wit

[...] ser żółty 3. jajka, masło klarowane 1 903,3 kcal 120,4B 175,3W, 80,0T Warzywa cebula, papryka żółta i czerwona, pomidory, czosnek + kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, wit D, multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina ejpi - no baaa, toż ja robiłam :-D

[...] 120,0B 175,0W 80,3T Warzywa cebula, papryka czerwona, pomidory, czosnek + kurki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, wit D, multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91 Pod biustem: 80/80/80/80/80/80/81/81 Talia: 69/69/69/69/69/69/69/69 [...]

[...] papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan + kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, wit D, multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Trening 1. Goblet squat 17,5kg/17,5kg/20kgx12 2. Wypychanie suwnicy 61kg/70kg/70kgx12 3. Wiosłowanie [...]

[...] 79,9T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan, kapusta kiszona, ogórki małosolne + kurki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, Rutinoscorbin, wit D, multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Bull, a Ciebie nie miało nie być na tych targach?:->

[...] 80,1T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan, kapusta kiszona, ogórki kiszone Płyny woda, kawa, herbata oolong Suplementacja multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Skończył się Rutinoscorbin i wit. D - zaopatrzę się na dniach :-) Co do treningu, to chyba ma to wyglądać tak: Dzień 1: 1. [...]

[...] 1 901,3 kcal 119,9B 175,6W 79,9T Warzywa cebula, papryka żółta, pomidory, czosnek, ogórki małosolne, kapusta kiszona Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja multiwitamina, GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91/91 Pod biustem: [...]

[...] 4. jajka, masło klarowane 1 900,2 kcal 120,3B 174,7W 80,0T Warzywa cebula, papryka żółta, pomidory, ogórki kiszone Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja multiwitamina, GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Heavy back squat 35kg/35kg/35kgx3 2. Bodyweight [...]

[...] 120,5B 175,4W 80,0T Warzywa cebula, papryka czerwona, pomidory, ogórki kiszone, kapusta kiszona, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna i oolong Suplementacja multiwitamina, GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Goblet squat 3x12 8kg 2. Bodyweight hip thrust [...]

[...] Warzywa cebula, papryka czerwona, pomidory, ogórki kiszone, czosnek Płyny woda, kawa, herbata czarna i oolong Suplementacja GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Bodyweight squat 2x20 2. Bodyweight hip thrust 2x20 3. Band seated hip abduction 2x10 Zmieniony przez [...]

[...] 80,0T Warzywa cebula, papryka czerwona, pomidory, ogórki kiszone, czosnek Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Heavy back squat 4x3 35kg 2. Bodyweight hip thrust 2x20 3. Band seated hip abduction 2x10 + [...]

[...] ser żółty 1 900,2 kcal 120,5B 174,9W 79,8T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Goblet squat 3x12 8kg 2. Bodyweight hip thrust 2x20 3. Band seated hip abduction 2x10 Bardzo dobrze [...]

[...] 175,5W 79,8T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, szczypior, ogórki małosolne, marchewka Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Bodyweight squat 2x20 2. Bodyweight hip thrust 2x20 3. Band seated hip abduction 2x10 Plan na [...]

[...] 120,2B 175,5W 80,2T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, szczypior, ogórki małosolne, szpinak Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91/91/91 Pod biustem: 80/80/80/80/80/80/81/81/81/81 Talia: [...]

[...] jajka 1 903,9 kcal 120,4B 175,3W 80,0T Warzywa cebula, pomidory, czosnek, szczypior, ogórki małosolne, natka pietruszki, cukinia Płyny woda, kawa Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Heavy back squat 3x4 35kg 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction 2x15 + [...]

[...] soczewica zielona 1 901,8 kcal 119,8B 175,6W 80,0T Warzywa czosnek, natka pietruszki, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona Płyny woda, kawa Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Goblet squat 3x12 8 kg 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction 2x15 Rzeczywiście [...]

[...] ser żółty 1 904,6 kcal 120,4B 174,7W 80,4T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, ogórki małosolne, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Bodyweight squat 3x20 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction 2x15

[...] jajka 1 938,6 kcal 120,1B 175,0W 80,5T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, ogórki małosolne Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin, olej kokosowy Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Heavy back squat 4x4 35kg 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction [...]

[...] biała 1 900,0 kcal 120,6B 175,5W 80,0T Warzywa papryka czerwona, kapusta kiszona, ogórki małosolne i kiszone Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin, olej kokosowy Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Goblet squat 3x12 8 kg 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction [...]

[...] zielona 1 914,2 kcal 120,3B 175,4W 80,1T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, natka pietruszki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin, olej kokosowy Leki Estreva, Novothyral, Heviran, Luteina Trening 1. Bodyweight squat 3x20 2. Bodyweight hip thrust 3x20 3. Band seated hip abduction 2x15 [...]

[...] klarowane, jajka 1 902,3 kcal 120,4B 175,5W 79,8T Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, natka pietruszki + borowiki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja GABA, wit. D, Cerutin, olej kokosowy Leki Estreva, Novothyral, Heviran Pomiary Biust: 90/90/90/90/90/90/91/91/91/91/91 Pod biustem: 80/80/80/80/80/80/81/81/81/81/81 Talia: [...]