wit

Kreatyna, bcaa, kompleks wit, magnez, omega, wit C i myśle nad beta-alaniną.

nie mozna chyba edytowac, faktycznie wit b6 nie powinno sie uzywac dluzej niz 3tyg, jesli chodzi o ulotke, ja bralem 4tyg nic mi nie bylo. najlepiej dobrac tak cykl by wit b6 nie byla dluzej potrzebna niz 4tyg, jesli tak sie nie da to zmienic srodek, przypominam ze nolva nie dziala na progesteronowe gino.

Po biciu Wit B mieli chłopaki świąd ale tylko na początku, zresztą same teoria odnośnie wit i minerałów, to kwestia indywidualna, na Ciebie może działać tak, na kogoś zupełnie inaczej. Ograniż b6 to minimum i zobacz.

Tydzień 2, dzień 8 i 9 DNT Miska wg założeń + - 3xkawa, woda - kapusta kiszona, pomidory, ogórki, papryka, jarmuż , marchew - wit c, magnez Totalny niedoczas!!!!!! Po niedzielnych wykrokach dupsko zmasakrowane, i dobrze/-)_ Tydzień 2, dzień 10 DT Miska wg założeń + - ogórki, rzodkiewka, papryka - 3xkawa, woda - wit c, magnez Ale mnie do kawy [...]

Tydzień 3, dzień 18 i 19 DNT Miska wg założeń + - ogórki kiszone, papryka, cebula, zielone ogórki - 3xkawa, woda, mięta - wit c, magnez Niedoczas i brak sił i ochoty na treningi..... Tydzień 3, dzień 20 DT Miska wg założeń + - papryka, cebula , brokuły , ogórki - 3xkawa, woda, mięta - wit c, magnez Trening 2: Rozgrzewka 1. wyciskanie na ławie [...]

Tydzień 4, dzień 22 i 23 DNT Miska wg założeń + - ogórki kiszone i zielone, młoda kapusta, koper, cebula - 3xkawa, mięta, woda - magnez, wit c We wtorek wpadł nieplanowany bieg 4km i o dziwo bardzo fajnie było :-)) Raz na jakiś czas fajnie się tak dotlenić . Tydzień 4, dzień 24 DT Miska wg założeń + - ogórek kiszony, papryka, fasolka szparagowa - [...]

Tydzień 5, dzień 30 DT Miska wg założeń + - pomidory, ogórki, kapusta kiszona i biała - 3xkawa, woda, mięta - wit c, magnez Trening 4 Rozgrzewka 1. wypady 4 x 6 na nogę – 2x8kg, 2x10kg - hantle (30kg, 2 x35kg, 37kg/5 - sztanga) 2. invert row 5x 5 + 15-12-9-6-9 Swing sztangielką – 16kg (16kg) Wskok na ławkę Goblet tym samym ciężarem co swing [...]

Tydzień 6, dzień 35 DNT Miska wg założeń + - papryka, pomidory, ogórki - 3xkawa, 2xpokrzywa, woda - wit c, magnez Wstaję z bolącym gardłem .... Tydzień 6, dzień 36 DNT Miska wg założeń + - papryka, ogórki, pomidory - 3xkawa, 3xpokrzywa, woda - witc, magnez, leki na przeziębienie + 20 min bieg - 5 min bieg/1min marsz - jak wróciłam, to miałam [...]

[...] - jajecznica na maśle z pomidorami , grzanka - ziemniaki , śledzie w śmietanie , ogórki kiszone - ryż, schab, warzywa - popcorn, mały kieliszek wina, film - 3xkawa, woda , wit D Aktywność.....tyle co bieganie z psami łącznie z 10km na raty . 14/08/2015 Miska: - jaja na miękko , tost z serem i schabem - ziemniaki, jajo sadzone, śledź , ogórki [...]

[...] Miska: - jaja na miękko, sałatka z warzywami, 2 x tost z serem - koktail z owocami, 2 kostki czekolady gorzkiej - pstrąg pieczony, fasolka szparagowa - 3xkawa, woda - wit D Gorąco , bez sił.... 18/08/2015 Miska: - omlet z twarogiem, owocami i czekoladą gorzką - koktail owocowy - ryż , kura, warzywa - 3xkawa, woda - wit D DT - A : 1. rdl [...]

DNT - 19/08/2015 Miska : - ryż na mleku z jabłkiem i cynamonem - szaszłyki z kuraka i warzywa - lody szt 1 - ser pleśniowy , winogrono, pół buły - 2xkawa, woda - wit D Zakwasy wyszły po treningu , no i fajnie:-P DNT - 20/08/2015 Miska : - jajecznica na maśle, pomidory , grzanka z serem - placki z cukinii - omlet z twarogiem i owocami - [...]

[...] - jajecznica na maśle, pomidory - chleb żytni, makrela wędzona , schab, ogórki kiszone - owoce, jogurt naturalny , len mielony - lody - kawa, woda, herbata - żeń szeń , wit d i c Po burpee potworne zakwasy w brzuchu 2 dni! Upał nie sprzyja apetytowi ani chęci na gotowanie . Do tego opuchnięta jak hipcio. DT 01/09/2015 Miska: - jajecznica [...]

[...] z twarogiem i owocami - spaghetti z mięsem indyczym - jabłko, ciastka owsiane z żurawiną własnego wypieku - domowe burgery z indykiem - 3xkawa, woda, mięta - żeń szeń , wit d i c Nogi - potworne domsy, ledwo siadam .... DT 03/09/2014 Miska: - spaghetti z mięsem indyczym, pomidory - ciasteczka owsiane, winogrono - pieczona karkówka , warzywa [...]

[...] sie goraczki tylko ropa w gardle, ja tam bym nieprzerywal bicia tylo trzy cztery dni p;rzerwy od treningu ewentualnie zrobil, jak przejdzie to spowrotem, puzniej czosnek wit c i cala reszta suplemetacji zeby spowrotem sie nierozchorowac kiedys na kazdej kuracji chorowalem, odkad wzmocnilem swoja odpornosc i lykam czosnek wit c i reszte tym [...]

tylko ta wit c we wrzatku ucieka a na sucho nie bede tego żreć %-) a nie możesz rozpuszczać w letniej graniczna dla wit. C to 65C

Hmm, vitex 600-800mg ed + wit b6 przez tydzień po 1g ed i jedziesz. Zbij tą prolaktynę troche. Jak nie leci nic zejdzie ładnie od wit b6 i niepokalanka.

siema :) ptaka jak chcesz duzo wit C to jedz czarne porzeczki tak te nasze polskie bo zawieraja najwiecej wit C w sobie a nie jakies ***ane cytryny i inne cytrusy

[...] 6. Ciężko... Suplementy: - Stano Fusion 15g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 1kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: 120/50/200 - pieczony "omlet" (jajka, whey, kakao) Trening - owsiane, whey - [...]

[...] - Stano Fusion 15g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Wrażenia: wcześniej rzadko kiedy się pociłam teraz to nawet włosy mam mokre. Mam [...]

[...] 6. Ok Suplementy: - Stano Fusion 15g przed treningiem - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Komentarz: czas zwiększyć porcję stano fusion. Do 20g, bo trochę się boję o żołądek - [...]