[...] ale potem zacząłem się strasznie zapychać. Z czym wy to proponujecie jeść, bo jest to strasznie suche i zapychające, normalny twaróg (tłusty) wchodzi mi dobrze ale ja musze jeść ten chudy. Dajcie przykłady jakiś potraw z twarogiem (na noc!!!). Dzięki. Przy okazji z czym również jeść tuńczyka w sosie własnym bo analogicznie mnie zapycha?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Od roku twaróg jest moim głównym zródłem białka w diecie. Nieprzerwanie przez caly rok jadlem codziennie 500-700g tego "specyfiku" Kiedys kiedy nie mialem diety(nie jadlem twarogu) mialem lepsza chec do życia, bylem aktywny psychicznie na lekcjach, kontakty z dziewczynami itp. odkad zaczelem cwiczyc z dietą(bogatą w twaróg) zaczęłem stopniowo [...]
Chciałbym wiedzieć czy można w diecie na masę z takimi samymi efektami zastąpić całkowicie pierś kurczaka chudym twarogiem. Kazeina - BV 77 (wszystkie niezbędne aminokwasy i fofsor) Kurczak - BV 79 Białko z twarogu jest tańsze, ale najważniesze w tym wszystkim,że odpadłoby czasochłonne smażenie piersi. Na marginesie zastanawiam się czy dużo [...]
Witam Czytałem że dobrze jest jeśc dużo sera białego,mam tu taki przed sobą(w 100g,20g białka,4 wegli,3 tłuszczu)Czy dobrym sposobem uzupełnienia diety (w której dziennie spozycie białka wynosi 200g)jest właśnie spozywanie tego twarogu? Np. 200 g. dziennie??
[...] brzucha i czułem, że chce zwymiotować, więc przerwałem i się położyłem głęboko oddychając, bo zrobiło mi się duszno i gorąco. Dziwi mnie fakt, że jem naleśniki z takim samym twarogiem! Żółte sery w tym pizze i inne junk foody, pije okazjonalnie mleko, średnio 3 razy w tygodniu skyr i wszystko jest okej. Nabiał jem od dzieciństwa, aż do teraz [...]
Witam - zadaje sobie pytanie czy lepszy jest tłusty czy chudy twaróg. Jedni mówią ze twaróg tłusty jest lepszy a drudzy że lepszy jest chudy! Więc nie wiem kogo słuchac ! Proszę o odpowiedzi!
[...] ( np. obniżanie zawartości tłuszcz ) ma niską przyswajalność. Już nawet soja ma lepszy profil aminokwasowy niż twaróg ! Można ewentualnie uzupełnić te braki, mieszając ser twarogowy z odzywką białkową ( wtedy rzecz jasna, trzeba dać mniej twarogu ). Każdy robi jak uważa za słuszne wink.gif Ja gdy jestem na diecie, staram się wykorzystywać ją w [...]
Jak wy jecie twarog?? On wam na prawde smakuje?? bo wiem ze ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy. :P MOze macie jakies pomysly jak go przygotowac zeby byl lepszy??:P A jak mozecie to looknijcie na moja diete:) Bede wdzieczna:) Waga: 57kg Zapotrzebowanie kcl: ( nie wiem czy dobrze )1477kcl b/t/w 102/57/139 Cel:redukcja (areoby 3 /4 razy w [...]
witam :] macie moze jakies specjalne sposby na przyrzadzenie twarogu? nie chodzi mi tu o wpisy typu "poloz plaster na chleb i posyp piprzem" tylko jakies bardziej odkrywcze np zmieszaj z jogurtem czy cos w tym stylu.
Witam ! Mam pytanie, czy sa na tym forum ludzie, co jedza twarog w duzych ilosciach (500 g i wiecej) i czy maja ladne przyrosty ? pytanie to nasuwa mi sie z prostej przyczyny, mam dostep do baardzo duzych ilosci tego towaru, za pol darmo rowniez jest on wygodny i szybki w spozyciu (i musze przyznac, ze jak miesiac temu jeszcze nie znosilem [...]
