twarog

ja zaraz bede tez twaróg zajadał

[...] bo promocja w Carrefourze. %-) Chodził już od kilku dni za mną, więc w końcu zrobiłem, zjedzone z ciemnym chlebem, popite kakao z litra mleka. %-) 1. Sushi z łososiem wędzonym 2. Pieczywo pełnoziarniste z łososiem, żółtym serem i jalapeno 3. Pieczywo pełnoziarniste z pastą twarogową. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a649e9cf2154b3f830f9c43111a93dc.jpg

[...] więc tym razem nieco inaczej – jabłko, papryka, ogórki kiszone, cebula, kapusta pekińska, do tego jogurt i ocet winny. Na kolację namiastka słodkiego – placek na bazie twarogu, z kakao, cynamonem, odrobiną wiórek kokosowych i rodzynek. Przed chwilą ostatni posiłek, jak ktoś współpracował ze mną z rok-dwa lata temu, dobrze go zna, bo był [...]

A zara odpale twaróg z szczypiorem

O, faktycznie, nie pomyslalem o PC %-) 5 jajek, 3 banany i twarog- yeeeeee

on zawsze moze liczyc na nasza pomoc, gigant jadles twaróg? Zara zjem jak ogole dupe i ryj

Tak zauważyłem po dzisiejszym dniu, iż żebym gdyż %-) nak...wiał szoty i codziennie jechał szpadlem po ok 150m2 i nosił pale i je rabal to bym był ironmanem po wakacjach %-) + jadł wiejskie jaja, twarog, kury i świnie

twaróg na mase?

Halinae, to fajnie! Ja niestety teraz mam wszystko sklepowe, muszę jechać do rodziców po zapasy :-) a ostatnio za mną chodzi twaróg ze szczypiorkiem i śmietaną :-D

no tak, zapomniałem o śniadaniu (owsianka i jajecznica), no i twaróg na noc.

Nie poszalałem na garach. Twarog z prochem i fanta jabłkowa

nie twaróg

sama mam na ten sernik plan, mam już nawet twaróg:)

cześć ja już po, u mnie było jagla, twaróg, banan, wiórki kokosowe, kakao... najbliższy przewidywalny posiłek 18:30, chyba że coś uda mi się wszamać w natłoku zajęć

Przeczytaj jeszcze raz zasady diety, przez pierwsze 4 tygodnie wywlasz twarog i nabial w ogole (ewentaulanie dozwolony jako dodatek do saletek jogurt czy smietanka do kawy w malych ilosciach) Z chlebem musisz sie pozegnacprzez najblizsze 12 tygodni, jest owsianka i Quinoa. Co moge dopowiedzic to w ogole wiecej ryb, nie tylko tunczyk istnieje, sa [...]

[...] oraz tłuszczami , więc tylko chciałem zapytać i jeszcze czy jest wskazane na ostatni posiłek jeść twaróg? Bo jeśli nie to z chęcią zmodyfikował bym dietę i dał zamiast twarogu makrelę , bo czuję już że nie dam rady jeść makreli 50g z 100g ryżu brązowego , to by nie przeszło. Wrzucił bym tą dietę dzisiaj albo jutro i byście ocenili , bo [...]

twaróg, kurczaka i jaja :)

I kolejne: Policzyłem ilość posiłków jakie wypadają w dni robocze i treningowe jednocześnie i wyszło mi ich 8, tj, śniadanie (6.00), 3x drugie śniadanie w pracy (9.15, 11.30, 13.45), posiłek przedtreningowy (15.30), potreningowy(18.00 - banan+ WPC), obiad/kolacja (19.00) i przed snem twaróg (21.00). Spać chodzę około 23.00. Wydaje mi się to lekką [...]

wrzucam sobię na twaróg 200g żeby mi regeneracja szła i kazeina pracowała ale kurde, zjeść go samego to jest dla mnie szczyt, taki suchy i wgl idzie się porzygać.. więc pytanie : co najlepiej do niego dodać - kefir? jogurt naturalny? dżem domowej roboty? sok domowej roboty? mleko 0,5%?

Ja zawsze na noc z twarogu robie sobie tak zwany "gzik". Twarog 200/300g do talerzu obiadowego, rozgniatasz widelcem, dolewasz troszke mleka i ugniatasz z twarogiem zeby nie bylo tak duzych kawalkow twarogu. Do tego jeszcze kilka lyzek cukru dla smaku i jakies 3 sznytki chleba. Akurat na noc ;d