Przejrzałem juz wyszukiwarke i znalazłem pare informacji na temat witaminy C.Ale mam do Was jeszcze pare pytań:
1.Wiem ze osoba ciężko trenująca może przyjąc dziennie nawet 1g wit C więc za jakich najlepiej produktów dostarczyć ją?
2.Wiem ze jednym z nich może być cytryna lub pomarańcz.Ile dziennie można takich średnich cytryn lub pomarańczy zjeść nie obciązając ogranizmu?
3.Znalazłem to w jednym z postów:
"jesli chodzi o 1-2 cytryny dziennie to jest to jak najbardziej zdrowe, podejrzewam ze piec rowniez nikomu nie zaszkodzi jesli nie zjemy ich na raz oczywiscie mowie o cytrynach bez gigantycznej porcji konserwantow"
O co autorowi chodzi w gigantycznych porcjach konserwantów?Czyżby w zwykłej cytrynie ze sklepu były konserwanty?Nie mam zielonego pojęcia...
Wiem ze z tego urywka wynika odpowiedz do mojego 2 pytania ale chce zeby sie wypowiedziała większość znawców w tym dziale niż jedna osobą z tamtego postu!
Z góry dzięki za odpowiedzi
========> STEWIE <========