spadki

tylko ze tu trzeba obiektywnie spojrzec ze robi sie bledne kolo ZAWSZE po odstawienie koksu beda spadki, jedyna rada, pogodzic sie z tym albo do konca zycia brac kox, mozna spadki zmniejszac mniej lub bardziej ale one beda zawsze i te 4 tygodnie na probie nie zmienia wiele bo co z tego ze przez te 4 tygodnie utrzymaja to co zrobiles jak propa [...]

Co by się nie zrobiło to zastoje w efektach i motywacji będą się zdazaly - niestety. A powiedz proszę, bo nie mogłam znaleźć przeglądając twoje wpisy, ty coś zmieniłaś tydzień temu? Czy trenujesz i jesz tak jak od początku i akurat w tym tygodniu jest zastój? Bo tam wcześniej miałaś spadki wagi :)

[...] niespodzianka- nikt poza świadkami nie wiedział że braliśmy ślub. Ja miałam imprezę z okazji 30 urodzin i dzięki temu się udało. Jedyne co to mnie to dużo stresu kosztowało :P Bellafiore sukcesywnie do przodu. Cały czas spadki, super. wesele niespodzianka i w tajeminicy to jeszcze mogłabym przełnąć, jakoś nie wyobrażam sobe robić wielkiej fety

od zeszlego czwartku nie robilem wypisek, jestem troche podlamany bo przez dolegające mi biegunki mam deficyt energi i spadki motywacji w tym tygodniu piatek - sobota- niedziela byly beztreningowe na silowni. w piatek rano trenowalem mma oraz w niedziele wieczorem. w sobote i niedziele jadłem nieczysto tzn nie mialem "michy zrobionej" bo nie [...]

Kreatynę to ja juz sobie wybrałem wczesniej (Olimp powder 500g). TYlko nie wiedziałem cały czas co to tej krety wybrac? A jesli chodzi o te spadki siły to moze i faktycznie zaraz po takim cyklu robie masówke i dlatego sa te spadki siły juz sam nie wiem. A BCAA lub glutamina w połaczeniu z kreatyna zdziałaja cos??

Chyba po prostu miałam dużo wody podskórnej. Aż sprawdziłam spadek łydki zakładając kozaki, które ledwo zapinałam. Teraz zapinam bez najmniejszego problemu. Pewnie niedługo skończą się spadki i pójdzie w górę . ;-)

To poczucie zmieniające się składu ciała i właśnie uczucia zbicia jest świetne nawet cenniejsze niż same spadki na wadze :)

To poczucie zmieniające się składu ciała i właśnie uczucia zbicia jest świetne nawet cenniejsze niż same spadki na wadze :) Ja to bym się najchętniej przymasiła jak Larissa Reis w okresie świetlności :-D

beda spadki nie ma co sie oszukiwac (jest jeszcze kwestia co sie rozumie pod pojeciem spadki) mam na mysli brak checi do treningu brak progresji, ale przedewszystkim poleci pompa.

czy ja napisalem ze chce ogolnorozwojowke ? Wydaje mi sie ze pisalem ze chec na mase trening... a nie act. Przerwy nie mialem ale spadki sa bo wiadomo 2 tyg na morzem pozniej znowu treningi malo sie jadlo duzo sie pilo i spadki sa. Nie potrzebuje act tylko zwykly masowy dzielony trening hst tez nie chce

nie raczej nie stawy bol juz mija powoli btw: ta omka to nawet niezla jest normalnie mialem 36,5 37 po treningu a juz po 2 strzalach mam ok 39 czy to normalka po omce ciekawe co bedzie po 10 strzalach no i jakie bede spadki btw2: co proponujecie wziasc po cyklu zeby byly jak najmniejsze spadki??

Paczka Nolvy 30 tab to koszt 30-35zł w ramach profilaktyki gino. Na spadki zwykla kreatyna 1kg za 60zł możesz kupić. Przy dobrej diecie spadki minimalne bedą, więc sie nie martw.

Siemanko, mam dwa pytanka, lcize na waszą odpowiex oczywiście za każdą wartościową odpowiedź sog 1. Na czym polegają spadki po cyklu kreatynowym?.Chodzi o spadek siły, masy? 2. Cykle na kreatynie powinno się oddzielać kilku tygodniowymi przerwami. mam pytanie jeżeli mam mało kasy raz do roku moge zrobićcykl kreatyna+białko+gainer. Czy kreatyna [...]

[...] anabolików może być kiepski, zatem?" Moje zdanie jest takie ze silnie androgeniczne robią wiecej masy ale bedzie to w duzym stopniu woda i tluszcz, po cyklu odnotujesz spadki. Na silnie anabolicznych i slabo androgennych zrobisz miesien "suchy" ale bez sajdow tak znacznych jak na silnie androgenicznych. A w koncu po co Ci woda [...]

[...] sprzęt ten co ja.... No nie wiem , czy ja wyglądam na instruktora, który pokazuję co robić :-?:-?:-?. Normalnie krew mnie zalewała. Mało tego że wnerwiona na siebie za spadki, a to jeszcze cały czas musiałam ponownie ustawiać maszyny pod siebie. D. Znalazłam kącik dla siebie \-) Miło, spokojnie, progresywnie... . [...]

człowieku, jakie spadki po 2-3 dniach? Po weekendzie też masz spadki?

Cruella dzięki. Jak będziesz słuchać Szefowych, to na pewno zobaczysz spadki i efekty. Tylko cierpliwości ;-) DZIEŃ 16 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0d712d677464913af570ce2b58a78da.png (placek gigant z posiłku nr 1 podzielony na dwie części) + płyny: 1,5l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka + suple: tran 1 [...]

[...] z przysiadem, bo tylko ręce tu czuję. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a709a046adf246eca8488c94b023f1d6.png To drgnięcie w udzie znaczy dla mnie więcej niż wszystkie inne spadki razem wzięte %-) No i teraz widzę, ile wody zbieram przed okresem, nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. 11 h - tyle potrzebowałam, żeby odespać i nadrobić [...]

[...] Uff jaka ulga, że opłaciło się głodować. Zaczyna to wyglądać przyzwoicie i uwierzyłam, że uda się odchudzić uda :-D Tak naprawdę te spadki uświadomiłam sobie dwa dni temu, kiedy na koncercie jedną ręką wymachiwałam w górze, a drugą... mimo paska, musiałam trzymać spodnie %-) Inne uwagi: Fajnie w tym [...]

jak chodzi o monohydrat to spadki beda i moga byc nawet duze bo mono pompuje wode a ta woda spada po cyklu ale zawsze cos ci zostanie. A jakie bedziesz mial spadki to juz zalezy od diety i treningu :)