wit

9 października - dzień 40 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, szczypiorek, 4 ogórki kiszone, cukinia, cebula, 3 papryki -> Napoje: 1l wody, 2 x kawa czarna, 3 x dziurawiec z rumiankiem, 2 x melisa z rumiankiem i dziurawcem -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak

[...] 500g kapusty kiszonej, por -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x dziurawiec z melisą -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak TRENING -> ledwo 30 minut aerobów (ból karku mnie zniszczył) CYFERKI Wagę podam w piątek. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu [...]

12 października - dzień 43 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 4 ogórki kiszone, 2 papryki, cukinia -> Napoje: 1,5l wody, 1 x kawa czarna, 2 x dziurawiec z melisą -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak

[...] 2 papryki, cukinia, pieczarki, marchew, seler -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy, castanus -> Poza programem: brak MIX wieczorno-nocy był oczywiście rozłożony w czasie. GADANINA -> Ostatnio na nic nie mam czasu, siedzę do 2 w nocy [...]

[...] sałata -> Napoje: 1,5l wody, 3 x kawa czarna, 2 x melisa, dziurawiec, rumianek -> Suplementy: Chela-Mag B6 Forte, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy, Castanus -> Poza programem: brak Śniadanie: Owsianka z owocami i wiórkami kokosowymi Obiad: Kurczak z makaronem pełnoziarnistym + sałatka z łyżką oliwy [...]

[...] papryki, 5 ogórków kiszonych, 300g kapusty kiszonej -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna -> Suplementy: Chela-Mag B6 Forte, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy, Castanus -> Poza programem: brak Śniadanie: Owsianka z owocami i wiórkami kokosowymi Obiad: Schab ze świderkami i sosem pomidorowym + kapusta kiszona z [...]

[...] jednej ich tab. jest wiecej niż w tab. prostaherbu.I dlaczego aż taka wielka róznica w cenie??? Mawashi, jesli masz dośw. z tego typu sposobami podnoszenia teścia, to napisz po jakim preparacie poczułeś się najlepiej i czułeś, że jest testosteronowa moc .Słyszalem o kozieradce, wit. B6, cynku... Zmieniony przez - Lipen w dniu 2009-03-24 13:00:41

[...] cykną zdjęcie. dodałam brzuchy na płasko 3 x 20 powt. Cardio 20 min sumiennie :-) Wypiska z diety : warzywka: papryka, rzodkiewka, pomidor, suple: guggle, probiotyk, omega3, wit C, Euthyrox 25 robiłam badania krwi na TSH i Anty TPO, chyba dzięki diecie spada, podam wyniki nieco później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaef8d601f8740f3b8b728fa6bb913e4.png

[...] moze jednak dowalic tabletke ;-) ), pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik (calkiem sympatyczna okazala sie ta herbatka), Suple: D3+K2, tranvit, diosmina; OPC, wit. C, B; Mg+Zn, ahwaganda, Se, tyrozyna - jeszcze musze przyzwyczaic sie do por dnia z nimi, bo tyrozyne chce rano Odczucia cielesne: spuchnieta - uda nad kolanami wciaz [...]

[...] cd (nie liczac domowego cardio) Napoje: woda, macierzanka, melisa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: uda lepsze, lydki lzejsze z rana (cos jakby szczuplejsze) Grzechy: sylwester Miska: na plus 1. kielbasa, [...]

[...] zielona, rumianek, imbir+rokitnik, malina, woda - wywalilam reszte mniszka - obrzydliwe to, nawet slodzone Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: lekkie domsy na plecach z rana, Grzechy: brak, moze troche za duzo platkow jaglanych (ale to chyba tak [...]

27.04.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, wit. C, B; poludnie: gotu, bacopa, Fe; wieczorem: Ca+Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: lzej od paru dni Grzechy: brak Miska: utrzymana, choc improwizowana 1. Jagły dmuchane, Sauce Zero, Olej sezamowy, Weider Vegan Choco, siemie lniane 2. Mięso z [...]

1.05.2018 - DNT 1/2 Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: rano calkiem lekko, choc poslady bola po wczorajszym; z rana cukier w dol - ratunek batonem, bo w drodze na konie - starczylo na dluugo Grzechy: kilka precli Miska: 1. [...]

[...] to w przerwach kawowych na pewno beda same ciasta, ciastka, ciasteczka. 8.05.2018 - DT Napoje: kawa, woda, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: powoli schodzi ciezar Miska: na razie 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły dmuchane 2. Indyk [...]

9.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero limonka Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. B; poludnie: bacopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: dalej powoli schodzi Miska: wpadly 2 ciastka orkiszowe 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły dmuchane Quinoa dmuchana Siemię lniane 2. [...]

30.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina; 2x iron shape Odczucia cielesne: lzej - 66,9 kg, uda wciaz slabo Miska: wg zalozen, na plus 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan żyto Ryż Amarantus dmuchane Siemię lniane Maliny Borówka Napój [...]

aaa ja wam powiem ze mi sie ten produkt nie podoba :P wole zwykle wit-min :P

aaa ja wam powiem ze mi sie ten produkt nie podoba :P wole zwykle wit-min :P no nie ;-) BIOGENIX VITA-GENIX men Sport w moim odczuciu wpasowuje sie gdzies pomiedzy :-)

antybiotyków unikam jak ognia. Wolę naturalne metody wit C, czosnek w kapsach, witaminy, cytrynka

[...] nie wepchnę tony ryżu na noc, druga sprawa, że wracam po przerwie i na prawdę mam problem żeby zmieścić te 3200kcal :D Dziś był dzień OFF od treningu Miska: http://i65.tinypic.com/1zftt35.jpg http://i67.tinypic.com/2moxtgp.jpg http://i67.tinypic.com/5yvrbo.jpg Suple to tylko witaminy z Orange Triad + wit D3 i K2 + kreatyna, taka podstawa :) !