twarog

Najprostsza dieta na swiecie a Wy takie kombinacje odstawiacie ... 200-300g bialka, reszta 0 (tylko nie piszcie, ze nie moze byc 0 bo chyba wiadomo o co mi chodzi). Nie ma zwolnienia metabolizmu, wszystko leci caly czas pieknie. Tylko trzeba pilnowac michy i ostro zap*****lac na silowni. Twarog moze byc, te 3.5g ww to smieszna ilosc. Tutaj info o [...]

U mnie twaróg jest przy każdej diecie. A na redukcyjnych sprawdza się świetnie bo to dobry zapychacz. Zawiera kazeinę, która wchłania się dość długo, w związku z czym znacznie dłużej nie odczuwa się głodu po twarogu niż po mięsie czy jajkach.

Kubsztix, jadłem cały twaróg chudy, klinek z biedry (250 g) i było git, na pewno nie wychodziłem z ketozy. Mejden, daj spokój. Albo ładujesz, albo nie jesz węgli. Musisz wytrzymać, nie da się trochę naładować:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-03-22 13:31:23

[...] czy wyszedlem z keto czy tez nie. No chyba, ze tylko tak da sie powiedziec czy daną osobe wybiło z ketozy ( kazdy org. inny ) to wtedy ok. nie truje dupy ale i tak bede pytac. Peace, yo No Skint pisal mi wczesniej, ze caly twarog jadl na raz i nie bylo problemu. Mowa byla o chudym z biedry. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-25 16:34:51

ja twaróg będe jadł mam do tego mr Big Mineral low carb w dwóch smakach to sie smacznie zje i bez ww

Dziwne pytanie, a dlaczego nie można by było? Nawet należy wliczać wszystko co posiada kalorie. Nabiał ogranicza się głównie ze względu na laktozę. Twaróg np. powoduje zatrzymywanie większej ilości wody pod skórą co widzę po samym sobie.

Panowie co może być iż koleżka leci VLCD ponad 10 dni i zjada go zgaga niesamowita mowi że nie moze normalnie funkcjonowac bo nons top go pali. Co moze byc tego powodem ? jedynie twaróg/warzywa jaja i kurczak leci.

Panowie co może być iż koleżka leci VLCD ponad 10 dni i zjada go zgaga niesamowita mowi że nie moze normalnie funkcjonowac bo nons top go pali. Co moze byc tego powodem ? jedynie twaróg/warzywa jaja i kurczak leci. Możliwe, że reakcja na brak tłuszczy w diecie, mój znajomy tak miał, kombinowaliśmy i w końcu dodał trochę oleju kokosowego do kawy [...]

Ogolnie rozgladalem sie za ta masa białkowa w kartonach bo podobno gdzies mozna nabyc ale nie wiem czy to faktycznie oplaca sie kupowac. Ogolnie w tej chwili u mnie wyglada to tak, ze wrzucam w siebie: 800-900g miecha 30g kazeiny + 40-50g WPI/WPC Twarog Bialka jaj Wiecej pomyslow na dostarczenie bialka nie mam %-) Zmieniony przez - iCzi w dniu [...]

dużo siły wam spada na vlcd ? i czy dla lepszego efektu lepiej nie robić ładowan i cały czas trzymac sie dokłądnie diety przez 4-6 tyg ? Od siebie napiszę: Żadnych ładowań! Siła spadnie ale co z tego? Lecisz na 1300kcal trzeba być tego świadom kurde. I tyle. 5 tygodni to jest pikuś jak ma się jakiekolwiek pojęcie o gotowaniu :-) A jak nie [...]

Twaróg out, podkład z testa, trena i bolda. T3 delikatnie, clen 120mcg, yoha przed aero (Helios) Tak by to wyglądało: https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/jedzenie/dieta_2014-05-06.png Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-06 21:06:12

[...] szlifowanie formy na weglach z bialkiem. dieta to: 3 x piers z kurczaka(ok 250-300g) z warzywami brokul ogorek pomidor troszke papryki kapusta kiszona kalafior 1 x wpc 50 gr po treningu troche malo bialka ale zobacze co sie bedzie dzialo jak cos to dodam twarog albo jaja w rozsadnej ilosci. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-05-09 12:57:46

Możecie też tego spróbować, tylko zmienić na chudy twaróg i chude mleko. http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Budy%C5%84!-t985651.html

żaden problem, rozpuszczam 1/3 żelatyny w szejkerze w 100 ml gorącej wody, dolewam trochę zimnej, dodaję twaróg, mieszam, dolewam tak żeby był pełny szejker i do zamrażalnika na jakiś czas i gotowe ew słodzik, aromat do ciasta czy kakao można dodać do żelatyny na początku to jest smaczniejsze :-) na 700ml szejker daję kostkę twarogu

Panowie, może mi ktoś polecieć twaróg z możliwie najmniejszą ilością ww i gdzie go kupić? Dzięki!

Twaróg z biedronki, delikate taki w papierku i folii, 20g b, 0,7g ww, 0,4g t, super na vlcd. Szkoda, ze po zakończeniu vlcd go znalazłem :D Easy, ale on ma 3,5 g węgli na 100 g. To ten? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c87d49f7305b433e9798f391d5abe90d.jpg

Żeby rozwiać wszelkie wątpliwości. Mi na VLCD i sam twaróg prosto z folii smakował :D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eed7a0f305524f4381922256612c42d6.JPG

[...] który mi nie podchodzi... co prawda dobrze zapycha, ale od tego mam warzywa. coś Cie się tak uczepili tego sera (ogólnie, w diecie kulturystycznej)? 15-20 słodzików na 200g twarogu, 10g żelatyny wieprzowej, łyżka śmietany/jogurtu, łyżka cynamonu, kropla aromatu waniliowego - mieszamy, do lodówki polewa: kakao 15g, 5-10 słodzików, trochę wody, 5g [...]

[...] stricte bialkowych bylo dosc malo a pewnie w tych 500 g bialka z 300 to z makaronow ryzy itp.z typowo bialkowych wlecial gainer po treningu na starcie ladowania, twarog, 500g piersi kurzej, 2-3 bialka jaj, i toche z jogurtow mleka itp. po ladowaniu wbilo 4 kg.od dzisiaj znow dieta w stosunku do vlcd dodalem ok 500-600 kcal.teraz [...]

A jak jest z twarogiem chudym na vlcd po przecież twaróg nie jest pełnowartościowym białkiem tak jak kurczak , białka jaj itp . A przepis smakowicie wygląda :)