spadki

[...] musiałem naprawde sie przycisnąć i przekroczyć godzine treningów i trenować znacznie częściej, i co do powtórzeń to najlepiej wchodzi 6 na mase a wszystko powyrzej 8 = spadki. Pozatym przytocze tu trening Pudziana ma on trening dzielony i ćwiczy 2 razy dziennie grubo ponad godzinę , sam dodam że ja własnie realizuje taki plan i jest dobrze [...]

[...] Karpik też - nie było czasu na pogaduchy , na zwiedzanie Od niedzieli micha słaba , treningu brak od czwartku. W zblizajacy sie weekend wyjazd do Żelistrzewa Koniec koncu spadki nieuniknione.... nadrobie od nastepnego tygodnia jak juz sobie wszystko uporzadkuje i ogarne sie z obowiązków. Przerwa trochę wymuszona ale może wyjdzie mi to na [...]

hahaha możliwe, albo od Corn flakesów gluten free \-) ewentualnie od bcaa z dodatkiem susty i trenu 8-) tylko niestety to ostatnie własnie mi sie dzisiaj skonczylo bo mialem tylko 4 porcje }:-(czas na spadki ..... :)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-16 19:05:18

[...] treningu , to będe miał więcej czasu wolnego po pracy i przełoży się to nadrobienie kilku spraw, które mi ciągle wiszą, bo brakuje mi na nie czasu. Wiem, że będą początkowo spadki mocy i energii ,ale mam nadzieje,ze chociaż interwały /aero będą leciały bez problemu, bo sam trening w końcu się organizm przestawi , na dodatek kiedy jak nie teraz [...]

[...] wolnym czasem, bo niestety nie znamy dnia i godziny... a na większy reżim pewnie jeszcze kiedyś przyjdzie czas ;) co do wyglądu, miło mi że tak to widzisz ale nie ma co - spadki są i to nie małe ;-) jakby było +10kg przy obecnym pasie i nawet %bf to nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba :)) Tymczasem wypiska z dzisiejszego treningu [...]

[...] Dzisiaj z rana pomiar wagi/pasa, od piątku +1,3kg i pas podobnie skoczył do góry. Tak więc wracam na odpowiednie tory, za mną już 40min aerobów na rowerku i walczymy o te spadki w brzucholu aby móc myśleć o masie w niedługim czasie. Teraz już koniec wyjazdów, więc jak tylko będzie wszystko ok, zebym mogl sensownie trenować to mysle ,ze do 3 [...]

[...] treningi w środku nocy lub około północy się zdarzały, w sumie zawsze było fajnie, ja nie chodzę na siłownie z przymusu , więc godzina dla mnie nie jest istotna, czuć czasem spadki mocy i energii bo to zalezy od tego jak się dzień potoczy i od jedzenia, sam jestem ciekaw jak dzisiaj wieczorem będzie ale ważniejszy jest dla mnei fakt, ze będę miał [...]

[...] komórek tłuszczowych. "Wydajną" ze wszystkimi konsekwencjami, jak to bywa ze wszystkim co szybkie. Macie rację: każdy kuje swoje kowadło. Ja wiem, że puchnę od samego patrzenia na ryż/chleb/makaron oraz, że największe spadki wagi miałem jedząc smalec i karkówkę. I wolę stan, w którym słowo "dieta" staje się "stylem życia". Tak jest łatwiej.

[...] sobie czasami za duzo wkręcają lub po prostu przesadzili z dawka stymulantów i sie dziwiaj ,ze czuja sie jak kupa), malo negatywnych odczuć , jak np. hamowanie łaknienia, spadki libido itp - dlatego mocno chwale bombshella bo dawał kopa w sam raz, koncetrnacja mega zwiekszona, pompka na treningu odczuwalnie lepsza, przy sensownym kontrolowaniu [...]

