wit

witaminy minerały mozna spokojnie dawać, moze nie całę kompleksy, ale warto, magnez, vitamina c, no i każdy ma niedobory wit D.

http://www.vitamind3-cholecalciferol.com/vitamin-d-dosage.htm co dwa dni 5000 IU, wit c 1g, jak cos lapie to mzona dac wiecej, magnez jak nie masz niedoborów to ok 200mg (mowa o czystych jonach) bo nieraz widać opis tlenek magnezu 600mg tylko ze magnezu to tam jest z 50mg.

Dzięki BYK-u. Myśle jednak że chyba zostane przy Cell Pump albo jeszcze 4 cykl zrobie na mono.Ale jeśli skusze się na jabłczan to wprowadze małą modyfikacje co do tauryny. Dni treningowe: rano na czczo: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg) 30 min przed treningiem: 3 kaspułki Tauryny (1500mg) po treningu: 5g (TREC [...]

zakladając że odżywianie jest na wysokim poziomie i dodac juz trzeba tylko suple to; massaca/KO i clout bcaa i zma omega3 i wit./miner. mam nadzieję, ze nie przekroczyłem zbytnio kwoty ktora przeznaczyleśna cykl- starlem sie jednak podejśc jak najbardziej wszechstronnie - jesli jedna tak sie stało to coś zmodyfikujemy jesli bedzie potrzeba

Przy okazji witaminy D3, spójrzcie ile zawiera jej chlorella!!! o.O http://www.lifestream.co.nz/products/optimum-digestion/chlorella Zawsze ceniłem chlorellę za kompleksowy skład wartości odżywczych, ale to już jest mega!!! Wychodzi na to, że w łyżeczce (5g) jest aż 45mcg witaminy D!!! To jest równowartość 1800 IU, czyli zastanawiam się czy [...]

brak wit A, E, D, K, C, mało wpania, potasu, selenu, kwasów omega 3. Tuńczyk góra 1 - 2 razy w tyg, nie napisałeś co chcesz osiągnac ani co trenujesz na przyszłosć - dieta w formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-04-19 19:01:17

[...] na 100g: energia 1201.9 kJ/284.8 kcal, białko 51,68 g, węglowodany 4.07 g, tłuszcz 4.0 g wołowina (93%), sól (max5%), cukier, dekstroza, papryka, czosnek proszkowany, maltodekstryna, wit. C (kwas askrobinowy) przy smaku Classic jak podano w watku (inne smaki rowniez) http://www.sfd.pl/Nowe_produkty_w_PERFECT_BODY_CENTER_!_!_!-t625872.html

Nie wiedzialem Ale mysle,ze nie ma zadnego samobojcy co tyle wit c w siebie laduje...:> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

z ta wit. C to niby 60~80mg/dzien to norma, jak dla mnie dzienna dawka podczas dni treningowych to min. 300-400mg., poza tym witamina PP, chyba dobra jest na rozluźnienie mięśni, tylko nie pamietam jakie produkty ją zawierają, pamiętacie moze? „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

zma - witaminki cynk magnez wit b... regeneracja wzrost produkcji testosteronu.... :) ps lepiej sie wysypiasz :D

witaminka jak kazda inna. jesli sie w miare dobrze odywiasz to zaspokajasz zapotrzebowanie z jedzenia i ewentualnie z jakiegos kompleksu multiwitamin. z tego co pamietam to dodatkowe dostarczanie wit e wplywa na poprawienie pracy ukladu krwionosnego. no i stosuje sie ja do leczenia ran i oparzen bo wchlania sie przez skore.

...a jak jest z naczynkami w innych częściach ciała- myslę, że powiino sie pojawic wiecej takich obszarów/z małymi mikropęknięciami/ jeśli uwaga miałaby paśc na boostera... choc to oczywiście trudno stwierdzić- nawet niedobory wit.C a predziej bioflawonoidow mogą wywołac takie objawy...

Hej Mam te tabletki (jeśli chodzi właśnie o te:P). Nazywają się BETA-KAROTEN + wit.E. Opakowanie 90 kapsułek kosztuje 18,90 zł. Nie będę tu przepisywać całej ulotki - składu, działania etc., ale może pokażę wskazania: - jako uzupełnienie diety ubogiej w zielone i zółte owoce i warzywa, zwłaszcza zimą, na terenach skażonych ekologicznie, - u osób [...]

jak to zrobiles? na jakim treningu? magnetronik sobie zalatw u lekarza ... dieta bogata w wapn,cynk,potas,witamine d ,wit k2 ,cynk... potzeba uzo czasu zeby to wygoic...

[...] 10mg nolvy codzien caly cykl, ale jak pisal elite lepiej przy objawach gino 40mg codzien nolvy przez 3dni i pozniej 10mg do konca cyklu. Bcomplex 3x dziennie jak na opakowaniu, reszte wit C i inne softy wdlg opakowan. Meta w dawce 1-2 table to raczej dowcip a nie cykl na mase. Nolva i proviron - na recepte. Po clomid - clostilbegyt- recepta.

[...] wiem ze spore dawki zen szenia obnizac moga cisnienie, a niewielkie (100 - 200mg) podwyzszac. ale zen-szen nie ma zastosowania przy wspomaganiu koncentracji. lecytyna, ALC, ginko biloba, magnez, wit z gr B, nootropiki jak vikamina/vipocetyna i piracetam (tan bylby najlepszy ale jest na recepte) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 16:21:58

Od czasy do czasu coś musi wlecieć-->człowiek nie wielbłąd Proponuje jakieś soki z dużą zawartości wit.C napoje gazowane raczej nie bo zacznie ci się odbijać a przy dużej ilości alko wiesz czym może to grozić Wszystkiego najlepszego i dobrej zabawy

[...] odcinam, ale fakt ze jest - to fakt. 3). ok, ale masz ukryta - np w serkach wiejskich 4). OK 5). z wielu powodów, po pierwesze przysporym udziale bialka zapotrzebowanie na wit b6 jest zwiekszone znacznie. Nie bede sie rozpisywal o skutkach zdrowtonych, ale bez odpowiedniej podazy pirydoksyny przy wysokiej podazy bialka dochodzi do wzrostu [...]

[...] razie na sniadanie dorzuce wiecej jajek, a na noc bede jadl tunczyka + 2 jajka + ostrowie na wodzie. Tak bedzie OK, co do tego eliminowania nabialu? Dorzuce zielone warzywa, wit. B6, a spalacz moze kupie ten schorch jak mi pieniedzy starczy, a jak by co to podaj jakas inna alternatywe, jakby zabraklo go w sklepie? Bo pewnie dzis pojade. Zmieniony [...]

[...] taki "zły cholesteRol" to dzieki niemu wytwaRza sie testosteRon wiec ogRaniczenie jajek jest niewskazane rowniez na zawaRtosc Lecytyny w zóltkach i szerokiej gamy wit i min :) (nieznaczy to ze mamy jesc dziennie 10 jaj ale jak sobie dziennie 2 jajka zjemy wypijemy oliwe bedzie ok :) (to tak na szybko i z Rana wiec moze byc [...]