twarog

Kurde, może głupie pytanie, ale do czego używacie musztardy prócz mięsa? Kupiłem sobie bo dawno nie jadłem, ale cholera nie mam pomysłu do czego ją dodać :)) Jak twaróg z ketchupem pasuje, tak z musztardą to chyba nie bardzo :))

Czy można spożywać serki wiejskie owocowe? I co lepiej jeść na redukcji,a co na masie? Serek wiejski czy twaróg chudy/tłusty.

wracam po sztukach walki około 22. bezpośrednio po tr. płatki owsiane + białka jaj, trening kończy się o 21:30, w domu jestem 22:15 co mam zjeść jak rano od 5-6 biegam następnego dnia. czy twaróg + płatki owsiane górskie + warzywa będą ok? Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2012-01-25 11:30:59

[...] o tym!! Podstawą diety jest normalna żywność, jak nie musisz dodawać tego białka to go nie ma co pchać na siłę, ale myślę że nie zaszkodzi jak np. zalejesz na noc 100 gram twarogu wymieszanego z oliwą białkiem na wodzie, tylko wszystko wykombinuj tak żebyś miał zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem. Jeśli pomogłem to liczę na soga. Zmieniony [...]

rano twarog chudy 250g do tego 1,5 miarki platkow owsianych otrebow, siemia lnianemgo, ziaren amarantusa itp. wymieszane z jogutrem pitnym activia pozniej po2-3h jem 2-3 kanapki z serkiem wiejskim_ kanapki z ciemnym pieczywem po nastepnych 2 h jakies wafle ryzowe kanapki ze 2 -roznie bywa 1h-1,5h przed teningiem jem paczke ryzu z kurczakiem lub [...]

Po wyjściu z siłki możesz zjadać od razu banana, a na noc radziłbym nie zapychać się weglami, po treningu trzeba uzupelnic węgle ale zrób to możliwie jak najszybciej po treningu(oczywiście węgle + białko), a na noc zostaw sobie twaróg + jakieś tluszcze. Jeśli pomogłem to liczę na soga. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-01-30 22:05:43

Śniadanie: 9:00 Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Jabłko 1 x średnie (150g) 69 0.6 0.6 18.15 Mleko spożywcze 0.5%(250g) 97.5 8.75 1.25 12.75 Orzechy laskowe 30g 192 4.32 18.9 4.47 Rodzynki suszone 1(15g) 41.55 0.35 0.08 10.68 Płatki owsiane 55g 201.3 6.55 [...]

Pytanie: byłem w dziale kuchnia i nic ciekawego poza sernikiem z piekarnika nie znalazłem otóz: SZUKAM fajnego przepisu na danie LC tak by można było je zjeść w 10 min i było poręczne tj coś ala kanapki z kurakiem tylko że bez węgli...Jakieś pomysły?Jaja mi jakoś głupio jeść przy kimś...Ale w przepsie jajka jak najbardziej,twaróg czy [...]

Czy na LC taki posiłek jak twaróg z makaronem durum w śmietanie z truskawkami ma w ogóle rację bytu, czy będzie prowadził do zatłuszczania?

Który rodzaj oleju rzepakowego jest lepszy: rafinowany czy nierafinowany? Co myślicie o kolacji typu twarożek półtłusty + trochę orzechów + np. miodu dla smaku (czy cokolwiek, sam twaróg nie brzmi smacznie %-) )?

1 Pytanko. W dni nietreningowe jem na noc 125g twarogu z oliwą. W treningowe mam problem. Trening kończę o 22:30. Przed piję BCAA i dopijem drugą połowę zaraz po treningu, następnie jem ryż i co później? Bo koło 24 chciałbym już spać. Zjeść tu też twaróg czy wypić odżywkę białkową i lulu? Podobno po ma być białko szybko wchłanialne, więc może [...]

2316kcal 157g białka 27g tłuszczu 360g węglowodanów Teraz może być, a co do tłuszczy to mogę zrobić tak? Na 1 lub 2 posiłek dodam orzechów włoskich a na sen poleje 20ml Oliwą z Oliwy mój twaróg chudy/pół tłusty W tedy będzie wszystko w porządku z dietą? Co lepsze przed/po? Ryż Biały vs Gotowane Ziemniaki? Z tego co czytałem to oba te 2 produkty [...]

panowie moge dać twaróg z wiórkami kokosowymi i mlekiem na noc ? czy nie za bardzo ?

No widzisz, Twoje odżywianie to nie jest dieta, i z takim jedzeniem nie przytyjesz. "Pączek, albo dwa. Baton. Pizza/kebab." Są to puste kalorie, a Ty musisz mieć ich dużo, i takich, które zostaną przyswojone przez organizm. Poczytaj na temat zdrowego odżywiania. Jestem pewien, że jeżeli: - w drugim śniadaniu: zamiast pączków i soku, wrzucisz [...]

Co zamiast twarogu na noc? . Ostatni posiłek to : 130g twarogu + 2 kromki chleba razowego + 30ml oliwy. Co mogę dać zamiast tego ew jakiś sposób na twaróg ? - nie wchodzi mi już praktycznie.. Pozdrawiam

co powiecie o owocach? nie jeść ich w ogóle, czy czasami można sobie pozwolić na jakieś? głównie chodzi mi np. o dodanie jednego banana do ostatniego posiłku bo inaczej nie wchodzi mi twaróg + pol szklanki lub szklanka mleka. ogolnie chodzi mi o owoce, czy mozna i do ktorych posilkow je jesc

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/499665cd77fe47f4ad47aac984d11351.jpg + warzywa:) + ćwiczenia z piłką 1.posiłek - placki owsiane - płatki + jaja+ orzechy 2. potrawka z grochu, soczewicy, ryba, = warzywa 3~ jakoś w międzyczasie odżywaka 4. twarog, Zmieniony przez - yuomi w dniu 2011-11-05 17:17:12 Zmieniony przez - yuomi w dniu 2011-11-05 17:19:25

nie ma co sie o******lac... ide rozmrozic rybe i twarog trzymajcie sie

Natural 100% twaróg z oliwą przed spaniem i jest kotem.

Tym bardziej, że to najprostszy jaki może być: jaja, twaróg, wiórki, słodzik.