SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twarog

  • Jak jestem w domu Jem Płatki Owsiane 100-150 gram co 2,5 - 3 godziny z Twarogiem, Ryż z Pierisą po treningu uzupełniam to Białkiem Aminokwasami Całodziennymi, na noc ZMA i Twaróg. Czasem chleb żytni razowy itp. Dieta jest Trech łapie suchej masy troche wiec nie jest na maxa doskonała i jem czasem cukierki albo jakąś wędlinke. Ok Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 23:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Trzeba zwrócić uwagę czy nerki pracują dobrze. Twaróg jest dobry na noc a gdyby ci się znudził zerknij sobie Micelar Casein z Peak'a

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 23:22:20 Liczba szacunów: 0
  • zreszta przeliczając to porcja Micelar Casein z Peak'a wychodzi okolo 2,60zł i masz suplement typowo do tego przeznaczony a twarog bedzie kosztowal okolo 1,50zł roznica cenowa niewielka a skladowo olbrzymia

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 12:15:26 Liczba szacunów: 0
  • Najsilniejszy jabłczan?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam taką dietę... : 7:00/8:00/9:00 - mleko+płatki śniadaniowe owsiane + 1 kurze jajo + owoce. 10:00/11:00/12:00 - kanapki (ser żółty+wędlina) + owoce + garstka włoskich. 13:00/14:00/15:00 - obiad (przeważnie ziemniaki+sałatka+ogórki+jakiś kotlet). 16:00/17:00/18:00 - serek/twaróg. 19:00/20:00/21:00 - kanapki (ser żółty/wędlina). Owoce + garstke [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2010-08-23 22:09:23 Liczba szacunów: 0
  • DIETA - pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g 16:00 Makaron 80g Twarog 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening 19:10 Platki owsine 70g Serek wiejski 200g 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Witam czy ta dieta moze byc? Slonecznik 30g

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2007-07-12 11:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ważne pytanie.;p

    Post
    Trening w domu

    Jeśli to bede jadł codziennie to przytyje? I Posiłek 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g II Posiłek Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g orzechy włoskie 30g III Posiłek Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe) 10ml IV Posiłek Makaron 80g Tuńczyk 80g V Posiłek Platki owsine 70g Tuńczyk 120g VI Posiłek Twaróg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2011-09-26 11:42:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zakupy : łosoś,twarog,makaron pelnoziarnisty,indyk mielony,wolowina steki,tunczyk i napoje zero m.in Mountain Dew :-)

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 21:20:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] brazowego 250g lososia 10 ml oliwy z oliwek 3,4 posilek bedzie: 100g makaronu pelnoziarnistego 250g mielonego indyka 10 ml oliwy z oliwek 5. posilek jeszcze nie wiem czy twarog z oliwa czy steki zrobie:-) Suplementacja: Dzis dzien treningowy wiec: przed treningiem: 5g mono 5g Napalmu 5g witaminy C 5 tabs argininy 5g tauryny 4 tabs Nitro Caps [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 14:29:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sa i ceny tansze niz w PL niektorych rzeczy%-) mam 2 poziomowy sklep polski nieopodal domu wiec jest wszystko jajka/twarog/platki owsiane/czasem makarony/przyprawy kupuje tylko polskie:-)

