sniadanie

Haha, a ja jednak mam najrowwniej pod sufitem, bo zjadlam porzadne sniadanie mimo fot Hubert

Loooooooooooooooo kurva Zjadlam wlasnie sniadanie mistrzow. I nie byl to bynajmniej Jack Daniels

Yaaaa za mną chodzi kiełbasa, albo boczek... przynajmniej kawałek do jajecznicy, żeby się żołądek nie przekręcił I mam już pomysł na śniadanie jutro

to jajka trzeba jesc jajecnica z 10 na sniadanie i tyle %-)

Mnie zajelo pare dni zamin zaczelam jesc bialko na sniadanie, bo owsianke kocham miloscia wielka %-)

thttp://www.youtube.com/watch?v=NhkdLHSKo9s no i sniadanie juz zjadlem jak rocky %-)

musze sobie takie kupic :-)), nast razem bardziej pomysle o omlecie z bananem na sniadanie... zezarlo mi 29g ww na dziennie 70@-|. jakbym uczyla sie miske od nowa robic po dodatku owocow

sheep no może później, musiała bym je poodblokowywać a nie chce mi się teraz bo się zbieram żeby się odziać i zjeść śniadanie. Po za tym poszukuję intensywnie albumu z pracami Lva Rudneva - więc jak ktoś coś takiego kiedyś widział to przyjmuje informacje.

sniadanie zjedzone znowu surowe jaja %-)

ŚNIADANIE (ok 6.15) Płatki kukurydziane 6.9g B, 2.5g TŁ,77g W, 363kcal w 100g Owsiane Mleko 2,o% 11,3g B, 6,6g TŁ, 16,3g W, 170kcal w 333g 50g Rodzynki suszone 1.2g B, 0,25g TŁ, 32g W, 139kcal w 100g 2 Jaja kurze całe 7,8g B, 6g TŁ, 0,36g W, 87.1 kcal w 120g Oliwa z oliwek (łyżeczka5g)0gB, 5g TŁ, 0g W, 44kcal w 5g RAZEM:27,2g B, 20,35g TŁ, 126g W, [...]

u mnie borówki czekają na jutrzejsze śniadanie mniam mniam

Późno wstałam, późno zjadłam drugie śniadanie i teraz mam dylemat. Objeść się na noc, jeść na siłę by się zmieścić czy zostawić niedojedzoną miskę?

a na sniadanie to jaja jeszcze do tego

hej kessik:-) jak białkowo tłuszczowe śniadanie?

to ma mnie zniechęcić do jedzenie słodyczy, no troszkę WW dałam w śniadanie za to kolacje są mega WW, czekam teraz na ocene tego co ułożyłam. Śniadanko dopiero o 9

nie mam pomysłów na śniadanie całkowicie B+T no chyba że jajka z brokułami i pomidorem jak na kopenhaskiej

ktoś moze wie ja ide na śniadanie

siema. Zrob i mi cos na sniadanie

faktycznie, słabiutko to wygląda. redukuj, bo zalany troche jestes - jak zejdzie fat to zacznij mase - postaw na jakosc a nie ilosc kg. węgle dałbym rano na śniadanie (płatki owsiane górskie + białko (jajka z 4-5 sztuk) i po treningu worek ryzu + cycek 200g aeroby po treningu siłowym przynajmniej 4 razy w tyg po 35min a jak dasz rade to zwiększ z [...]

nieciagnie az ktoregos dnia tak pociagnie ze kg wegla wpada lekka reka... tez jem wegle 3 x/dzien sniadanie przez i po treningu.ostatni posilek twarog.4 posilki i wpc po silce wystarcza jak narazie.