twarog

rob sobie na sniadanie takie cos jak kaspa tu pisal, miksowane owsiane, twarog, mleko, rodzynki i jak masz gainera to tez miozesz sypnac

w dodatku twaróg zmiksowany

żarcia już nie ma za 40 min twaróg to może wtedy coś zostanie dla Cb;p

ja też się na twaróg szykuje, w żabce mają dobry a tani :D

A ja sobie twaróg wszamie

Jak coś jeszcze chcesz to pisz szybko a ja lecę po twaróg

Ozzy, a twaróg z oliwą zjedzony? Nie można być mientkim

czas na twarog, oliwe i trzeba spac sie zawijac

macieja snickersa na noc?? oczadział ty?? ja tam mecze twarog

to se kliknijcie http://img119.imageshack.us/my.php?image=44918110711massgs9.jpg ja ide po twarog i olywe

qrwa macie jakis sposob jak o******lic suchy twarog tak zeby nie zapychal ?

kolumbu blender dobry patent ,ale chyba rozdrobnie z woda ,nie jadam przetworow mlecznych ,tylko twarog ,zadnych kefirow,jogurtow,mleka itp Ide odpalic moj stary mixer

blender albo coś w tym stylu na upartego mozesz miska zalewasz czym chcesz ten twarog i widelcem mielisz i mieszasz

[...] kaszę jęczmienną, a że mgła mi na oczy padła po późnym śniadaniu, to dodałam do niej .. 2 łyżeczki cukru %-) I co ? Trzeba było dodać twaróg i szamać :-D Ja często robię nie tylko kasze, ale nawet chętniej całe ziarna zbóż z twarogiem. Owies bezłuskowy jest the best ! Nie jadłam tylko gotowanego żyta, ale już kupiłam i niebawem wypróbuję i to.

Co ty powiesz? Jeczmienna z twarogiem? Nie wpadlam na to :-) gulasz z karkowy dzis mialam, nijak slodycz tu nie pasila... ale nastepnym razem sprobuje :-) twarog, to lubie z makaronem, cukrem i roztopionym maslem :-)

Ja wczoraj po powrocie z badań padłam i nie miałam na nic siły. Nawet sobie jajek na dzisiaj nie ugotowałam. Ale mam 80g pęczaku, banana, twaróg i orzechy laskowe. %-)

20.10 poniedziałek - dzien nietreningowy Dieta - museli z mlekiem 0,5 % / 40g Prolongatum / banan - chleb razowy / szynka z indyka / orzechy - ryż brązowy + kawałki kurczaka / sałatka / orzechy - ryż brązowy / twaróg chudy / oliwa z oliwek - 40g Whey'a pójdzie całkiem nocką ( kolo 24;00 ) Suple Według rozpiski Dziś zrobiłem sobie aeroby 40min na [...]

ŚNIADANIE Od razu BCAA 10g Płatki owsiane (50g) / Mleko 0.5% (200 ml) / odżywka białkowa (25 g) / banan (150g) / orzechy włoskie ( 20g ) – nie licząc BCAA II ŚNIADANIE Chleb żytni pełnoziarnisty (100g) + wędlina chuda,pomidor,ogórek / Serek wiejski półtłusty (200g) POSIŁEK PRZED TRENINGOWY Ryż paraboliczny (100g) / Filet z [...]

Na kolacje staraj się jeść białko wolno wchłanialne(twaróg półtłusty,jajka),tłuszcze(Oliwa z oliwek,Olej lniany)+warzywa.

nie znam, nie sledze \-) ale "znajac" ich tona mąki pszennej czy jakies inne syfy :-P Budyń czekoladowy 15g, mleko ok 130ml, słodziak, twaróg jako nadzienie. Spoko wychodzą, są smaczne.