twarog

Moja amatorska #OWSIANKA śniadaniowa... niestety ze względu na dość dużą zawartość nabiału mogłaby nosić nazwę NABIAŁANKA :D - Płaciory owsiane górskie niby pełnoziarniste (dzień wcześniej odpowiednio zalane wodą, żeby zmaksymalizować uczucie sytości) - Otręby owsiane wysokobłonnikowe - Twaróg chudzielec - Kefir prawilny - Migdały - Malutkie [...]

Dzięki wielkie Ten słodzik konieczny ? /SFD/2018/8/8/249c71caaa8a4c7cbd262fc555b3cb2d.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-08 17:02:43 Ja robie bez slodzika. Wlasciwie twaróg 0% tłuszczu, jaja i budyń. Rodzynki i aromat robia robote. Na wierzch czekolada, dżem albo sosik 0 kcal. Calkiem spoko to wychodzi. Wszystko zalezy jak makro [...]

Jaki przepis na ten sernik cieciorkowy :D ? - 200 g ciecierzycy z puszki/ugotowanej ciecierzycy - 200 g twarogu chudego kostka - 1 banan (bardzo dojrzały) - 1 jajko - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego - 1 nektarynka - 6 tabletek słodzika Ciecierzycę, obranego banana, jajko, twaróg, słodzik i ekstrakt miksujemy blenderem na gładką masę. [...]

pierwsze sniadanie 9.00(juz dawno zjedzone) bulka,maslo,twarog sernikowy 6.99 za kg,cebula,pieprz,sol. kebab. kapusta,ryz,mieso mielone,grzyby,sos grzybowy /SFD/2018/9/27/e3a529640f074f328ff4f25223a65b76.jpg

1. naleśniki z nutellą https://i.imgur.com/4RWREQp.jpg 2. Do pracy zrobiłem sobie twaróg z dodatkami https://i.imgur.com/yvSIuvL.jpg 3. Także placuszki owsiano-białkowe https://i.imgur.com/CpQ3Hl9.jpg

omlet (trochę się rozwalił) z kazeiną :-) twaróg, mąka orzechowa, orzechy włoskie jajecznica, kanapki z szynką swojej roboty :-) /SFD/2018/10/13/a165b6fdc2cb4053a007aff986373e83.jpg /SFD/2018/10/13/32bf06aa0b4e45e28991aec78760fb5b.jpg /SFD/2018/10/13/5c9a23a388fa40d2a9c563b6f1884d31.jpg

moja pyszna monotonia :-) Pęczak jęczmienny, schab, warzywka Twaróg, wiórki kokosowe, mąka orzechowa, orzechy włoskie /SFD/2018/10/17/84313c429f86457b9bfe382d38f3e0f9.jpg /SFD/2018/10/17/00c8d608292a456fb88d24ff6015a6fb.jpg

moja pyszna monotonia :-) Pęczak jęczmienny, schab, warzywka Twaróg, wiórki kokosowe, mąka orzechowa, orzechy włoskie /SFD/2018/10/17/84313c429f86457b9bfe382d38f3e0f9.jpg Ładnie ten pęczak się prezentuje:). Dawno nie jadłam.

schab, kapusta, kasza gryczana pęczak jęczmienny, schab, warzywka twaróg, wiórki, mąka orzechowa, orzechy, czekolada gorzka jajki :-) /SFD/2018/10/18/248207cf26be4c049614f0e30740bcee.jpg /SFD/2018/10/18/63775c097b5945328ef61010bda8c5e3.jpg /SFD/2018/10/18/9f2beea6675941b88ac726e70cc2ebfa.jpg /SFD/2018/10/18/2fd70805223345088d8a1ba22659170f.jpg

