wit

[...] gęsto one przynoszą kolejne komplikacje w zdrowiu. Coś w tym jest z tym kumulowaniem stanów zapalnych w wyniku treningu i jedzenia kiepskiej jakości. Niestety ale im bardziej popularny baton tym większy syf w nim siedzi. Generalnie słodycze mają najtańsze i najgorsze tłuszcze i ogólnie składniki z dolnej półki. Fighter suplementujesz wit C ?

Tylko naturalna wit c pozyskiwana ze świeżej natki pietruszki ;)

FighterX to bardzo źle że nie suplementujesz wit C bo to źle wpływa na potencję tak wynika z badań. Co do jabłek - zjem cała paczkę na raz i nie ma to dla mnie problemu. Poza tym myślę że jesteś mega przewrażliwionym człowiekiem ;) ale niech każdy żyje po swojemu ;) PS możesz mnie zbanować :) Czemu myślisz, że jestem przewrażliwiony. Nie jestem. [...]

No i dużo prawdy napisanej o retinoidach. Koleżance zalecę - depresja często może być powiązana z niedoborem np. wit. b7, która syntetyzuje się w jelitach, a wpływa również np. na stan cery. Retinoidy ryją jelita --> powstają niedobory, zaburzenia w wydzielaniu serotoniny (80% w jeltach) --> depresja. Rzadko kiedy objawowe leczenie depresji jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Strong_C-1000_i25849_d400x400.jpg Opis producenta: STRONG-C 1000 to opracowany dla sportowców preparat witaminowy, zawierający zwiększoną dawkę witaminy C (1000 mg), wzbogacony o kompleks bioflawonoidów cytrusowych i cynk. Witamina C pomaga neutralizować powstające podczas treningów wolne rodniki tlenowe, które [...]

jw. a co do tych wit. z ZMA to jeden **** kiedy wezmiesz Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-08-05 18:02:43

zapiepszaj do dermatologa bierz 2g wit C cynk jedz duuużo owoców i warzyw nawilżaj skore nivea soft z vit e

2g wit c to 4 tab. dziennie ? A można brać ją razem z doksycykliną ?

opiekun - po ok miesiacu zobaczysz jak poschodza Ci syfki imo kwasy wit a to naprawde super sprawa imho majkel-brałem 6tyg po 100mg(1dzien 200mg). EFEKT: gorzej niz przed kuracja. małe syfki znikneły,a zaczeły pojawiac sie takie wieeelkie gule. derma kazała odstawic. nie jestem Twoim dermatologiem ale jesli pogorszy Ci sie stan i nie bedzie [...]

heh.. antybiotyki to sa naprawde nie cukierki.. wiec jesli masz tak jak piszesz mysle ze opowiednia suplementacja wit i min, oraz nie za wysoka podaż wegli prostych poprawi stan Twojej cery. pojdz do dermy i popros o jakis zel do stosowania zewnetrznego

Aktualnie : Dieta oraz suple zaczynam dzień o 9:00 9:00 150 owsianki + 10-15 g rodzynek + izolat Ext97% / 30g complex wit 12:10 200 ser biały + 50g makaron Ryz/razowy + owoc(nie zawsze) antioXidant 15:00 200 kura + 75 ryz + 150 warzywa caffeine Przed tren : napalm + bcaa + 20g vitargo Trening 16:00 po treningu siłowym: bcaa + glutamina + 35-40 [...]

[...] wypowiedzi o HMB, jak równiez wiem, że po kreatynie jest to najlepiej sprzedawany suplement w Polsce i na świecie. HMB jest na rynku już ok. 10 lat, więc jakby nie działał, to nikt by go nie kupował. Natomiast zaciekawił mnie ten "patent" - łączenia hmb z wit. C - bo o nim nie słyszałem. Neo - masz coś więcej na ten temat?...

[...] BTW 30/21/5 , 325 Kcal Do większości posiłków surówki, jakiś owoc np. jabłko lub sok naturalny(własnej roboty), sok pomidorowy(też własnej roboty, raczej przecier). Do tego witaminy, aktualnie Hiteca, ZMA apteczne, Wit. C, Omega-3. Czasami rozkład posiłków w ciągu dnia może się zmienić, tak samo produkty,ale przy zachowaniu BTW, czyli np. [...]

[...] juz do 30 blizej niz do 18 a ostatnia rzecz na jaka patrze to czy nie za malo materialu, wrecz przeciwnie, chce jak najwiecej opalic! Pamietaj im wiecej odkryte tym lepiej wit.D przyswoisz :P A tak serio to moim zdanie patrzenie na jakies konwenanse (?) jest totalnie bez sensu, jest XXI wiek! Szczupla jestes i zdecydowanie pierwszy kroj [...]

Widzę że coraz więcej osób korzysta na treningach z TRX ;) Pierwszy raz czułem, że trenuję łapy a nie reszte ciała %-) Dzisiaj urodzinki, to pojadłem trochę. Trening brak. Dieta -100 g wafli ryżowych+45 g wpc + 10 g wiórki kokosowe -300 g piersi kurczaka+ 40 g kaszy gryczanej+ łycha majonezu %-) +warzywa -Tort + strogonow z chudej krowy i świni+ [...]

[...] odpracujesz niedoborów pokarmowych które zafundowałeś sobie najprawdopodobniej w trakcie głodówki, ale jeszcze je pogłebisz. W diecie za mało jest potasu (warzywa/owoce), witaminy C (warzywa/owoce), wapnia (nabiał, orzechy, nasiona, warzywa, pełnoziarniste prod. zbożowe), kwasów omega 3 i wit D (ryby morskie), witaminy E (orzechy, nasiona), [...]

[...] jezyku, wczesniej okropny bol gardla, lekarz dal bioparox i plukanki zalecil i przeszlo. Zostal zoltawo bialy nalot czym to moze byc spowodowane? Do autora, moze grzyby, moze wirusy, moze bakterie...na wszystko dobry czosnek, wyciag z pestek grejpfruta i duzo wit c (ogorki kiszone, kapusta noi) ew syntetyki sam sie teraz tak truje ehm wzmacniam

Daktyle można w takim razie wrzucić po treningu, skoro tak lubisz, a uciąć z innych węgli. Ziemniaki są dobre na redukcji - sycą, mają wit.C, potas... A co do rozkładu węgli w ciągu dnia, to zgadzam się z przedmówcą, by dać okołotreningowo, a poza tym po trochę do każdego posiłku.

U mnie poza omega-3, cyklicznie witaminami i uzupelnieniem w postaci magnezu i wit. b6 nic nie musza lykac. Jedynie w czym pomagam, to zmianie jadlospisu Odkad zaczalem cwiczyc, strasznie sie zmienily zwyczaje zywieniowe w rodzince, co mnie b.cieszy.

[...] zwłaszcza. Spróbuj jeść więcej warzyw, pić więcej wody, możesz brać enzymy lub pić wodę z octem jabłkowym. Niektóym pomaga kawa Może Szefowe coś mądrego doradzą konkretnie w Twoim przypadku A na zmęczenie - to tylko z moich doświadczeń - magnes, cynk i kompleks wit.B. Możesz Mi albo pomogło to, albo organizm sam się ustawił i ogarnął :)