siłownia

Mi jakoś idzie masa, co prawda opornie, 3 razy w tyg. siłownia splitem i 3-4 razy w tyg. basen, pływam koło 15km tygodniowo, więc nie jest to jakieś pływanie rekreacyjne. Od lutego bedzie wieksza, bo szykuję się na triathlon, więc dojdzie bieg i rower, ale będzie to tego samego dnia.

dzieki, sog. A co myslisz o tym srodnku Nutrened Drink na stawy ? Tak profilaktycznie dla 16-latka, regularna siłownia i pływanie oraz bieg.

Uwielbiam wolne soboty, siłownia, wp*****la**e czego dusza zapragnie i mecz. Boże chroń mnie abym się dziś nie napierdo**ł ! Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2014-03-22 09:12:15

dziś trening na siłowni, której tworzyłem stronę internetową oraz którą pozycjonujemy - powiem Wam, siłownia mała bo mała ale wszystko to co potrzebne tam jest, bez zbędnych dodatków. Są rzeczy o których marze u siebie na publicznej siłowni...

http://silownia.com.pl/ - Zapraszam :)

http://silownia.com.pl/ - Zapraszam :) Trochę drogie te karnety jak się porówna do konkurencji np Pure :D

to już niestety nie ode mnie zależy. Mała siłownia = mniejsza ilość ludzi uczęszczająca = większa cena, niestety... Korzystając z chwili wolnego i wolnego domu porobiłem pare zdjęć, zastanawiam sie czy nie wrzucić :D

w niedzielę trenuje się najlepiej, bo siłownia pusta :-P lenie :-P

w niedzielę trenuje się najlepiej, bo siłownia pusta :-P lenie :-P u mnie były tłumy dzisiaj :/

Amber sporo problemów na głowie mam nie tylko związane z silownia więc już rzadko jestem, ale fajnie że ktoś wgl zauwazyl

Amber sporo problemów na głowie mam nie tylko związane z silownia więc już rzadko jestem, ale fajnie że ktoś wgl zauwazyl Trudno nie zauważyć ;)

Amber sporo problemów na głowie mam nie tylko związane z silownia więc już rzadko jestem, ale fajnie że ktoś wgl zauwazyl Trudno nie zauważyć ;) Tanq ikona wszystkiego

1.odzywka białkowa z wodą Silownia 2.po silowni odzywka bialkowa =120 kcal z małym dodatkiem mleka i banan po ok 40-60min 3.200 gr. piersi z kurczaka + brokol i 50 gr.ryz brazowy =400 kcal 4.jajecznica z razowcem oliwa warzywa 5.200 gr.piers + brokol + 50gr ryz brazowy = 400 kcal olej lniany 6.200 gr.piers + brokol =230 kcal olej lniany [...]

i siłownia \-)

Co ta siłownia robi z kobiet...

no ja tyle co gralam to kiedys na podworku i zawsze mnie wqrwialy te lotki ciezko trafic, ale trojboj silowy zaznaczyli ze DLA MENSZCZYZN i tak samo cwiczenia silowe, silownia dla bab stosuje jakas dziwna zasade "izolacji miesnia" @-| na aerobiki i tbc sie nie bede pakowac, ogolnie oferta jest bardzo fajna ale godziny do d. i nie moge przypasowac [...]

jest paru takich że jest na czym oko zawiesić. Siłownia fajne miejsce :-D

ja się dzisiaj dowiedziała, że moje plecy to na pewno skutek brania jakiś wspomagaczy i czy ja sobie zdaję sprawę, że siłownia sprawi, że za 6m-cy będę jak facet z twarzy - a ja na to,że ja tak od prawie roku i zatkało kakao

a moj maz mnie dzis dopadl przed silownią i przez to nie zadzylam zrobic areo, bo tylko godzine na trening mialam

[...] bo z czasem głód będzie Twoim głównym wrogiem. Osobiście z kurczaka całkiem bym zrezygnował i w zamian dał wołowinę, wieprzowinę, ryby - o wiele wartościowsze produkty. Ser żółty też byłby dobrym pomysłem. Co do treningu, jeżeli siłownia odpada, zastanów się chociaż nad treningiem domatora - ćwiczenia siłowe z użyciem ciężaru własnego ciała.