SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie witaminy suplementy

  • Jakie witaminy i suplementy dla biegacza??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! zastanawiam się nad kupnem witamin i suplementów dla biegacza (maratończyka) -wiek 35 lat -178 wzrostu -64 waga -sylwetka szczupła biegam codziennie(ok 14 km) raz w tygodniu siła biegowa oraz raz w tygodniu trening interwałowy, Raz w miesiącu półmaraton. dotychczas brałem Animal Pak, olimp vita-min multiple sport, olimp bcaa mega caps. Z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 9/11/2016 9:18:13 PM Liczba szacunów: 5
  • Jakie Suplementy i witaminy bierzecie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam jakie vitaminki i suplementy bierzecie ? Obecnie jestem na redukcji, 3/4 x trening siłowy tygodniowo plus rower 1h dziennie. Szukam coś nowego by zrzucić zbędne kilo ale by tkanka mięśniowa pozostała. Niektórzy polecają T3, Boster testosteronu. Jakieś oponie ? A to moja szafa Białko BCAA, Kreatyna Komplet Witamin , Magnez, Omega 3, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 852 Data: 9/13/2020 12:28:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie suplementy i witaminy powinienem zacząć na tym etapie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cardio , aero i interwały . Straciłem 7kg wagi , po 1 -2 cm w bicku , klacie , nogach i 24 cm w brzuchu ( wys. pępka) Czy na tym etapie redukcji powinienem zacząć brać jakieś witaminy , suple , spalacze ??- jeśli tak to jakie w rzsądnej cenie czy jednak bardziej skupić się na diecie niż na suplach bo efekty jako takie są . Zdjęcie z dnia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 6/28/2015 11:36:27 AM Liczba szacunów: 6
  • naciągniecie albo naderwanie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam jeszcze takie pytanie: czy mogę ćwiczyć np tylko reke nie ćwicząc klaty i pleców? Czy nie "powiększy" te ćwiczenia na rękę mojego urazu? Jakie witaminy (suplementy?) mogę jeść żeby uraz szybko został wyleczony?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 3/9/2016 7:23:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Na razie nie przejmował bym się sylwetką tylko tym hematokrytem, ile wody wypijasz dziennie, jakie witaminy, suplementy zażywasz??? Pijesz dużo kawy? Zdjęcie nie wyraźne i najpierw odczytałem hematokryt 50,2, a jest chyba 56 albo 58 to już wysoko i trzeba coś z tym robić Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 10:02:17 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 865 Data: 7/23/2021 9:43:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Zdrowe odżywianie bez celu i bez bilansu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej. No to od początku. Tak jak napisałem, bez bilansu, po prostu zdrowo. Czytałem, że warto rano po przebudzeniu wypić wodę z wyciśniętą połówką cytryny. Czy to prawda? Jakie witaminy, suplementy warto jeść rano? Znalazłem coś takiego: -Woda z cytryną -Magnez -Jakiś preparat witaminowy -Tran Czy coś jeszcze dorzucić? Później będę wrzucał kolejne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 7/26/2018 10:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] g ZDROWYCH tłuszczy dziennie) TRENING- jakiś FBW, BILL STARR 5x5, HTED, 15-10-5, względnie 5/3/1 WENDLERA. NIE SPLIT. REGENERACJA: 8-10 h snu na dobę. SUPLEMENTY: "A jakie stosować suplementy i odżywki w treningu na siłę?" Standardowy lub rozbudowany zestaw. Wszystko zależy od zasobności twojego portfela. Rynek jest wprost zalany [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2011 1:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ( by nas "obudzić" po treningu) Polecam tutaj Anabolic Window(NUTRABOLICS), Reanimator(OLIMP), Torrent(UNIVERSAL ) No to teraz tak do kupy pozbierać to, wiem jakiesuplementy co teraz?Dieta jest? Także suplementy dobieramy indywidualnie pod siebie. Nie bo kolega kupił białko to ja sobie kupie też bo mi smakuję albo fajnie jest [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2009 2:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] inne osoby, o ile to możliwe, o odpowiedz na pytania czy w tym temacie, czy na pw. W związku ze "sceptycyzmem", o którym pisał MarcelQ zamieszczam zbiorcze wyniki badania, jakie na potrzeby publikacji przeprowadzone zostały na przełomie zimy/wiosny 2012 roku. W tej chwili wyniki są jedynie zbiorem liczb i nazw bez komentarza. Myślę że będą one [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/3/2012 3:40:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pisz tutaj (zrob sobie na wlasny uzytek tabelke w exselu i fajnie by bylo jak ja bedziesz mogla co miesiac podeslac) takie informacje 1.dzień cyklu 2.leki witaminy, ziola jakie brałaś, suplementy (te co sa stale nie musisz ciagle wpisywać ) 3. co jadlas skladniki i ilosci 4. co i ile pilas 5. pogoda - niż, wyż, deszcz slonce starczy 6. [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2010 2:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pisz tutaj (zrob sobie na wlasny uzytek tabelke w exselu i fajnie by bylo jak ja bedziesz mogla co miesiac podeslac) takie informacje 1.dzień cyklu 2.leki witaminy, ziola jakie brałaś, suplementy (te co sa stale nie musisz ciagle wpisywać ) 3. co jadlas skladniki i ilosci 4. co i ile pilas 5. pogoda - niż, wyż, deszcz slonce starczy 6. [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2010 12:37:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: witaminy 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: niewielki 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: 1. Warto zaopatrzyć się w aminokwasy? Jeżeli tak to jakie? 2. Warto zastosować w celu poprawy snu produkt o nazwie GABA? (chciałbym zobaczyć jak działa) 3. Te dwa produkty się nadadzą do codziennej suplementacji? [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 11:36:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] glutaminy w syntezie aminokwasów egzogennych którą poruszyłes. Co do reklamy kaizena - ktora ma jakos korespondowac z Twoja sympatią do Olimpa - niestety wiem o co chodzi. I jeszcze pytanie: jakie witaminy produkuje organizm (wspomniales ze większosc), ale ich produkcja jest niewystarczająca? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-29 00:28:13