Ryż, kapusta, schab twaróg, wiórki, orzechy Omlet z cukinią, filetem z uda kurczaka i papryką jalapenos /SFD/2018/10/24/41734378ce5e44b0af29045d8c85ab58.jpg /SFD/2018/10/24/1dc26bd2724f48f88fad8f463c03257c.jpg /SFD/2018/10/24/285ef73bf9384344899473c210cd7e07.jpg

Omlet Ryż basmati, kapusta, schab twaróg, wiórki, orzechy /SFD/2018/10/25/015d15c8a0b1454f8aeff4fd76d5e325.jpg /SFD/2018/10/25/68d07fb16ac34385b2750637d0179f3c.jpg /SFD/2018/10/25/d902f8433aa74652b6ee1a6897655cbc.jpg

naleśniki orkiszowe z powidłami śliwkowymi bez cukru twaróg, wiórki, mąka orzechowa, orzechy włoskie jajecznica, swoja cebula, swoja kiełbaska, swoje jaja... tylko masło kupne :-( /SFD/2018/10/27/5b01cb59ab1944d0a1cdd994b70956fc.jpg /SFD/2018/10/27/ee0b904f01984b83b2c42a3db2e697c3.jpg /SFD/2018/10/27/971e66793556476791481dd079c800b1.jpg

twaróg, chia, wiórki, mąka orzechowa cukinia, pomidor, camembert, jaja /SFD/2018/11/3/d342d94c1d5a4a5aa4c8c9852c45e200.jpg /SFD/2018/11/3/e0d04afeca204e249dd887574f7cbaf9.jpg

niedzielne "fit" śniadanie: parówki (już zjedzone), twaróg i mega precel :-P obiad: kasz gryczana, duszony schab, surówka z kiszonej kapusty /SFD/2018/11/4/290ab299ee1f4be19c609ea0480aa4cc.jpg /SFD/2018/11/4/4b037b2320eb484c828350a8b77c0e39.jpg

W końcu mogę zdjęcia robić :-) Ryż basmati, schab, warzywka jajka sadzone twaróg /SFD/2018/11/16/079f8c216fc84cc98da58d973b4362bd.jpg /SFD/2018/11/16/48d6231cb9e64bb4886b9720ece5f06b.jpg /SFD/2018/11/16/524d04ae016545ffb04fcbcf03b0cb62.jpg

jaja i kapusta schabik buraki twaróg i wiórki /SFD/2019/1/16/afc4f86b5d2e43ff9b11b1bd92f84b64.jpg /SFD/2019/1/16/8f92448230a54649bfbe516d5b0cd2cd.jpg /SFD/2019/1/16/fb6ec4647dad41e5842961db65af9a19.jpg

Pancakes z mąki ryżowej i orkiszowej plus twaróg z bananami. /SFD/2019/1/23/d420ea7770a049f88aadc1779bd5c662.jpg

jaja i kapusta schabik ryż brokuły twaróg, wiórki, orzechy /SFD/2019/1/24/21277312409146a780079147ee947563.jpg /SFD/2019/1/24/28e32edcd5494ee08d023cbda7a3c897.jpg /SFD/2019/1/24/89fc9990f2b743ac93d9ed5ec8ff6b26.jpg

trochę z weekendu Twaróg, jabłko, Wasa Brownie fasolowe Keto gofry ze smarowaniem low carb i sosem All Choco Almond Sernikobrownie z jagodami /SFD/2019/1/28/e85a5b7b26ea43d0a583468893f59899.jpg /SFD/2019/1/28/e49814d9cf4248edae348ddcc3e0ed83.jpg /SFD/2019/1/28/10bfd3af3e9e4556a270ab6cfbacb359.jpg /SFD/2019/1/28/48e5e2d79c274d0daafeec2b827205d1.jpg

Makaron z kurczakiem i szpinakiem Twaróg, wiórki, orzechy, WASA /SFD/2019/1/30/82c25432a3a74b99acff0c7a3198f343.jpg /SFD/2019/1/30/fe41609048fe45ecafb5496b7860024d.jpg