Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
niedziela, 12.10.2014
DNT
1: Płatki owsiane, Orzechy, Żurawina, Mleko, Jabłko
2: Chleb, Masło, Twaróg tłusty
3: Dynia, Pierś, Cebula, Koncentrat pomidorowy, Musztarda, Ogórek, Jogurt naturalny, Jabłko
4: Tuńczyk wsw, Cebula, Ogórek
SUMA: 1602 kcal B: 119 g W: 170 g T: 50
poniedziałek, 13.10.2014
1: Płatki owsiane, Orzechy, Żurawina, Mleko
2: Jabłko, Migdały
3: Sałata lodowa, Pierś, Pomidor, Ogórek, Papryka
4: Winogrona
5: Kalafior, Pierś
SUMA: 1605 kcal B: 104 g W: 216 g T: 36 g
Węgle z winogron. Wpisałam w miskę 600g, ale nie wiem de facto ile, bo byłam u kumpeli i żarłyśmy prosto z jej winorośli, nie mogąc przestać. Takie małe fioletowe.
A w ogóle, to wylądowałam wczoraj na ostro na fotelu dentystycznym i jutro ciąg dalszy atrakcji Jadę na antybiotyku :'-(
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
obliquesto zostawia "ślad"
Fakt, ale tylko na prawej nodze. Może dlatego, że silniejsza i że nią zaczynam, energicznie kopnęłam prawym kolankiem dwa razy w gryf Będzie siniak
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Ale rób tak podnosisz i spinasz jakbyś chciała być przygotowana na cios w brzuch
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Wróciłam od kolejnego denta. Okazuje się, że własna ciotka koncertowo spartoliła mi zęba. A miało być tak pięknie Jedyne co teraz można z tym zrobić, to rekonstrukcja kości, o ile się da i implant, o ile się da osadzić na tej kości. Ma któraś na zbyciu 6 tysi? I jak ja mam niby chodzić ileś tam miesięcy bez górnej czwórki? Będę wyglądać jak ta emotka -> Żeby mi choć razem z tym zębem apetyt ekstrahowali
I na dodatek nie wiem czy się jutro wyrobię na trening przez tych stomatołków, bo jutro kolejne debaty, tym razem w większym gronie.
wtorek, 14.10.2014
DNT
1: Owsiane, Mleko, Orzechy, Żurawina, Morwa biała suszona
2: Chleb, Masło, Twaróg tłusty, Jabłko
3: Pierś, Masło, Koncentrat pomidorowy, Musztarda, Kalafior
4: Cebula, Pieczarki, Pomidor, Jaja, Masło
SUMA: 1603 kcal B: 112 g W: 151 g T: 61 g
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."