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 9:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trawienie,zwikszaj odpornosc organizmu itd. ...i pic duzo duzo wody Ludzie o tym zapominaja albo nawet nie wiedza. popatrzcie na testy nawet PePoneta - co on je....... jakie ma suplementy prozdrowotne do cyklu czy nawet chyba zawsze. Moje stanowisko jest jasne - wszystko brane i robione z głowa jest dobre i zdrowe. jesli cos jest [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 19779 Data: 5/2/2009 12:26:13 AM Liczba szacunów: 0
  • xxxlol - Wystarczy, damiano8 - Aerobów od 4-6 x na tydzień zaczynasz od 30 minut zwiększając co tydzień kończysz na 60 minutach. Suplementy -- ale jakie ? Witaminy - ja sam biorę 2,3 tabletki dziennie MultiPack 36 + 1 kaps Vitamin B Complex, magne 100 i Vit C Strong 100 - w zupełności mi to wystarcza, a dietę teraz mam bardzo jałową.

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 1:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Siema wielcy ludzie. Od jutra zaczynam cykl Thermy i jesli chcecie to moge pisac o efektach i postepach jakie bede robil. Jesli kogos to interesuje to mam rozpisana diete na redukcie tkanki tluszczowej od Specialisty d/s zywienia w sporcie, otylosci i chorobach metabolicznych mgr.inz.D.SZ. Jakie witaminy i suplementy brac i w jakich godzinach tez [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2003 3:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • A oto moje zdjęcia pierwszy trening 2 stycznia , więc 3 tyg treningów za mną , jak oceniacie dużo fatu do zbicia ? są jakieś mięśnie ? :) Jakie suplementy powinienem zastosować oraz jakie witaminy itd ? /SFD/2019/1/24/e3a8accdcdc54dfe86489875db0ca28c.jpg /SFD/2019/1/24/1ee77d95f9dd4f35a0b2ba3a8605535c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2019 8:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA; 73,5kg (przed redukcją 77+kg) WZROST; 180cm PODSTAWOWE WYMIARY: pas 85cm(przed redukcją 91+cm), biceps 34cm (przed redukcją 33cm) 3. CZAS REDUKCJI: rozpoczęty trening na przełomie listopada/grudnia, planowany koniec redukcji w czerwcu (koniec 2serii treningu P90X) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: około 15%+ 5. POZIOM TŁUSZCZU [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 8:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i mikro,makro elementy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam putanie odnosnie witamin a kreatyny / glutaminy /HMB - czy jak biore te suplementy po treningu to razem z nimi wziasc witaminy czy po ok 30 minutach do posilku potreningowego? Jakie witaminy {firma} uwaza Pan za najlepsze? ...POZDRAWIAM... Zmieniony przez - Q w dniu 2002-04-07 17:18:10

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 13313 Data: 4/7/2002 5:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie dobre suplementy propopnujecie na redukcji?Izolat białka,kreatyna,bcaa,omega,witaminy,booster NO,przedtrenngówka to wystarczy?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 12:56:48 PM Liczba szacunów: 0