siłownia

[...] kolan jest tam przede wszystkim. Myslę, że basen jak najbardziej wskazany i rower, w którym nie ma aż takiego nacisku na kolana. Z małym obciązeniem oczywiście. Jeśli siłownia cie nie przeraża popatrz tu na SFD na działy treningowe. Wbrew pozorom ćwiczenie na siłowni nie jest złe. Wieloryb??? Eee co najwyżej foczka, taka jak w Helu [...]

[...] stronę 40min plus ne rehabilitacji spędziłam 2,5 godziny. A do pracy rodzinka musi chodzic, co by na moje leczenie zarabiać A tak z innej beczki zapytam - jak tam twoja siłownia i stabilizator??? Soltys - tak tam jest sróba. Mnie bolało do 10 dnia wzdłuż piszczeli. Wyglądało tak jakbym miała grubsza kość. Ale podejrzewam, żę to w zastepstwie [...]

[...] (4 serie x 10 powtórzeń) 2 x 12 kg Bieżnia (20 minut marszu, 3.5 mph, incline: 8%) Komentarz: Trening rozpocząłem dopiero o 22:00, bo miałem dłuższy dzień niż zwykle. Dobrze, że w pobliżu (na ul. Magiera) jest siłownia otwarta do północy. Na bieżni tylko 20 minut, ale miałem już dość... Zmieniony przez - KANwa w dniu 2013-04-25 00:35:24

Ostatnio miałem tydzień przerwy ze względu na chorobę i przez tydzień nietrenowania schudłem jakieś 1,4KG, co mnie kompletnie zaskoczyło. Co masz na myśli pisząc, że źle wygląda droga do tego efektu? :) Siłownia (po godzinie 15.00) Pon - 1h klatki + biceps, na koniec 30 minut cardio czyli 10 minut rowerka, 10 minut steppera i 10 minut wioseł Śr - [...]

no ja urodziny 9 pazdziernika to akurat sie dobrze z silownia rozkrece i szkoda byloby pic zreszta jakos mnie nie ciagnie nawet do tego picia

silownia jest najwazniejsza %-)

bo w pokoju 4 na 4 zmieszcze sobie trochee sprzetu%-)jeszcze mam dół chaty:))więc co siłka musi bycc publiczna zeby miała miano moja siłownia?

FBW doj**alem na klate, barki i bicka drop setki %-) To silownia mnie zmienila %-)

mocny ma pooprostu lepszego gena :) ale to jak sie zalal to jakbym sam siebie widzial tak wogule obudzilem sie sa wazniejsze rzeczy niz silownia... foty tutaj niewkleje bo niechce robic smietnika ... w530.wrzuta.pl/obraz/4oTIRZ3V3sV/p310509_15.26_01 pozdro Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2009-06-11 21:17:48

wiadomo,że są ważniejsze rzeczy niż siłownia, ale takie gadanie jest typowym wytłumaczeniem swojego braku zdysyplinowania i lenistwa. Ja przygotowywujac sie do debiutów musialem pogodzic razem sesje egzaminacyjna na kierunku prawo na UMK i pracę , wiesz ile spałem wtedy po 5h, a 4,5h codziennie trenowałem, teraz jakoś cwicze i utrzymuje forme a w [...]

[...] nie starcza,trenowac tu trzeba ciezka to praca, wymagajaca natchnienia. twym natchnieniem i wena jest testosteron. gdyby nie hormony nie zrobilbys takiej furory ..... każda siłownia marzy byś stanął w jej progach nie myślałeś jeszcze o zawodach? twoje doskonałe wyrzeźbienie pozwoli ci pozamiatać wszystkich na scenie kategoria fitnesowa nie jest [...]

potem koncowka kwietnia , jeszcze tragicznych spadkow nie bylo, ostatni raz namierzylem wtedy w łapie 50 cm, zaczalem wtedy tlyko delikatnie biegać, silownia 0. Waga okolo 102 kilo Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 20:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)