spadki

Ale spadki som:)};-) Przeziębiona, czy alergia? imbirowe szaleństwo polecam;-D

deja - konsekwencja może i tak, spadki?? ehh... odrabiam straty póki co :((( hasa, krewetka, kokosik - dzięki :P kocing na trawingu to jest to :D veronia - koleżanka która robiła te zdjęcia, to się ze mnie śmiała, że dawno mnie tak "wyłączonej" nie widziała :P gesti - a może być zdjęcie samych galot?? bo jedne fajne kupiłam ostatnio %-) [...]

Będą już ponad 2 lata. Sęk w tym, że w wakacje w ogóle nie ćwiczyłem i miałem oogrooomnee spadki.

Ale spadki! 88-O Zazdraszczam! wrrr... ;-)

Po alko są spadki ale po jednym razie to chyba niezauważalne(nie jestem pewien i nie chcę cię wprowadzić w błąd). ale jak raz na jakiś czas coś wypijesz to nic nie zaszkodzi. Byle nie za często bo wtedy spadki będą i to spore

mono napewno nie ale jakis jablczan nie zaszkodzi tez jesli chodzi o sama rzezbe nie pomoze ale przy rzezbieniu sie trzeba liczyc na spadki sily (wieksze lub mniejsze) a kreatyna tu napewno sie przyda bo spadki sily beda jak najmniejsze choc moze wcale nie byc a jak zaczynasz to jeszcze i sila moze pojsc w gore

zawsze skuteczne antykatboliki to bcaa, glutamina, kreatyna, odpowiednia dieta i regeneracja.. sam biegam i niekoniecznie musi to oznaczac spadki miesni...oczywiscie jesli regeneracja jest nieadekwatna do wysilku to beda spadki...jednak przy zachowaniu rownowagi nie ma sie czym martwic co innego budowanie miesni przy intensywnych biegach i [...]

[...] + TRICEPS LEKKO Sztanga skos dosyć dziwnie weszła :D w pierwszej serii 100kg poszło na 5 a później 6x ,8x + dropy, dobiło mi to klatkę, barki + trice, później już lekkie spadki siłowe ale na maksymalnym czuciu i mega wszystko wchodziło, zamiast serii łączonej zrobiłem gigant serię na dobicie :D Triceps już na wyciągach dobiłem. Tak to [...]

[...] a w twoim wypadku lepiej byłoby go spowolnic :P Takze pij tyle ile potrzebujesz ewentualnie z lekkim plusem. I choc po takim nawadnianiu sie woda mozesz miec wieksze spadki po cyklu to wg mnie nie powinienes sie tego bac bo przeciez w srodowisku wodnym nastepuje anabolizm miesniowy. Sa ludzie ktorzy krytykuja ten sposob i uwazaja ze to [...]

[...] byłyby lepsze wyniki, ale wolę nie ćwiczyć będąc chorym, bo to się mija z celem. Plany na przyszłość: Jak na razie muszę przetrwać chorobę i walczyć o jak najmniejsze spadki. Potem będę dalej ćwiczył FBW i na następnym cyklu kreatynowym pojadę 3-dniowym SPLITEM. Póki co, będę trzymał michy. Ocena suplementów: Creatine micronized 200 mesh + [...]

Dzisiaj mi założyli wenflon, więc mogę się pożegnać z siłownią przez jakiś tydzień jak nie więcej : / Ale będą spadki.. Zmieniony przez - stuniel w dniu 2009-11-18 15:51:40

[...] z omenem i poczułem na sobie jak to działa to znaczy po pierwsze zaopatrz sie w nolwadex lub cos podobnego bo ja nie miałem tego no i mój cycek zrobił się niekształtny po przez odstające suty(kobiece) a po 2 to po omenie cą rekordowe spadki , a co masz wziąść na spadki to niech powiedzą ci bardziej zaawansowani.. życzę masy! cześć scitreck

Przede wszystkim trzymaj taka jak do tej pory diete jesli chcesz ograniczyc spadki. A z redukcji to troche nici wyjda(choc cos tam pewnie zrzucisz, ale nie za wiele) bo do redukcji jak byc moze wiesz potrzebna jest odpowiednia dieta, a ty przeciez bedziesz trzymal ta masowa. w kazdym razie sie nie lam, spadki nie beda takie duze, wazne zebys [...]

Czemu mówicie, że spadki będą. Może jak ktoś na betanabolu rósł to spadki będą, a jak normalnie ćwiczył to wystarczy, że będzie jadł racjonalnie i spadków nie będzie, najwyżej siłowych. Ale autor i tak pewnie już za granicą.

[...] x 4 20 - 25 2. Siad klasyczny x 8 12 - 6 3. Suwnica pozioma x 4 15 - 8 4. Wyprosty siedzac x 4 15 - 10 Na koniec 25min Cardio. Trening poszedl nawet ok, ale niestety spadki sily sa i siady 2 serie na 140 x 6. Kolana jakos nie dawaly sie ostro we znaki wiec jest nadzieja ze jak rusze po offie bedzie mozna cos powalczyc :-)) [...]

spadki nie sa zalezne od tego co braliscie nitro, noburst czy inne ****nie spadki zalezy od innych czynnikow

[...] cyklami powinna być zachowana przerwa kilku miesięczna conajmniej. Po za tym masa zdobyta na takich lekkich cyklach jest bardziej masą mięsniową i bardziej stabilna (małe spadki). A jak sie wykoksujesz na max w jednym cyklu to zalejesz sie wodą i zaliczysz duże spadki, poza tym ile kg mięsni można zrobić na jednym cyklu.. 1kg? Więc co to za [...]

A ja sie wkrece na krzysia bo mam wlasny kufel A terz pytanie jak dzisiaj zazuce dropsa to co myslicie otym zeby pozniej zapodawac sobie aminokwasy co jakis czas zeby zminimalizowac spadki (wiem ze spadki sa nie uniknione)

woda tak czy tak zejdzie, to zalezy ile podczas cyklu jej nalapiemy, jak duzo to i spadki beda duze, ja przy omie pilnuje michy i nie narzekam, zobaczymy jak po odbloku bedzie, ale spadki miecha zaleza od tego jak zejdziemy z cyklu imo.

wincol, dzięki za odpowiedź ale jak wiadomo spadki są nieuniknione, ale czytałem, że coś mozna brać, żeby zminimalizowac te spadki? SirLolek znaczy kase na diete mam, dieta to dla mnie podstawa przy tych dwoch cyklach, no i trening, ale mam jeszcze na jakies skromne cykle