siłownia

Chyba trzeba tren odstawić %-) A tak poważnie to kontroluj ciśnienie. Miałem to samo dosłownie pół roku temu i rok temu jak zaczynała mi się szkoła i w kółko było szkoła , praca , siłownia :/ ciśnienie było ok zawsze , aczkolwiek dorzuciłem wtedy czosnek i wszystko przeszło z krwawieniem

[...] 14.12.2019 - Siemanko , dzień zacząłem od 15min. Cardio , potem się ogarnalem zjadłem i pojechałem robić nogi , totalnie brak chęci dzisiaj był , nie odpowiada mi totalnie siłownia na która chodzę i się zmuszam już do treningów tam , słaby klimat i jakaś atmosfera dziwna mimo ze i tak zawsze ćwiczę w słuchawkach .. no ale jak zacząłem [...]

Dzień 24.12.2019 - ciężko było wstać po nocce , zrobiłem cardio 25min. I poleciałem kupić jeszcze prezent dla taty i miał być trening Pull , niestety siłownia tylko do 15 dzisiaj a ze byłem po nocce to nie wyrobiłem z czasem i poszły tylko 3 ćwiczenia na plecy ale dosyć mocne i ogień był , później obiado-kolacja z rodzinka i wieczór z Zosia , [...]

[...] to widzę na ich fb, że jest w Łomży. Kojarzysz te firmę może i ich sprzęt? Porównują się do technogyma, a cenowo widziałem że bardzo korzystnie i jestem ciekaw? Taak jedna siłownia wyposażona jest w ich sprzęt (Best Gym) byłem tam i spoko dosyć , podróbka Hammera i TechnoGym dosłownie , jak nie to samo tylko z plakietką Twins sporta XDD , ja [...]

[...] ciekawostek na dzień dzisiejszy XDD , apokalipsa jakaś dosłownie , od jutra czy tam od dzisiaj już zaczynam swoje pierwsze w życiu roztrenowanie , odkąd zacząłem przygodę z siłownia nie miałem czegoś takiego , więcej niż 2dni off od siłowni nie robiłem także wykorzystam ten czas na taki okres , mam nadzieje ze odpocznę i potem będzie ogień :) od [...]

U nas jeden z klubów cf wypożycza sprzęt (zdezynfekowany) - sztangi, kettle a nawet wioślarze. W dzisiejszych czasach domowa siłownia jest na wagę złota ;-)

Sieeemanko , we wtorek wyjazd , Odwiedziliśmy po drodze Kubę w Łodzi , później do Wrocławia i tam zrobiłem trening w Metro flex u Wróblewskiego , mega siłownia i fajny klimat , z wielka chęcią się ćwiczyło , z Wrocławia pojechaliśmy do Międzylesia do Dominika i tam zostaliśmy na noc :) , w środę rano pobudka rano , szybki trening barków i łap i [...]

A ja tam ich wszystkich przestawiam o ile to nie siłownia na której pracuje %-)

[...] 18.10.2020 - Z rana raport do Przemka , na wadze poleciało 3kg w dół , Zrobiłem 50min. Cardio , znalazłem siłownie niedaleko Łomży i poleciałem zrobić plecy , bardzo fajna siłownia w sumie i trening też był na kozaku :) , później odpoczynek i korzystanie z ostatnich chwil wolnego xd Dieta : 1. 55g B + 80g WW  na treningu 45g dextro 2. 55g B + [...]

Żeby człowiek tylko siłownia żył to i siły by miał zapewne haha , a tu praca i inne obowiązki to jednak zmęczenie się kumuluje

to mega ta silownie ma znajomy jak i hack sq jest i Smith ;-) To jest normalna siłownia , tylko zamknięta. Wchodzą tylko jego bliscy i nikt więcej :)

[...] jajecznica z kapustą kiszoną wlatuje jak zła xdd Dzień 08.01.2020 - wolne w pracy to i ładnie pospane , rano 30min cardio i później trening do znajomego na siłownię , cała siłownia tylko dla mnie i kumpla , trening na pełnej , wszędzie ogień :) po południe odpoczynek , wieczorem do rodziców i tyle z dnia :) Dieta : 1. 60g B + 80g WW Trening - [...]

[...] ugościł i cały trening z nami chodził i rozmawiał , mega pozytywny człowiek , wiedzy od groma na temat treningu i sprzętu :D , Mogę śmiało powiedzieć że była to najlepsza siłownia jaką miałem przyjemność odwiedzić , sprzęt , klimat no wszystko bajka :) Dieta : 1. 60g B + 80g WW Trening - dextro 35g 2. 60g B + 160g WW 3-4. 60g B + 60g WW + 5g [...]

[...] , no i zdziwił się że jestem 4 tyg. Po operacji bo myślał ze to jakaś stara blizna z przyszłości i myślał że tylko miałem poprawiona operacje xd , porozmawialiśmy i mówił żebym jeszcze 1.5tygodnia poczekał i później ruszał z siłownia bo już na prawdę dobrze to wyglada :) , minie równo 6 tyg. Tak jak kazał chirurg wiec nie mogę się doczekać /)

Czasem wam zazdroszcze ze raptem kawałek drogi tam macie ;-D Dosłownie rzut beretem , a najlepsze jest to że na wiosnę rusza siłownia na dworzu , gdzie będzie kilkanaście maszyn wystawionych które teraz nie są dostępne XDD , suwnice , hacki , ściągania i wiele innych hammerow itp. :)

Czasem wam zazdroszcze ze raptem kawałek drogi tam macie ;-D Dosłownie rzut beretem , a najlepsze jest to że na wiosnę rusza siłownia na dworzu , gdzie będzie kilkanaście maszyn wystawionych które teraz nie są dostępne XDD , suwnice , hacki , ściągania i wiele innych hammerow itp. :) brzmi mega ;-)

Dzień 11.05.2021 - Jako że dzisiaj wolne to pospane bez budzika , z rana piękna pogoda to cardio na dworzu :) , później polecieliśmy do Waldiego i cała siłownia nasza , treningi tam tak mi idą aż chciałbym mieć to miejsce bliżej :D , Teraz chwila luzu i zaraz lecimy na spacer z Psiakiem :) Dieta : 1. 60g B + 80 WW Trening - dextro 45g 2. 60g B + [...]

[...] to dłużej pospane , rano 30min. Cardio i później kolejny trening z kolega i znowu ogień , przy klatce wszędzie ciężar w górę co cieszy , jedynie ciężko było oddech złapać bo siłownia bez klimy , sam wiatraczek chłodził xd , zaraz lecimy z Zosia na rowery i wieczorem z Psem ja dłuższy spacer bo pogoda super :) Dieta : 1. 60g B + 90 WW Trening - [...]

Dzień 03.07.2021 - krótkie spanie bo ostatnia nocka była i najlepszy sposób żeby później w nocy zasnąć xd , z rana 30min. Cardio i szybko na trening bo siłownia do 14 :/ nie zdążyłem zrobić ostatniego ćwiczenia bo już byłem tylko ja a właściciel chciał zamykać :/ , później jakiś wypad na rower z Zosia i dzień zleciał :) Dieta : 1. 60g B + 110g [...]

Dzień 05.10.2021 - trening pleców na innej siłowni , poszło w miarę ok tylko ciężary ciężko było dobrać , jednak co siłownia to inaczej , później praca i dzień zleciał moment Dieta : 1. 50g B + 140g WW Trening dextro 45g  2. 60g B + 200g WW 3. 55g B + 100g WW + 5g T 4. 55g B + 100g WW + 5g T 5. 55g B + 35g T Trening: 1. Wiosło sztangą nachwyt [...]