wit

[...] -2 filomag 4. Bilobil albo Panaxan -1 zicnas forte -1 bilobil Przed snem : -2 filomag -1 zicnas -3,4 tabletki wit C

Magnez z wit B6 (np. Maglek). Kawa wyplukuje magnez. Staraj sie byc bardziej opanowany. Nie polecam nastolaktom lekow uspokajajych,nawet ziolowych. Potem latwiej siega sie po te silniejsze.

widzę Maćko że jednak szkoda ci było 8zł. Wszystkie wyniki si, kortyzol zbijasz duża ilością wit c 4/5g ed dzielone na mniejsze porcję w ciągu dnia. pisze z tel to przypomij w skrócie jak szedł ten twój niby "odblok" i kiedy ostatnie testo poszło I co ci się dzieje. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-07 17:48:06

[...] i innych przeciwutleniaczy okołotreningowo - bo na treningu celowo uszkadzamy włókna mięsniowe, żeby potem je regenerować i powodować ich wzrost, a antyutleniacze tym procesom zapalnym zapobiegają. Czyli np. nie jemy wit C przed i po treningu dajemy ją w jak największym odstępie czasowym od niego. Ale tak jak pisałam, na początek jest bardzo ok.

no faktycznie jest co zrzucac wiec suple poki co za bardzo nie beda potrzebne, mozesz dac omege 3, wit.min dla uzupelnienia dietki czy tez bialko o ile dieta tego by wymagała, bcaa i krete mozna by dac teraz lub jezeli juz z bf troche zejdziesz , bo na razie mysle o miesnie nie masz cos sie martwic , bedzie najpierw tłuszcz leciał, ze spalaczem [...]

sam niewierzylem ale 1-2 gr wit C na mnie dziala cuda przy stanach podgaraczkowych czy takie tam

Dziwna masz taktykę bo tona supli a rozrzut w diecie 1000 kalori ja bym wszystko wywalił z tego zestawu poza wit D i kalorie podawał na stałym poziomie

nabiał non stop leci.. kminię tak moze oma moze deka bo po stawach też poszło a była i glukozamina itp.rozkminiam jezcz eduże dawki wit pp bo rozszeża naczynia krwionośne i do tego jakieś białko co by się skóra wysyciła tyle że ja juz naprawde jestem wy***any w kosmos i nerwy owszem swoje w *** robią.

wit D mamy wszyscy (no prawie) ogromne niedobory - no moze poza okresem gdy wszyscy lezymy na plazy takze w tym przypadku bym sie tym nie przejmowal jesli jednak bedziesz przyjmowal kilka kapsow MS przez dluzszy czas (a nie widze takowej potrzeby! ) dziennie moze dojsc do przedawkowania takze wszystko z glowa

[...] do nich nalezysz i stosujesz sie do zalecanego dawkowania nie sadze abys mal sie czego obaiwac - chyba ze stosujesz inne preparaty i diete ktora moze zawierac duze dawki wit A i/lub E np duze ilosci tranu wtedy musisz spojrzec kompleksowo na caly obraz do watku juz lece edit ciekawe pytanie nie wiem dlaczego umknelo warto rzucic okiem na [...]

dodatkowo DBAJ (jak pisalem u Slawka) o wit D

To jak chcesz cos na mase to zestaw: - mono - tauryna - omega 3 - wit - ZMA apteczne + - Jako uzupelnienie bialko/gainer/carbo

dobre wit.b zobacz trec vitamin b complex

Ziemniaki są dobre po wysiłku, bo mają IG wyższe. Na 100 g przypada: 2 g Białka 0 g Tłuszczy 12 g WW 56 kcal Czasami do obiadu można zjeść podczas dnia, ale raczej skupiaj się na ryżu brązowym/kaszy/makaronach pełnoziarnistych. Pozatym są dobrym źródłem potasu i wit. C ZDR

[...] od odmiany ziemniakow no i oczywiscie od dojrzalosci. Srednia zawartość w 100g czesc jadalnych: bialko - 1,1~2,5g tłuszcz - 0,1~0,2g skrobia - 11~22g Ziemniaki zawierają niewielkie ilosci bialka ale sa to bialka dosc duzej wartosci biologicznej. Jesli chodzi o wit.C to najwiecej zawieraja podczas zbiorow i z czasem przechowywania ta ilosc maleje.

kreatynke po cyklu np Cell pump/Xpand/crevolution odblok po cyklu wiadome doloz wit e,witaminy, omega 3

Własnie mam przed sobą najnowszą "Kulturystykę i Fitness", a w niej reklama Olimpu i... produktu ACETOSTERON (100 cpas), skład 1 caps.: Tribulus terrestris (60 proc. saponin) - 170 mg ALC - 220 mg Magnez - 83,5 mg Cynk - 5,5 mg Wit. B - 1,9 mg Ceny nie podano. No ciekawe co tobędzie Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: [...]

cerutin + wit b12

Mam jakies witaminy i mineraly ale dokupie wit C pozdro dzieki Ps chyba kupie cerutin a co myslicie o tych tozpuszczalnych ?

Podobnie jak anubis. 2 gramy dziennie. A tu ciekawostka.Stosowanie cytryny do herbaty czy gorących napojów to tylko kwestia smakowa,bowiem wit c w dużych temperaturach się utylizuje.