twarog

pół godziny temu twaróg marchew oliwa zaraz magnez + capivit i do wyrka

yunnan jaki masz przepis na swoj majonezik, bo te kupcze to jednym slowem gow.no Twarog,jogurcik naturalny,chlebek razowy,oliwa. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-03-04 20:52:01

twarog,whey,oliwa,woda

1. jajecznica 2. twarog z warzywami 3. tunczyk z razowym jak narazie ej chlopy dobrze zrobilem ze kupilem siemie lniane? jak to sie kurva je?

30min temu twarog,warzywka skibka razowca i troche kotleta siostry teraz herbata z cytryna a za 20min whey z oliwa i w kime

Najpierw ZMA, potem twarog. Skonczylem porcjowac filety, upierdliwa robota XD Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-03-05 22:19:50

Twarog, oliwa, marchewka nie ma co dawac foty

[...] wegli to: ryz paraboliczny,makaron ciemny,platki owsiane(wiele osob wrzuca takze kasze,jednak mi kasza ze wzgl. na smak zupelnie nie wchodzi. zr. bialka: piers z kurczaka,twarog chudy,jajka(swojskie),izolat oraz serwatka zr. tluszczy:olej lniany,oliwa z oliwek oraz maslo orzechowe(Sante). dzis trening barkow i czworobocznych: sklada sie z 1 [...]

szamam wlasnie twarog 200g dodalem pare kropelek MINERAL LOW CARBa malinowego i w pare sekund wszamalem :D

[...] sie ustabilizowala i wyglada tak 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech.

Obecna dieta: 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech.

[...] bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech. Teraz jedziesz masę czy redukujesz już powoli ? I ile kg na wadze ? :-)

ten talerz jest płaski? Myślałem, że cała trójka je z misek Z nogą lepiej mogę się poruszać mimo, ze ciągle sprawia mi to ból. Zaraz jeszcze mały okład twaróg i spać.

jordan ja tez niby redukcje robie, ale dieta troche zyebana bo nie chce mi sie przylozyc, rano wstaje pije ostrowie do tego jem owsianke,do szkoly razowca z twarogiem i kefir, po szkole troche makaronu lub ryzu z pol paczki i mieso, a na kolacje jakies jajka lub znowu twarog...oczywiscie miedzy posilkami jakis owoc typu grejfrut, warzywa, jakas [...]

ja chyba zaraz smigam do sklepu po twarog a potem do rosssemana po lecytynke

sniadanie: 10 bialek z jaj 2 zoltka 100g owsianki po treningu wolowina + owsianka opcjonalnie makaron z kurakiem w miedzy czasie jakies jablko pozniej wolowina z owsianka / makaron z cycem po pracy cycki przed snem twarog

wiadomo na saa wieksze ssanie ja tam sniadanie jem takie jak pisalem, do szkoly razowiec z twarogiem i pomiderem + kefir, po szkole z 50g makaronu+tunczyk lub jakies mieso, po treningu praktycznie to samo+jakies warzywa, jesli nie jest za pozno to jakis razowiec poleci z jajkiem, przed snem twarog, no i w miedzy czasie zielona herbata, jakas [...]

trzeba bedzie wypic twarog i uciekac spac przed glodem

Poluj na promocje polędwiczek wieprzowych, ostatnia chyba w każdym miesiącu jest jakaś obniżka i po 15-20zł można wyhaczyć za kilogram, a mięcho nieporównywalnie lepsze od piersi, przy minimalnej ilości tłuszczu. Często się też trafia filet z łososia po ~30zł/kg i piersi z kaczki -25% (26-27zł/kg wtedy wychodzą) :-)) A z nabiału dla mnie [...]

jaki sposob na twarog? Zmieniony przez - Izydorro2 w dniu 2013-11-27 21:43:19