twarog

wafle ryżowe to przetworzene g**** bez porządnych wartości twaróg i jugurt to słabe źródło białka ,twróg jedz tylko na noc. szamaj ryby/mięcho/jajka Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-01-23 19:26:48

rekordów to nie biłem MC 60kgx10 80x10 100x8 120x7 140x5 Wiosłowanie hantla w oparciu o ławkę 42kgx10 48x10,9,8 itp słabo wiem twaróg 250g+jog nat. 400g :)

Dextrozer probowales kiedys Twarog+jogurt owocowy? Jabi w trasie na silownie zagladasz?

Hades lookne co tam tworzysz w tym dzienniku Zoladki daja rade tanie i dobre,a co do wartosci odzywczych tez niezle Twarog zjedzony czas spac Pozdro Yo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-10-08 23:01:21

jaki dobre hehe od rana polew sniadanko meleko+płatki+twaróg+miód+morela

dobry wieczór ja dopiero z pracy zaraz twaróg na szybko ,i o 8 wstawać na trening,potem z moja spotkanie i do pracy echh.. witam z rana Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-22 08:07:19

dobrze idzie, nie jest zle, nic jem twarog a jutro znaczydzisiaj juz trening ehh pozdro

a po co komu twaróg jak ma ser kozi, lub owczy @@-) romarzyłam sie %-) hej Babochłopy!

twarog chudy

meska czesc publicznosci puszczalaby za duzo pawi hehehhe dokladnie :) Jesli chodzi o bialko to twarog najlepszy...

ale nudy, zaraz twarog zjem i w kime

Ja twarog wcinam, na sucho bez niczego już 2 week %-) Lodzianin dasz rade, jak lecialem swoje vlcd to zawsze słowem wsparles. 3 pierwsze dni hard, potem nie pomyslisz o weglach

A ja od dzisiaj twaróg, wątróbka i jajka z promocji bo trzeba auto opłacić %-)

jeszcze tak lapczywie zarlem twarog ze warge sobie przygryzłem. niee, jutro brat ma sprawy do zalatwienia i o 12 wychodzimy. Mamy luzna prace, nie mozemy isc danego dnia to nie idziemy, trzeba wczesniej wyjsc to wychodzimy. Robimy sami na siebie

Hej. Zrobiłam na śniadanie placuszki owsiane z jabłkiem, na to zmiksowany twaróg z bananem. Kessik, to był Twój przepis?

Placki: 2 jajka, 30 gram mąki owsianej, proszek do pieczenia, cynamon, banan - miksujesz razem dodajesz ścięte na dużych oczkach - mieszasz. Ma rozgrzaną patelnie, ja bez tłuszczu smaże na teflonie. Twaróg rozcierasz z odrobiną mleka by był taki bardziej rzadki dodajesz np rodzynek i/lub wiórków kokosowych i smarujesz placuszki

ja też zeżarłam dzisiaj twaróg :-)

dodałbym orzechy włoskie jako źródło kw. tłuszczowych wielonienasycony + tran albo jakiś inny olej rybi jako źródło omega3 to masło orzechowe to pewnie z ziemnych? kupne? ziemne są akurat najmniej wartościowe ale jak bardzo lubisz, tragedii nie ma przed treningiem nie jadłbym banana 6 - dodaj tłuszczy 7-najlepiej dać białko wolno wchłanialne, [...]

czekam do 01:00 na twaróg. na razie Stiv i Siwy. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-04 00:22:08

ja juz oyebalem twarog z kefirem