sniadanie

Kolejne pytanie o monohydrat kreatyny. Czy to prawda że dużo lepiej przyjmować z węglami? Na śniadanie jem owsiankę z izolatem, bananem, rodzynkami i wrzucam w to orzechy włoskie, wiórki kokosowe i siemię lniane czyli jest szybko wchłanialne białko, węgle proste i złożone i zdrowe tłuszcze i teraz: -w dni nietreningowe zamierzam brać 5g kreatyny, [...]

Trenuje FBW i w DNT HIIT. Biorę przed tymi treningami bcaa a po dostarczam białka. Obecnie redukuję, czy dodawać kreatyne także w DNT po HIIT czy wystarczy w te dni tylko rano 5g do śniadania ? W DT mam zamiar dodawać 5g na śniadanie i potem 5g z WPC po treningu.

Trenuje FBW i w DNT HIIT. Biorę przed tymi treningami bcaa a po dostarczam białka. Obecnie redukuję, czy dodawać kreatyne także w DNT po HIIT czy wystarczy w te dni tylko rano 5g do śniadania ? W DT mam zamiar dodawać 5g na śniadanie i potem 5g z WPC po treningu. Jeśli to redukcja to można wrzucić stała suplementacje kreatyną w dawkach 5g :-))

[...] 2 godz przed baton, 30 min przed silk amino po co ten baton przed? daj po bieganiu ewentualnie + aminy Po pilce i bieganiu: Creashot 2.0 i silk amino. W NIETRENINGOWE: sniadanie tak samo jak w treningowe, plus silk amino raz dziennie - zbędne Pozostalych posilkow oprocz sniadania nie opisuje ale sa ok :) Do tej pory jadlem wegle proste [...]

Też się zastanawiamjakim cudem wygrał i to już trzeci raz z rzędu Tutaj niezły tekst o tym z weszło: Kurzajewski - absolutny obciach 7 lutego 2011 - 23:41 Cóż to był za niesmaczny widok, kiedy Maciej Kurzajewski prężył się i nadymał przed telewizyjnymi kamerami, odbierając nagrodę dla najlepszego komentatora - trzecią z rzędu, bodajże. Gdzieś [...]

O Jezu, sie czepiacie, Żebrowski piwewsza,klasa. To jutro jesz wodę na śniadanie

A ja sie biore za sniadanie i tez trzeba zaczynac zaraz

ja ciastka owsiane wlasnie pieke.. 180g owsa 4 jaja, kakao,cynamon, cukier wanilinowy, slodzik , aromat,rodzynki, jabłko , banan.. Będzie na 2 dni z moją panną na sniadanie :).

dzien doberek czas na sniadanie %-)

Dobra ja lece na zakupy i chate sprzatac. laska bedzie o 5 rano, trzeba zrobić jej coś dobrego na śniadanie i syf w mieszkaniu ogarnąć ;-)

Zjadam wszystko, co 3 godz czuję głód (ok 3msc jem regularnie) i nie czuję się głodna pomiędzy posiłkami, nie mam napadów głodu i nie ciągnie mnie do słodkiego. Samopoczucie in plus, cieszy mnie to co jem, że jem świadomie (w końcu!) Co do śniadania to nie bardzo wiem, jakie źródło białka tam dodać, a to jest moje ukochane śniadanie co widać bo [...]

śniadanie po 20 minutach od przyrządzenia ... tragedia imo a o to i pamparam smazona pierś kurczaka z żółtym serem i orzechami , olejem lnianym i łyżką majonezu ambrozja Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-28 21:39:38 Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-28 21:40:13

[...] J , lekko podmęczeni posiedzelismy jeszcze chwile i skoczylismy do łónia ... tak jakoś wyszło że nei przespałem się ani chwili tej nocy... o 8:30 wybiłem do domku, szybkie sniadanie i kurs na uczelni , spakowałem szame i zabrałem gotowa torbe lekko zdychałem na siatkówce nie przewidziałem braku snu , ale chu , dałem rade :D wypadł mi [...]

bez wysiłku z jego strony Mi to wygląda na to, że tylko mówi, ze chce. Bo jakby chciał to by tak nie wydziwiał ;-) W końcu chcieć to móc :-) Naprawdę nie zje na śniadanie jajek na boczku z razowcem a na obiad schabowego z kaszą czy domowego "chińczyka"? Dobra nie drążę, idę jeść :-D

1000kcal to na śniadanie idzie samo }:-( u mnie ok 1300

Dotka ja też uważam, że dziecko jest fajne jeśli znajdujesz je tam gdzie zostawiłaś a potem zaczyna być fajne dopiero kiedy idzie się z nim sensownie dogadać i potrai samo zrobić śniadanie ;-)

ja dzisiaj ładnie śniadanie i kolację a środek pominę milczeniem

Hej Ho :) Wcinam śniadanie i jadę z koksem! SIŁAH! :D

uwielbiam boczek, taki pieczony zajadam z cwikla super sniadanie

[...] tylko chyba z nazwy do nawet domowy szynki są teraz napchane nie wiadomo czym ... najlepiej kup sobie płatki owsiane i chude mleko (0,5% lub mniejsze jak możesz) i wcinaj na sniadanie !! dla smaku możesz dodac orzechów :) ale radze , odłuż pieczywo ... i nawet nie tykaj tych wyrobów WASA !! nie ma nic gorszego niż produkt co ma mało kalorii ale [...]