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 08:30:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta 07/06/2014 1.posilek 150g platkow owsianych istant 50g izolatu 15g wiorkow kokosowych co bedzie pozniej? kurak i ziemniaki tymrazem:-) a ostatni posilek twarog z maslem orzechowym:-) Suplementacja: Z rana : 5g ester etylowy kreatyny Przed su\ilowym: 5g jablczanu cytruliny 5g ester etylowy kreatyny 5g tauryny pulse v4 probka z [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-07 10:51:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiorkow kokosowych 2.posilek 250g kuraka 100g ryzu 10 ml oliwy z oliwek 1 plaster sera light:-) + galaeretka light:-PP co bedzie pozniej? kurak i ryz:-) a ostatni posilek twarog z maslem orzechowym Suplementacja: Z rana : 5g ester etylowy kreatyny Przed su\ilowym: 5g ester etylowy kreatyny 5g tauryny po treningu:: 25g Fuse z myprotein 5g [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-08 16:33:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zakupy male :%-) - 2,5 kgkurczak -250g mielonej wolowiny stoprocent:-) -papryka ,cukinia, warzywa na patelnie ,brokuly:-) -twarog 500 g , 2x250g -woda niegazowana 10 butelek reszta zostala w samochodzie bo mi sie wynosic nie chcialo%-) -6 energy drinkow zero -pseudo Cola zero -galaertki zero :-) ryzu,makaronu,platkow owsianych i jajek mam w [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-12 21:06:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zakupilem : -sporo warzyw -dorsza -tunczyka -twarog -filet z kurczaka -lososia -owoce -galaretki -4 kg ryzu paraboiled -itd :-) Oraz zdjecie obecnej prozdrowotnej suplementacji:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18dd40f541af4b64a0caa475aee8058e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02543a7dc02c4b5aa00123319cdb6503.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 19:11:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Teraz to wsumie bez znaczenia ale w lecie do lodowki :-) Mieso/ryby/twarog zawsze do lodowki , ale placek owsiany itd to normalnie nic mu sie nie stanie:-) ja jem zimne w pracy , nie lubie jedzenia z mikrofali wiec trzymam w pracy w temperaturze pokojowej i jest git:-) Aczkolwiek w lecie moze sie zakisic np. w samochodzie:-)

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 21:47:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zarty sie skonczyly , zakupy na najblizsze dni:-) 10 opakowan ryzu Warzywa mrozone , warzywa swieze , salatki warzywne Twarog , Kefir Burgery wolowe , kurczak i inne :0 A na dzisiejszy ostatni posilek : 200g wedzonego lososia Salatka z pomidorem/ogorkiem/salata lodowa i kefirem! /SFD/Images/2015/6/9/d79b21ca6b0048d4aec83308ec07bd30.jpg

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 22:18:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tutaj jeszcze dzisiejsze zakupy. Rozne produkty : -wolowina , ser light , bulki , bataty , ryz paraboiled , banany , galaretki zero , jajka , twarog , warzywa i inne p******y Bez znaczenia Panowie jak mówię konstruktywna krytyka zawsze mile widziana byle sie do mojej zony nie przypyerdalac albo co nosze a co nie bo to moja sprawa. Aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-15 18:15:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do żarcia nie ma tragedii. Ważne że miska trzymana i nic nie podjadam i woda już zleciala. Dzis zrobiłem zakupy na ostatnie 2 dni podbytu. Jutro zjazd rodzinny to będzie na bank grubo i będę za kierowcę robić ale ja be jadł swoje zarcie. Kupiłem bataty w 1.5 kg na 3 posiłki, indyka , twaróg i jakieś p******y w sobote już wracam do UK a w [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-05 17:57:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie , ja lubię to - ten styl życia. Nie miałem ssania nawet wczoraj choć wyglądało smacznie ;) lubię jesc co jem i sprawia mi to przyjemność, czuje się dobrze a jem i tak płatki kukurydziane, bataty , twaróg i wiele innych rzeczy i nie ma tragedii które smakują i można się delektować , jak się umie gotować to można nieźle kombinować i pole [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 10:50:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Barki , brzuch i cardio zrobione :) Teraz potreningowy - bataty zmutowane waga ciężka :) pewnie bzyku można dać też nawet śmietanę zależy kto ma jakie makro - zmielonych twaróg np z banan em że slodzikiem i smietana czy woda - sztos! /SFD/2017/2/14/8a6226f8052b40f2abb73ca7ea72888f.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 14/02/2017 14:01:28

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-14 13:59:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wygląda jak twaróg z waflami i żelazna? Zjadłem?

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-18 18:31:14 Liczba szacunów: 0