probiotyki, komplesky wit-min, glute, tluszczowke bo IMO nie najlepsza ale jednak najzdrowsza dieta no i dbalem o siebie %) ale chcialem wtedy czuc sie po prostu lepiej i zdrowiej i tak bylo magii w tym nie ma ale bez zbednego kombinowania gluta i dobre probiotyki + jakies p******ki jak wlasnie ocet itp... dadza dobry efekt Zmieniony przez - [...]
[...] po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem Wit, C SFD 5g na noc /SFD/2017/1/23/0c0cb3a3d1d6406a84f09ae4a175910a.jpg witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem posiłek potreningowy: ryż, cynamon, pudding AN pieczone jabłko-kosa /SFD/2017/1/23/f69b20c662b54dad9f95720f703efbf2.jpg [...]
taki okres teraz, Moja też w niedzielę nagle zerwała się wymiotować, oslabienie, bóle brzucha czyli typowa jelitówka. Ja ładuję od jakis 7-8 dni wiecej wit C niż zwykle czyli jakies 5-6 gr w ciagu calego dnia,trzeba dmuchac na zimne. Na wczasach się wygrzejesz, zabierz m.in. nifuroksazyd, cos na trawienie co by sie od żarcia czy ich wody czegos w [...]
U mnie sama Wit.C bez TADa duzo dawała ale jak czasami cos złapie to jednak lepiej siedziec na dupie pare dni niz potem 2tyg marnowac :P Ale moze z raz czy dwa byłem na tyle rozsadny zeby odpuscic i naprawde lezec w łozku }:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-11-05 21:40:18
U mnie sama Wit.C bez TADa duzo dawała ale jak czasami cos złapie to jednak lepiej siedziec na dupie pare dni niz potem 2tyg marnowac :P Ale moze z raz czy dwa byłem na tyle rozsadny zeby odpuscic i naprawde lezec w łozku }:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-11-05 21:40:18 :))/-) dziś rano było git, wiec bez sensu było by odpuscić przez [...]
Marian jak masz opcję jakaś znajomą pigule i niech Cię podpina pod wlewy. Ja mam tak załatwione z kumpla żoną. Wtedy to całkiem tanio wychodzi. I daje wit C, magnez i solco czasami. Czuć różnicę w regeneracji samopoczuciu :-)
Siema Marian, będę Cie podglądał ;) Widzę, że nadal wpierdzielasz twaróg na noc :P Z zatokami też się męczyłem z 10dni, zacząłem wpierdzielać masę czosnku w kaps, omegi3, wit C i glutaminy i ustąpiło. Zostawiłem w małych dawkach dla podtrzymania odporności.
[...] bez szaleństw. najbardziej cieszy ze bez zadnej spiny i nie ciagło do syfu ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala [...]