siłownia

Wynika z tego, ze musza przemielic jak najwiecej pacjentow... a skoro kolega wyzej podsunal mu, ze stosuje cos "ekstra", to lekarz dostal gotowa odpowiedz od pacjenta, czesto takl jest niestety. Dlatego czasem po prostu sie nie chwalic niczym. Sam pamietam, jak poszedlem do lekarza, jeszcze koncowka redukcji byla u mnie, forma bardzo fajna [...]

[...] za tę ankięte ale pogubiłem się : ) Płeć :Mężczyzna Wiek :19 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka , hantle , sztanga + obciążenie Dieta : 0 Przeciwskazania medyczne : 0 Zażywane suplementy : 0

Panowie dzisiaj wyszedłem z szpitala. Jak z tą siłownią? Mógłbym zacząć jakieś lekkie treningi powiedzmy za 14 dni ?

[...] dla mnie śmieszne. Każdy idzie na siłownię z nadzieją, że będzie zabijaką na ulicy. Być może da sobie radę z kimś który nigdy nic nie trenował, ale to wcale nie znaczy, że umie się bić. Cezi dał tutaj świetny przykład strongmana w ringu. Sami oceńcie czy siłownia uczy boksu: http://www.youtube.com/watch?v=Yc88ifStWM0&feature=player_embedded

dieta jest i trening tez 3 x w tygodniu siłownia i bieganie :) 3x nie chce miec nóg bardzo umiesnionych potrzebuje tylko doboru suplementów to ja juz swoje powiedziałem aa teraz twoja kolej

Biegam około godziny (podczas tej pory roku na Steperze(siłownia)) Jutro rano cyknę fotkę i wrzucę. Do jutra :)

Ja od paru miesiecy mam same nocki.po 18h od15 do 9 rano.wiadomo ze dwa dni pod rzad nie robie.Na poczatku bylem slaby.ale teraz ok ide spac ok 10 o 16 wstaje,jem i silownia mozna bez problemu.Choc nocki nie sa obce mi bo juz pare lat sie na bramkach stoje,lecz bramki sa krotsze czasowo niz ta moje glowna robota. Zmieniony przez - dziki525 w dniu [...]

[...] : masa/siła Staż treningowy na siłowni : rok z wielkimi przerwami, teraz 4 miesiace stałego treningu Uprawiane inne sporty : narazie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/hantle ławka drazek Dieta : od 4 miesiecy na mase :) Przeciwskazania medyczne : była mała kontuzja kolana Zażywane suplementy : nic

Jest jeszcze 1 kłopotliwa kwestia bo do szkoły przeważnie chodzę na 7 , śniadanko o 6 potem 10 a na siłke dopiero 14 także jak nie zjem nic przed nią to jestem bez sił, a przerwa między posiłkami 4 h i do tego przed siłownią dobra nie jest, co poradzicie w tej kwestii ? co zjeść przed siłką ?

[...] jak mi to pasuje ze szkoła i praca. Otóż mam prace nocną fizyczną w hurtowni napojów (od 5 do 8 godzin) a studia mma dzienne z tym że zajecia mam do 3 razy w tygodniu a siłownia tak między czasie a dieta to trudno ją utrzymac w moim przpadku ale staram sie. Co do suplementów to brałem pare razy kreatyne a od jakiegos roku cały czas jem [...]

A co chciałbyś osiągnąć na siłowni ? i co jest priorytetem taniec czy siłownia? Jaki to taniec?

Wykupilem diete oraz trening, nim ogarnę nowy temat jakim jest odżywianie i siłownia to troszkę czasu minie. Szkoda mi było mojego czasu na podstawowe błędy a czasu na przekopanie sie przez tydzien lub dwa przez fora internetowe nie mam. Dokształcam się na bierząco a ćwiczę dietę trzymam zgodnie z planem.

Wykupilem diete oraz trening, nim ogarnę nowy temat jakim jest odżywianie i siłownia to troszkę czasu minie. Szkoda mi było mojego czasu na podstawowe błędy a czasu na przekopanie sie przez tydzien lub dwa przez fora internetowe nie mam. Dokształcam się na bierząco a ćwiczę dietę trzymam zgodnie z planem. jeśli z techniką nie jest dobrze to warto [...]

No akurat siłownia mnie nie dokońca interesuje. Raczej nie będę pakował. Chodzi o to, żeby wyrobić sobie jakąś rzeźbę, a nie przypakować ;).

MT w sumie u mnie przeradza się w pasję więc siłownia jest dopełnieniem :) a nie odwrotnie, no i przy okazji dzięki MT czuje się pewnie na ulicy , wiem dzięki temu że nikt mi nie zrobi krzywdy i osobom w moim otoczeniu :)

[...] organizm.Jak bedziesz jadł regularnie po jakims czasie organizm bedzie sie domagal o okreslonych porach.Powiem ze jestes typowy ekto wiec przy treningu 3 x w tyg SW + siłownia bedziesz musiał dac konkretna ilosc kal z diety zeby cos masa ruszyła .Jednak jest to do zrobienia .Ułóż diete z bilansem dodatnim conjmniej 500kal i zobaczysz jak [...]

To Ci się przyda Siłownia w Sportach Walki: http://www.sfd.pl/_SiÅ‚ownia_i_siÅ‚a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Pozdro

Nie wiem, jak jest z bmx'em, ale powiem Ci tak - mówi się, że z siłownią nie powinno się za wcześnie zaczynać, bo się nie urośnie. Sztuki walki, też dużo głupiego gadania. I wiele innych. Prawda jest natomiast taka, że gwiazdy światowego sportu zaczynały w wieku kilku lat, chociażby Jemieljanienko, Schwarzenegger chyba 13 lat. Tenisiści, [...]

"do czynienia z silownia mam jakies poł roku.Z małymi przerwami aktualnie nie cwicze juz z 2 miechy :)" nie no k.urwa to profanacja

Wy wszyscy jesteście do kitu. Przecież trzeba od czegos zacząć. Te forum to scierwo. Paru kolesi udaje mądrych bo chodza na silke juz od XXXX czasu a jak sie pojawi ktos poczatkujacy to wysmiewaja. Nikt od razu nie jest dobrze zbudowany. Czy wy nie potraficie zrozumiec ze istnieja tacy jak poczatkujacy. Przypomnijcie sobie jak wy wyglądaliscie [...]