[...] tego co jem, odżywiam się zdrowo i tyle. Posiłki : 1. ŚNIADANIE (7:00 - 7:30) - głównie węglowodany i białko, często w postaci jajka na twardo, jajecznicy bądź musli + 250g twarogu półtłustego 2. DRUGIE ŚNIADANIE (10:35 - 10:50) owoc, warzywo, jogurt, kanapki bo to w szkole 3. OBIAD - (15:30 - 16:00) wszystko 4. PODWIECZOREK - (18:00 - 18:30) [...]
Witam serdecznie Mój znajomy regularnie cwiczący codziennie bezposrednio przed snem zjada 250g twarogu wiejskiego półtłustego, przepijając go wodą. Czy to zdrowe?? czy zdrowe w odniesieniu do budowania beztluszczowej masy ciala??
siema! mase trzeba robić a jeść sie nie chce... -ser kroimy na plastry ~0,5cm -posypujemy solą -pieczemy ( ~200stC/12min) zjedzenie tego (jem 250g na porcje) to 2/3minuty wchodzi jak woda nawet gdy jestem przejedzony (do smaku mozna dodac oliwki czy co tam chcecie) spróbujcie, smacznego pozdr edt: dla niektórych moze to smakowac jak guma/opona [...]
[...] - mieszkam we Włoszech, i mam problemy z ułożeniem standardowej-kulturystycznej, jeśli można tak powiedzieć, diety (treningowej znaczy sie). Miedzy innymi nie ma właśnie twarogu, nie ma też chleba razowego, ciezko z razowym ryżem, i czuje że im wiecej elementow bede wkladał do tej diety tym wiecej napotkam problemow. W kazdym razie.. może [...]
W zeszłą sobotę moja dziewczyna poleciła mi, żebym zjadł sobie na śniadanko filiżankę twarogu chudego z jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu, bo to podobno uzupełnia sole mineralne w organiźmie. Nie wiele myśląc wziąłem 250g chudego twarogu, 150g maślanki (chudsza od jogurtu naturalnego) i wymieszałem z dwoma łyżkami stołowymi miodu. Po 2 [...]
Od kiedy trenuje to kupowałem raczej twaróg chudy, bo wiadomo - mniej tłuszczu. Ale usłyszałem taką tezę, że lepiej jeść półtłusty, ponieważ jest mniej przetworzony. Poszukałem trochę informacji w internecie i znalazłem jedynie opinie na forach. Jedna z nich brzmi tak: Nie jest prawdą, że twaróg chudy jest bardziej przetworzony niż wersja pół- czy [...]
Siemanooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Mam do was takie pytanko:trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu i kończę zawsze go ok - 20.00,zanim dojdę do domu,to jest jakoś 20.15 i potem wolałbym,zjeśc coś szybkiego do zrobienia i stąd moje pytanie:czy muszę(jak to w mądrym necie piszą)jeśc po treningu siłowym,mięso(pierś z [...]
witam chciałbym z wami się podzielić , ze istnieje pewien domowy sposów wytroncenia z mleka kazeiny. Wystarczy wlać litr mleka do garczka dodac opakowanie twarogu. I na malutkim ogniu delikatnie podgrzewać. (nie dopuscic do wrzenia) Wtedy pięknie oddzieli síe nam kazeina od serwatki. Poczym gdy mleko zmieni si w serwatke bedzie miało jednolity [...]
Witam! a wiec dluzszy czas zywilem sie chudym twarogiem na ktorym bylo napisane na opakowaniu ile ma gram bialka (21,2g), cukru (2g) i tluszczu (0,2g) w 100g. Niestety tamten twarog przestal wystepowac w moim sklepie, wiec zmuszony zostalem do kupienia twarogu innej firmy - tez chudego ale bez podanego skladu na opakowaniu. W zwiazku z tym moje [...]
Twaróg chudy?
