam, przy cieżarach nie szarżuję.. Zimną-ciepłą kompiel też stosuję.. Ale to wszystko bardziej jest antyzakwasowe.. Potestuje troche z jakimś kompleksem witamin, choć zawsze starałem sie unikac syntetycznych wit. na korzyść natury.. W każdym raze łap soga

Witam, witam! Na początku przeproszę za brak wypisek, miałem plan dodać wczoraj, ale jak napisałem już większość, ktoś postanowił przeciążyć korki na klatce bloku :)) Nie będę się rozpisywał, jak wyglądały te dni, ale były dość aktywne i produktywne. Zrobiłem m.in. domowe placki na tortille, niestety zdjęć brak %-) Wypiski treningowe: 01.02.- [...]

[...] nie czytalem wszystkiego no ale zawsze cos (200 tab mety to nie jest tak duzo ) deke zostaw na pozniej.... Zrob cos takiego: 1-6 Propionat 100mg/ e2d 1-5 Metanabol 15mg ed wit, bialko i cala reszta to raczej w trakcie cyklu a nie na koniec INIEKCJIA http://www.sfd.pl/temat203666/ (-siergiej- jak cie tak to boli to mu wykup abonament )

ja co tydzień (w sezonie) słucham jego komentarze w lidze + ekstra, tam jest etatowym ekspertem i ocenia kontrowersje każdej kolejki. EDIT: znalazłem na onecie: Zawieszamy współpracę z Witem Ż. Szef działu sportowego stacji telewizyjnej Canal Plus Jacek Okieńczyc poinformował PAP o zawieszeniu współpracy z zatrzymanym w czwartek członkiem zarządu [...]