[...] na bramie w pochyleniu - 12x6kg; 12x6kg; 12x6kg; Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/jfIQJq0Yysg Dzisiaj trening dramat. Przy klatce totalna niemoc i znaczne spadki siły w każdym ćwiczeniu. Ogólnie rano czułem się beznadziejnie i nie wiem czy to przez to, że wczoraj był Low Carb czy co... Wczorajszy dzień lipa, jednak póki nie [...]

może sobie wkręcam, może nie wkręcam, ale raczej nie wydaje mi się, ale faktycznie czuję/widzę różnicę i nawet jeżeli wmówiłem sobie progres to psychika też jest ważna :-) hehehe spadki wagi masz lepsze niż ludzie na redukcji :-P

[...] na siłce hehe. Super trening, kolejny na którym siłowo wyraźnie poszedłem do przodu. Dołożone w połowie ćwiczeń. Jutro wypada klatka, na której ostatnio miałem takie spadki, więc ciekaw jestem jak to będzie. Szczególnie, że już od jutra suplementacja uboższa ;-) Dieta - HC: TRENING 1. Płatki śniadaniowe, kukurydziane, ryż, banan i FitWhey [...]

[...] to tak jak bys mial tulow jak jamnik Strasznie dlugi !!!! Wymiary z dupy wziete !!! Wy tu nie szydzcie z Lukasza tylko zap...jcie na trening bo ja widzialem ostatnio jego spadki i powiem tylko tyle , ze dalej wyglada lepiej i jest wiekszy niz 99% tego forum Wprawdzie spadki lekkie sa ale podejzewam , ze Lukasz ma jaja i naturalna produkcje [...]

[...] 83(-1) 81 TALIA 81 81 80 PAS 90 93(+3) 89 BIODRA 112 110(-2) 110 UDO 68 67(-1) 67 LYDKA 40 40 40 BIC 32 32 31 Niby jakies spadki sa,ale nie wiem czy to poprostu zle zmierzone.W sumie nie ma wiecej a to dobrze chyba.Chociaz chcialabym zeby byly spadki,a ja stoje.W istopadzie bylam przez 6 tyg na [...]

a ok:) kurcze, wstalam rano i sie pomierzylam dokladnie i teraz nie wiem czy to spadki, czy blad pomiaru:/ bo wyszly mi spadki, ale przez 2 tygodnie by byla taka roznica?! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddc1cd7fa6244e05875fb09eb3141132.JPG Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-21 11:15:58

[...] i każe odstępstwo od diety nawet małe powodowało szok dla organizmu w postaci dostarczenia namiastki energii albo tak się organizm domagała jedzenia .Mam nadzieję na spadki nawet 0,5 kg miesięcznie .Było by to dla mnie ogromnym sukcesem na który czekam .Teraz już wiem że żeby być w formie i chudnąć trzeba jeść ,koniec z mitami że kobieta [...]

A czy będę mieć spadki po CYKLU kreatynowym? Czy dopiero po rzeczywistym zaprzestaniu ćwiczeń Dobra poczytałem trochę o tym. Ciekawi mnie pytanie jaka kreatyna jest najlepsza? Żeby spadki były jak najmniejsze, Jabłczan byłby dobry? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-24 17:42:49

Podobno ma działać jak antykatabolik, tylko po co to w ogóle jest, skoro przy braku diety nie odczułem, żeby spadki były mniejsze, a jeśli trzymam w miarę dietę, to spadki tak czy inaczej są minimalne ...? Tak wiem, jest to suplement dla zaawansowanych, którzy będą potrafili z niego wyciągnąć maksimum korzyści

[...] A z kim wtedy będę prowadzić rozmowy @-| i z kim spać w Gdańsku %-) A tak całkiem na poważnie, to forma elegancka. No i niesamowite, że na takich kcal masz cały czas spadki. I bareczki jakie piękne!!!!!! 8-) <3 <3 Spoko, spoko. To nic takiego %-) Tak łatwo się mnie nie pozbędziesz };-) A czy na nowych kcal będą spadki to się okaże %-) [...]

Skad wiesz ze sa spadki? Brales? Jesli brales i miales spadki tzn ze nie masz diety. Do autora Mozesz sprobowac cp i nitro, cp i mono. Zalezy ile masz kasy. Jesli bedzie dieta dobrze trzymana to beda minimalne spadki lub w ogole.