siłownia

Ale teraz siłownia bardzo popularna to więcej ludzi jest w jakiejś tam formie

I jak to łączysz z siłownią? Chodzi o rozkład treningów w tygodniu

Byłeh na szychta i na siłownia

Jutro zak***ie 50kg na wiosłowanie jednorącz i na tym koniec, bo moja siłownia większych hantli nie ma Przeszedłem grę

Damian2454 Co do przysiadow to mam jeszcze pewne pytania. Na silownie wybieram sie dopiero od wrzesnia, ale do tego czasu moglbym sie troche przygotowac. Np to polecil mi puma- nauka dobrego przysiadu: "Kolana - puszka pandory - przysiad przysiad i jeszcze raz przysiad. Ale dla naszego komputerowca - przedni. Zanizy to ciezary o 15% ale [...]

[...] pod kątem różnicy miedzy łydką a kostką ??? Plizzzzzzz powiedz że jestem Arnold :-] Tyka, ok.Podejdę poważnie do tematu.Obiecuję. To mogłaby być moja terapia na nałóg siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia siłownia [...]

[...] sorry czasami jak mam późny trening to jem ją po nim razem np z owsianką i idę spać, jakoś żadnej różnicy nie widzę i myślę, że ludzie podobni do mnie dla których siłownia jest tylko dodatkiem do życia też jej nie zauważą, posiłek ryż+kurczak jadłem co 3 godziny w liceum, nie chce wspominać więcej tego stresu podczas wpychania go na [...]

Z reguły jak pisałem długie posty, to nikt nie odpisywał %-) Jeżdżę na rowerze rekreacyjnie, jakieś tam spacery - tyle, jeśli chodzi o dodatkową aktywność w ciągu dnia. Prosiłbym o podanie mniej więcej ilości węgli g/kg. Aktualnie jadę na 3g/kg w DT i DNT. Taka mała ilość, bo bałem się, że się zaleję (na początku przygody z siłownią, na 5-cio [...]

No na YT, wiem ze nie mozna opierac sie na nich calkiem, dlatego poczytalem chyba wszystko co w necie na PL stronkach jest, calkowite zaprzeczenie mojej do tej pory wiedzy dlatego mam metlik, ale nie nawidze aerobow itp. a jak pisza ze fat leci tylko trening silowy i glodowka czasowa a potem szama co sie chce to magia :P tylko nie daje rady z [...]

[...] mi waga oscyluje mniej więcej na poziomie 90 - 92 kg, ale mam podobne zdanie co Marian - liczy się przede wszystkim ogólna sprawność. Ja te wyniki oceniam z perspektywy osób, których jedynym sportem jest siłownia. Jak w gre wchodzą inne aktywności w których siłownia ma tylko pomóc, to wiadomo, że rodzaj treningu się zmieni i % obciążeń również.

[...] itd., może kiedyś, gdy przyrosty były większe i niewielki staż się miało to byłą większa satysfakcja. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-04-16 14:42:07 Biegnij do lasu i zrób trening Zbyszko Cyganiewicza! :-)) Czyli stary mówiąc "po co ci ta siłownia, lepiej byś drzewa porąbał i ogródek przekopał" miał rację Siłownia? A po co to komu %-)

[...] we wszystkim to jestes dobry w niczym. jedno jest pewne : jest cała gama trenerów co prowadzą zawodnika na siłownię, a on pod wpływem takich rad - traci swoje atuty. Bo siłownia a siłownia to różnica + ćwiczenia z własnym ciałem - cholernie powinny być pożądane przez ciężkich, im siły nie brakuje, ale często właśnie gibkości, zwinności, [...]

[...] Tak w ogóle to fajnie by było mieć własną siłownie. Tylko żeby zdrowie dopisało, bo mnie tam bark łapał i kumpla też trochę. Tylko wiecie taką siłownie, a nie jakieś fitness siłownia dla bab. Ta siłownia co mam ją teraz w akademik to ma klimat. W piwnicy trochę żelastwa jakiś atlas i jest git. Wcześniej u znajomego trenowałem, samo stare [...]

A ja już od jakiegoś czasu p******e klasyczną siłownie , moja "siłownia" obecnie wygląda mniej więcej tak http://i59.tinypic.com/30nf3mq.jpg nawet pod SW imo Kalistenika lepsza niż taka klasyczna silownia ;-)

A ja od prawie miesaca noc nie robie spie, silownia, i tak w kolko ibtroche sie wyjdzie xd

aa to ja też tak ^^ nie ale od sierpnia ide do pracy bo k***a od wrzesnia startuje z silownia spowrotem tak od 10, a sama dieta z 500-600 mnie wyniesie

parking podziemy, silownia itp

choj mnie tama picie obchodzi siłownia i sztuki walki to jest to co mnie podnieca xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-10 22:57:17

moje zycie to praca silownia biedronka co mam kawałek od siebie %-) na choj mi auto chłopaku xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-28 19:44:18

k***a i znowu na rozdrozu i nie wiem co robic ostatni trening jutro push i zobaczymy w poniedzialek niby pull zygam w sumie ta silownia ale sie przyzwyczailem ale w sumie dobrze isc na.nowa tam prosy cwicza nowi ludzie i wgl