siłownia

[...] z grupy), ale musiała nieźle pilnować się przy sqadach aby nie rozjeżdżały mi się kolana, (w końcu po siłowni byłam) %-). Więcej takiego zestawienia nie zrobię }:-(. Jak siłownia, to tylko i wyłącznie ona. Inne zajęcia w pozostałych dniach. PS. Ale co się napompowałam to moje :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6268f11427db4efc9941b8a19bc801a5.jpg [...]

[...] odciążyć plecy, ale także już na początku ich stosowania wyuczyły mnie nowych zachowań, postawy, sposobów wykonywania najzwyklejszych ruchów. Bo prawda jest taka, że sama siłownia, z głową, jest w gruncie rzeczy bezpieczna. Najgorsze są niedbale wykonywane codzienne czynności- zwykłe mycie garów, schylanie się po cokolwiek, noszenie zakupów w [...]

[...] jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora , zajrzyj jak nie widziałeś [...]

[...] testów suplementów z AN :) Tak więc też bardzo miłe TRENING Śmieszne rzeczy dziś na siłowni się działy pomijając fakt, że o 13 w niedzielę było w McFicie tyle ludzi ile ta siłownia chyba jeszcze o tej godzinie nie widziała to jeszcze co chwilę ktoś podbijał do Oskara zapytać kiedy startuje bo formę ma kosę a jeszcze inni gdzieś tam na tyłach [...]

Melduję gotowść do kolejnej wypiski! %-) Wypełnionej pozytywizmem i radością :)) Dzień na pełnym wypasie :-) Wstałem konkretnie wyspany bo o ile mnie pamięć nie myli spałem ponad 7 godzin bez żadnej pobudki więc rano nawet budzik nie był mi potrzebny bo z automatu obudziłem się przed nim i to tak mega wyspany i wypoczęty, że nawet przez myśl nie [...]

No nadal susza ładnie. U mnie siłownia opustoszała. Tank fajny %-)

No to był jeden z głównych powodów dla których zacząłem ćwiczyć :D Siłownia 24h %-) Pewnie gdyby taka nie powstała do tej pory był bym kluseczką %-) Natomiast z biegiem czasu żałuję, że zacząłem tak późno i tyle straciłem słysząc historię o piwnicznych siłowniach itp itdd to musiały być czasy!

[...] do domu i zrobiłem sobie szamkę. Ogólnie to takie święto jak to dzisiaj to jakaś totalna padaka wszędzie pustki i nawet za bardzo nie ma co robić zostaje ewentualnie siłownia albo jakieś dłuższe spacery. Dobrze, że to tylko jeden dzień. http://i.imgur.com/UfXR7N1.jpg DNT http://i.imgur.com/oLCXHfK.jpg 1. Omlet marchewkowy. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Żyje i mam się dobrze gdyby kto pytał :-D Jem, trenuje, spędzam czas z żoną, relaxuję się i ostatnimi czasy poza pracą, siłownią spędzam sporo czasu przy konsoli %-) Wciągnąłem się masakrycznie w kilka gierek i tak siędzę i katuję jak jest chwila wolnego czasu %-) Stąd takie opóźnienia w wypisakch :-D Ogólnie [...]

[...] , takie większe to już po nowym roku, będziemy wybierać miasta, gdzie będzie największy odzew, aby ludzi było sporo. Tak jak wczoraj (ponad 30 os) chyba jeszcze nie było, siłownia wielka więc nie było może tego tak mocno widać, ale kilka osób z Opola i tak pytało mnie 'co to za akcja z tymi koszulkami' 8-) [...]

[...] oka nawet nie wiem kiedy a jak się zorientowałem i od rana spojrzałem na zegarek to była już prawie 12. Po pracy jeszcze trochę załatwiania a to na poczcie itp itd Potem siłownia wróciłem do domu o 20 i znowu trzeba było ruszyć w miasto. Tak więc dopiero teraz skończyłem gotować szamkę na jutro za chwilę biorę się za kolacyjkę no i do spania [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka! Cóż by tu dziś ciekawego napisać w sumie nie bardzo jest co :D Tradycyjny stały schemat od rana do wieczora czyli praca/zakupy/siłownia i jakieś tam duperele :-) Dzień zleciał wyjątkowo szybko tak samo jak i trening więc dziś wyjątkowo trochę więcej czasu na odpoczynek i regenerację bo jutro kolejny [...]

[...] treningowe :-) Całość zakończona sukcesem jak wskazuję foteczka poniżej :D https://i.imgur.com/FwRi0fX.jpg http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening istna zajezdnia cała siłownia dla mnie w dodatku wrzuciłem sobie konkretną playlistę na słuchawki i na sam koniec treningu nogi miałem jak z waty po czym dobiłem je na cardio %-) Do tej pory tak [...]

[...] fotki i pomiary po czym wysłałem do Przemka :-> Zobaczymy jakie będą dalsze postępowania. Poza tym w południe zrobiłem sobie trening co było bardzo dobrym rozwiązaniem bo siłownia prawie, że pusta! :-) Więc potrenowane na spokojnie. Potem stwierdziłem, że dawno nie byłem w kinie więc na 16 wybrałem się na Trzy Billboardy za Ebbing, Missouri - [...]

[...] przemaszerowałem do domu no zjadłem w końcu śniadanie. Trochę odpoczynku i zebrałem się na trening - jedna z zalet takiej zmiany jest to, że treningi robię w południe i cała siłownia dla mnie. Po treningu posiłek potreningowy i załatwianie spraw z autem które mam nadzieję w tym tygodniu już odbiorę i będę się mógł nim cieszyć :-D [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Leciem z kolejną wypiską! Nakręcony jak karuzela w wesołym miasteczku! Mimo, że wczoraj o 22 musiałem zgłosić się do pracy bo była nagła awaria i spać położyłem się po 3 nad ranem a wstałem koło godziny 10 to i tak dzisiejszy dzień uważam za mega pozytywny! Od rana trochę się pokrzątałem po domu, skoczyłem na [...]

Hmm myślę, że najlepszym odwzorowaniem będzie tutaj ta fotka :-) Łącznię od mojej przygody z siłownią zleciało 65 kg na starcie :-) 145 - > 80 kg w 21 miesięcy. Fotka poniżej - uwaga dla ludzi o mocnych nerwach [...]

Hmm myślę, że najlepszym odwzorowaniem będzie tutaj ta fotka :-) Łącznię od mojej przygody z siłownią zleciało 65 kg na starcie :-) 145 - > 80 kg w 21 miesięcy. Fotka poniżej - uwaga dla ludzi o mocnych nerwach [...]

spoko to co silownia rowerek czy jedno i drugie? rozumiem ze przyszly to ten za tydz a nie ten co zaczyna sie jutro? no i dobrze sie sklada bo bede mial sprawe.

Taa przyszły siłownia bo nie mam rowerka w Tomaszowie