twarog

Jajka/orzechy włoskie/twaróg-który nawet suchy mi smakuje.A ze szczypiorkiem i odrobiną mleka/soli to już miód.

no no dziękuje, ale rozyebe go bo było ze 30 próbnych i każdy zdałem:-PP a tym czasem ide zjeść twaróg ze świeżymi truskawkami;-D

w sniadaniu brak bialka!!dodaj np.tam odzywke 3posilek to porazka daj np.twarog z makaronem,warzywami i oliwa w 6posilku daj np.bialko z oliwa i bedzie

Czyżbyś zakupiła białko z Mercadony? :-D <3 A ten twaróg tłusty to jaki to?

Tak masz rację, chodziło mi o to, że twaróg jest bogaty w lizynę a produkty zbożowe nie

Czy jadasz twaróg w okresie budowania masy ?

Witam Przyklad jak mozesz postapic: 8.00 Śniadanie: Owsianka Mleko Płatki owsiane Jaja kurze Daktyle suszone 11.00 II Śniadanie Wolowina Oliwa z oliwek Warzywa 14.00 POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Kasza gryczana/Ryż brązowy Pierś kurczaka Trening 15.30 17.00 Bezpośrednio po treningu: Gainer Monster Mass 18.00 Posiłek potreningowy: Ryż [...]

Flourish, w sumie racja, nie będą przeszkadzać podczas tych dzikich sprintów co je Iza wymyśliła ;-) niedziela, 12.10.2014 DNT 1: Płatki owsiane, Orzechy, Żurawina, Mleko, Jabłko 2: Chleb, Masło, Twaróg tłusty 3: Dynia, Pierś, Cebula, Koncentrat pomidorowy, Musztarda, Ogórek, Jogurt naturalny, Jabłko 4: Tuńczyk wsw, Cebula, Ogórek SUMA: 1602 [...]

"Szlag trafił babcyne gęsi", a nawet "ch*j bombki strzelił"! Wróciłam od kolejnego denta. Okazuje się, że własna ciotka koncertowo spartoliła mi zęba. A miało być tak pięknie {{:-( Jedyne co teraz można z tym zrobić, to rekonstrukcja kości, o ile się da i implant, o ile się da osadzić na tej kości. Ma któraś na zbyciu 6 tysi? @-) I jak ja mam [...]

Dzięki Aga };-) środa, 15.10.2014 DNT i jutro też mam sobie wziąć na wstrzymanie, żeby mi się ten dół zębowy ładnie goił i nie rozpaprał. Do tego na kilka dni dietka raczej chłodna i miękka }:-( i unikać kawy i red buli oraz wszystkiego co podnosi ciśnienie. Rozważam wzięcie urlopu \-) Poszłam w banany i inne węgle, żeby nie gryźć. Nie mam [...]

Macie jakis przepis na cos ala takie ciasteczka ale bez odzywki bialkowej ?? (czyli zamiast bialka jest np twarog )

|-) Pomijając pogardę, jaką darzę nieskobudżetowe urządzonka badające %BF i takie tam, to niech Ci będzie, odwołajmy się do niego: "Wykonałam również badanie Bodygram, którego wyniki wskazały na: - ogólne niedożywienie organizmu " Potem dalej rozpoczynasz te swoje żałosne wywody o czymś tam problematycznym, jakimś tłuszczu bla bla bla... @@-) [...]

Chyba ja twarog zjadlem to dluzej tu siedzial nie bede;]

Dobra, to byłem ja Lubię twaróg i jestem spod wodnika Siemka

To byłeś Ty?Fakt,że jak sprzedawałem twaróg,to wtedy jeszcze nie siedziałem na forum i Ciebie nie znałem Swiat jest mały

Ja po treningu nie mam juz sily szykowac jedzenia wiec ostatnio szykuje sobie twarog na noc przed treningiem zebym po powrocie od razu mogl jesc

Chwilowo nic, ale za chwile pojdzie twarog mocy na ruszt.

Dzisiaj dzień wolny od pracy bo święto w Francji Niemczech Belgii itp itd Więc całośc na spokojnie w domu Z rana 2 tabsy clenu(80mg) po ok godzinie cieplej i tak trzyma do teraz, łapy latają ale po za tym nic więcej nie czuje, jutro poleci 2,5 czyli dawka 100mg zobaczymy jak podziała :P do tego oczywiście 75mcg T3. Jutro trening nóg w sobote z [...]

ja tez nie wlasnie pije twarog z woda, lykne tabletki i nyny dobranoc

[...] ok 2 miesiecy po powrocie. Trenuje 3 razy w tygodniu, scislej diety nie mam, ale wiem, co jesc (rano owsianka albo cos podobnego, w ciagu dnia ryz z kura lub tunczyk, na noc twarog). Kupilem gainera whey mass gain 3 kg, stosuje go jako zastepstwo posilku, bo nie zawsze moge normalnie zjesc (raczej nie wiecej niz 2 razy dziennie, czasami w ogole, [...]