siłownia

specialnosc mojej mamy z racji ze we wtorek bylo swieto i siłownia była zamknieta dzis na treningu robiłem plecy i nogi. Na każda partie poszły 4 cwiczenia po 4 serie, czyli trening dosc konkrety. Popołudniu jeszcze pojechałem na rawer i zrobiłem 27 km, aero po treningu tez były. waga po calym dniu 96.2 wiec na czczo pewnie w granicach 95 - [...]

Oglądałem dupy - jakby to nie brzmiało Musiałbym tu moją pannę podesłać. Ostatnio ją zaraziłem siłownią Dobry materiał na zawodnika a ja jestem jej trenejro osobisty ("na siłowni nie ma kochanie, jest panie trenerze") Robi mc,siady, wiosło półsztangą, bary itp - jestem z niej dumny Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-16 20:16:21

[...] mi sie nie podobaja, lubie chudych ale nie jak jest sama skora i kosci tylko takich gdzie jest skora, kosci i miesnie ( ale nie takie jak kulturysci ) tylko nie takie wypracowane na silowni tylko przez aktywnosc fizyczna No i właśnie się dowiedziałam że siłownia to nie aktywność fizyczna... Zawsze powtarzam ze człowiek to się całe życie uczy

Lady M, zapytaj gdzie w tym czasie beda trzymac sztangi i czy moglabys skorzystac bo bardzo potrzebujesz, lekarz zalecicl i jest to sprawa zycia i smierci własnie najlepsze jest to, że konserwowac będą tylko basen, a zamknięty jest cały kompleks, w skład którego wchodzi tez siłownia

acha ;) ja mam poniedziałek wolny , w Norge święto :D:D:D siłownia otwarta 24 na dobę więc zapewne będę sama w poniedziałek na siłce bo wszyscy będą kaca po niedzieli leczyć :D

dobra , trzeba iść spać . Rano wstaję ,lecę do sklepu , siłownia - ogólnorwojowy , będę czekać potulnie aż Obli coś mi podrzuci...

Kurde, ja bym już musiała się rozwodzić, bo wszystkie prezenty jakie od męża dostaję mają coś wspólnego z siłownią albo bieganiem

Kurde, ja bym już musiała się rozwodzić, bo wszystkie prezenty jakie od męża dostaję mają coś wspólnego z siłownią albo bieganiem No właśnie za kilka tyg. kupuję zestaw ławeczka + obciążenie mojemu facetowi na urodziny. Yebany altruista ze mnie!

Tak, ta siłownia znajduje się przy głównej drodze , niedaleko w sumie miejsca zawodów .

[...] powtórzeń mocno angażujesz układ nerwowy i kształtujesz siłę choć teraz z jej przyrostami będzie ciężko jeśli jesteś na deficycie kalorycznym. A napisz mi jeszcze jaki był cel wcześniejszych planów treningowych masa, rzeźba, poprawa wyników siłowych? Który ze sportów ma priorytet u Ciebie w aktualnym czasie siłownia i jakiś konkretny cel czy MT?

[...] Moje treningi odbywały się w poniedziałki popołudniu, PIĄTKI POPOŁUDNIU i SOBOTY RANO - takie rozplanowanie treningów, bo nie miałem zbytnio czasu w tygodniu, a w sobotę siłownia była otwarta tylko rano. Ćwiczyć 2 razy w tygodniu nie chciałem, bo uznałem to za niedotrenowanie. Póżniej w zimie 2004r. kupiłem uwaga: JEDNĄ sztangielkę z zestawem [...]

a co ty myslisz ze tu wszyscy sa poyebami i kszatltuja zycie tylko w miche i zelastwo? ty naprawde musiales w tej szafie sie napjerdalac ta kreatyna. dla mnie silownia to sprawa moze 4 rzedu..wiele innych priorytetow mam przed. dieta jest moim lifestyle wiec nie pjerdol ze ktos siedzi i gapi sie w rozpiski diety jak mlodziak i mysli ile mu witka [...]

wtedy to bylem strasznie po % i po xtc:D:Dpoj... sie w glowie po tym combo... a wporzadku 2 rok studiow leci jakos pomalutku... silownia niestety od roku zaniedbana tzn wogule jej nie ma po ostatnim cyklu co doszlem do 50,5cm w lapie a po treningu 52 w klatce ladnie rowniez bylo 132cm bez napinania ale....zerwany biceps cos z miesniami barkowymi [...]

Dupa w 0:16s miażdży.To jest wzór kobiecości. Aż mam ochotę zaciągnąć swoją na siłę,za włosy na treningi. Ależ gdzie siłownia,Tylko Chodakowska im w głowie,ehh.....

Siema, wróciłem i zjadłem a o 17 siłownia

Siema siema:D Ja teraz na studiach nie mam na nic czasu:/ Nawet z siłownią nietęgo. Na stancji mam tylko drążek Ale cos czuje, że po świętach masa będzie ze mną

Ja właśnie zjadłem i 17:30 siłownia

Ja dziś dom ogarniałem Zjadłem i siłownia bedzie _ Ferie czas zacząć Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-31 09:59:01

Np. siłownia Waldemara Nola http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/waldemar-nol/video,1,na-trasie-z-waldemarem-nolem-odcinek-pierwszy.html

Kurcze cały tydzień w pracy a spam nieźle się rozwiną :-D Sporo się działo przez ten czas, jutro mam wolne to w końcu sobie ścianę na czerwono pomaluję i siłownia już będzie prawie skończona :)) Na razie ćwiczę sobie w piwnicy i nie jest tak źle, masa idzie dobrze, waga powoli idzie co mnie najbardziej cieszy fatu nie idzie dużo :-) Ja też mogę [...]