twarog

czas spac twaróg zjedzony pa

w tym ze temat staje sie mniej czytelny jak to tak mialo wygladac: ' jem twarog ide spac na sniadanie zjadlem jajka, rodzynki, banana i orzechy' ? juz nie przesadzajmy...

wlasie jem twaróg + dodalem troszke rodzynek dobranoc

a wiec trening dzisiejszy wykonalem calkowicie na maszynach poerwszy raz od bardzo dawna bylem na suwnicy do tego cwiczenia na przód i tył ud teraz jem twaróg i ide w kime dobranoc

[...] ser biały,jajka miecho warzywa,oliwa III posiłek przed14:00 100 gr kaszy gr 100 gr miecha IV po trening 17:00 100 gr ryżu białego tuńczyk V posiłek 20:00 100 gr twarogu oliwa orzechy Obecnie będe mial taką diete nie musisz tego oceniac i wysyłac mnie do dzialu odżywianie bo juz tam dalem do oceny ale to tak przy okazji. Tak jak [...]

zamast browara papierocha bym zapalił, bo nie pale 7 miechów. bo z przyjamnosci to zostal mi tylko ten kurak z ryżem i odzywki no i twaróg wieczorem Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-03-31 23:54:33

Tunczyk –jeszcze z Alzacji, plus soczewica brązowa z puszki. Wczoraj Trening: 3 serie po 8-10 powtorzen, 30sek przerwy. Klatka Plecy Brzuch 1. wyciskanie sztangi plasko - sztanga plus 7kg. 2. wyciskanie sztangielek skos - po 6kg -każda. 3. krzyzowanie linek w bramie- po 8,5 kg -każda ręka. 1. sciaganie gornego drazka - 35kg. 2. [...]

Twaróg, kasza jaglana pomarańcza i orzechy włoskie podane na skórce z pomarańczy %-) Tak dodam, że odkąd mam bloga, to emanuje we mnie dusza artysty 8-) kiedyś jadłam byle jak, byle by załadować, to czego potrzebuje organizm :)) /SFD/Images/2015/12/21/0d237997f12e4af18132642554055d88.jpg /SFD/Images/2015/12/21/cc25e19eff8f4238bb1f9132ff2cbd42.jpg [...]

Coś co nie wyszło a smakowały, mianowicie jakieś placki, wszystko z niczym tak jak lubię :D Nie oceniaj ksiązki po okładce. Jajo, twaróg, wióry kokosowe, mleczko kokosowe. /SFD/Images/2016/1/17/159be469ce0b4adbb95319c051912916.jpg

Babeczki...mogę jeść i jeść :) Mąka żytnia,,płatki owsiane, twaróg półtłusty, słodzidło, cynamon, żurawina, banan, jaja. /SFD/Images/2016/1/17/3c945916ee9743daa674650928a2f402.jpg

Dzisiejsze śniadanko Twaróg z masłem orzechowym i nerkowacami +galaretka %-) /SFD/Images/2016/1/23/7a94325cafd744ff90d87a1f324716bc.jpg /SFD/Images/2016/1/23/5d718931ac2a48f48a64e336118e5660.jpg

Bo twaróg można podać na milion sposobów, mój najlepszy - na słodziaka... banan, truskawki, trochę wheya, migdały /SFD/Images/2016/5/21/5ffc65370d364c76ad37699fa5378410.jpg /SFD/Images/2016/5/21/13f29cf6026f4268b6625b494c66d61e.jpg

Twaróg pomieszany z płatkami jaglanymi (ja nie namaczałam, ale lepiej namoczyć, są miękkie) whey i słodzik, do tego jabłka /SFD/Images/2016/6/25/e6eab3ea34434cd4a3d2aa98e9d42e1c.jpg /SFD/Images/2016/6/25/a6c2352905d942dcad618815128be9a5.jpg

Babeczki, wyszły oblędne ;-) %-) Nieskromnie mówiąc, takie śniadania ...mmm - mąka ryżowa 25g - jabłko 180g - jajka x3 - twaróg półtłusty 100g - słodzik ( u mnie stevia w proszku) - odrobina proszku do pieczenia /SFD/Images/2016/6/25/af843f4e996e42738dd96ce26c8448fd.jpg /SFD/Images/2016/6/25/996aae5440cd4a408113796412a8c161.jpg [...]

Jajka z maka i slodzidlo oraz proszkiem tak. A twaróg rozgniatamy ,jabłka kroimy na małe kawałki i mieszamy na 25-30min piekarnik na 180stopni :-)

Owoce z twarogiem i czekoladą ;-) Owoce - banan - pomarańcza Twaróg półtłusty ze słodzidłem Czekolada na bazie z awokado i kakao + słodzidło ;-) /SFD/Images/2016/7/4/b84d744487df48f1b88d1cab2810a78b.jpg /SFD/Images/2016/7/4/0bb9bb60ec3b400c90d88f79371007d6.jpg /SFD/Images/2016/7/4/27007fa17ebb420aa4564647ed2f087d.jpg

Sernik na zimno z galaretką i jagodami Przygotowanie: Kostkę twarogu rozgnieść widelcem w misce ze stevią w proszku. 4 ,5 łyżeczki żelatyny rozpuścić w 250-300ml wody. Wlać do twarogu, zblendować. Posypać ulubionymi owocami, u mnie wylądowały jagody. Dać na 30min-50min do lodówki. W tym czasie zrobić galaretkę na bazie herbaty. Zagotować 2 [...]

[...] 4-5 torebek herbaty (u mnie truskawkowa), po 15 min wyciągamy, dosładzamy stevią, czy słodzikiem wedle uznania. Dodajemy na wody 4 łyżki żelatyny. Mieszamy, wlewamy na masę twarogową i dajemy do lodówki na około 30-40 min. Gotowe ;-) /SFD/2016/9/1/31eb6e46ab094942ab9c7c45c031e8ff.jpg /SFD/2016/9/1/e75d2a8cca584018bc25b9d19b8ad4a0.jpg [...]

1-mięso zrobione przez Ciebie bądź jajka;-) W ostateczności twaróg 2-Oliwy używaj tylko do kilkuminutowego smażenia. Polewaj nią potrawy,a nie męcz się jedząc ją z łyżki. Tłuszcz poprawia smak potraw 3-Racja,większość ludzi jest mieszańcami różnych typów. Ale możesz przecież stwierdzić pod jaki typ/typy budowy Ty się zaliczasz;-)

[...] tymi posiłkami - lepiej zabrać jeden czy po godzinnej przerwie dwa (lub z którego lepiej zrezygnować?)? 23:00 mleko 250 ryż 100 6,7 MOZESZ TEN POSIŁEK WYWALIC 24:00 ser twarogowy 80 Tuńczyk z puszki 80 chleb jasny 50 WYWAL Po części jestem ektomorfikiem (mam bardzo szybki metabolizm) i chciałbym żeby ktoś ją sprawdził i ocenił. ZARAZ [...]