twarog

6.03.2011(poniedziałek) Dieta: I - mleko + płatki owsiane 100g,jogurt naturalny 150g, 3 jajka całe rodzynki 20g II - kurczok 150g ryż 100g III - chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, Serek gouda 40g, marchewka IV jajecznica + mięso kurczoka łyżka oleju 14g V ziemniaki + kawałki sałaty pomidor i mięso VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g To już koniec [...]

10.03.2011 (czwartek) Dieta: I - mleko + płatki owsiane 100g,jogurt naturalny 150g, 3 jajka całe II - kurczok 150g makaron 150g III - chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, Serek gouda 40g, marchewka IV kurczak + obiad (żeberka ziemniaki surówka) V Ryż 100g + warzywo VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g Niestety na wieczór nie zjadłem kurczoka [...]

11.03.2011(piątek) Dieta: I - mleko + płatki owsiane 100g,jogurt naturalny 150g II - kurczok 150g 4 jajka całe III - chleb razowy (6 skiby) 160g ,masło, Serek gouda 90g, IV makaron z mięsem + łyżeczka oleju do smaku V Ryż 100g + mięso VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g + ''chamburger'' tzn piersi z kurczaka + surowka + może serek albo fix [...]

[...] żytni pełnoziarnisty ok.170gr. b)twaróg półtłusty ok.80gr. LUB pierś z kurczaka 3. Posiłek 3 a) ryż basmati 80gr. b)pierś z kurczaka 150gr.+warzywa 4.Posiłek 4 a)ryż basmati 80gr. b)pierś z kurczaka 150gr.+warzywa 5.Posiłek 5. a)Chleb pełnoziarnisty 150gr. b)pierś z kurczaka 150gr. 6.Przed snem a)100gr. twarogu półtłustego+ 1 tabs. omega 3

31.03.2011 (czwartek) Dieta: I - płatki owsiane 100g + mleczko + jogurt naturalny, 2 liście sałaty II - kurczak 150g + 2 liście sałaty + makaron 150g III - 4 skibki chleba z serem z 6 kawałkami sera IV - kotlet + ziemniaczki + suróweczka + łyżka oleju 14g V - ryż + groszek + marchewka + 4 jajka posiekane VI - kurczok + twaróg 200g (3% tłuszczu) + [...]

1.04.2011 (piątek) Dieta: I - płatki owsiane 100g + mleczko + jogurt naturalny, 2 liście sałaty II - kurczak 150g + rzodkiewki 2 + makaron 150g III - 4 skibki chleba z serem z 4 kawałkami sera + sałata IV - zupka warzywna + marchewka 100g + łycha oleju 14g V - nie byłem w domu więc : danonek xl waniliowy, płatki ''fitness' z mlekiem + takie z [...]

no ja sobie ide twaróg zrobic i jeszcze z 2 godznki na kompie i spac

Siema niezjadlem dzisiaj zandego pozcka teraz mi powiedzcie co mam zjesc bo sie czuje glodn jak pies zjadłem przetchwilo twarog .. Mam tak serek tak iwyciskany paprykarz ser i szynki ryż itp ? rybe po grecku całą lodowke mam ale jestem na redykcji i neiwiem co zjesc Poradzta ****a @!

zasnalem i jeden posilek poszedl w ****u ide twarog zjesc i spac...papa

jest juz ostrowija smakowija owoce lesne () i vanilia przy zakupie 2kg to wychodzi 10zl drozej. musze znalezc jakas alternatywe dla ostrowii bo za duze komplikacje z dostawa teraz i za duzo za przesylke. pije twarog

Niwix spoko luz Twaróg z rybą wsunięty najwyższa, pora brać się za nauke bo jutro układy cyfrowe trzeba zaliczać

wp*****lam twaróg ... Lisek czemu tak myslisz ?? ogólnie nie mam czasu w tygodniu bo zarobiony jestem ale wymusiłem na pannie myślenie że to ona nie ma czasu dla mnie --> 06-03-27 01:46:31 starlet wrote: muszd znalezc czas jednym slofem booo zly bedziesz --> 06-03-27 01:47:40 niwix wrote: ja zły ? 06-03-27 01:47:42 niwix wrote: nie [...]

ale ja mam w anty-ramie a ty nie ! ha twarog zjedzony ide w kime jutro o 11 na silke ide tyrac bica+trica

joł everybody! pogoda - bez rewelccji, słonca ni ma, ale nie jest źle kamil to trzeba sie wziasc do roboty, odrobisz spadki i bedzie luz u mnie jest ze 40 jajek i starczy ide wrzucic cos na ruszt tj. płatki owsiane z mlekiem oraz twaróg zlukajcie sobie foty z tej strony : http://www.steroid.ru/foto.htm

Gdybym dwa razy dziennie do obiadu i kolacji jadł po dwie łyżki sody oczyszczonej - przybrałbym na masie? Czy wystąpiłaby retencja wody? Nie chem sobie zrobić krzywdy - może mi ktoś doradzić? ehhh qrwa danon mleko czekoladowe +twaróg - smak prawie identyczny jak gain bolic czekoladowy olimpa

jakie macie propozycje na przyzadzenie twarogu do picia, zeby bylo smaczne i jak najmien wegli?? twarog + woda robimy packe i wypijamy %) hahha domis spryt :F

wdupczam twarog kapiel i spac a jutro na obiad ziemniaki piers w panierce brokol!ch** z dieta jeden dzien musze sie wylac bo zyga tym ryzem

twarog z gainerem 1 truskawka jest pyszny mniam

chyba zaraz sobie zmiksuje twarog z naturalnym jogurtem albo mlekiem i kakaem do tego

ide miksowac twarog z truskawkami i spac...